Pajzsmirigy betegséggel járó fogyás - lehetetlen küldetés?

pajzsmirigy

Valójában a fogyás olyan kihívás, amelyet sokan nem tudnak legyőzni a passzokkal. Végül is sok fegyelemre van szükség ahhoz, hogy ragaszkodjon a fogyókúrához és ennek megfelelően beállítsa étrendjét. Nagyon sok olyan tényező akadályozza az ember képességét, hogy visszaálljon a formájába, például a nagyon ízletes steak kísértése vagy a megfelelő testmozgáshoz szükséges idő hiánya.

De mi van akkor, ha az akadály belső? A kihívás egyre nehezebbé válik.

A probléma belül

Számos egészségi állapot gátolhatja az ember fogyókúráját. A súlycsökkenés a keverékbe adott pajzsmirigybetegséggel kemény dió lehet. Lehet, hogy egy embernek minden fegyelmezettsége van a világon, hogy betartsa ezeket a bonyolult étrend-terveket, de ha teste nem tudja ellenőrizni a hormonjait, akkor ezek az erőfeszítések semmiért.

A pajzsmirigybetegségek, például a hypothyreosis, súlygyarapodást okozhatnak a betegeknél. A pajzsmirigy főleg a szénhidrátok modulációja és a zsíranyagcsere érdekében választ ki hormonokat. Ha a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont termelni, akkor a test egyensúlya megváltozik, ami aztán súlygyarapodást eredményez. Eleinte ez az állapot sok más betegségre hasonlít, ezért nehéz diagnosztizálni.

Az ebben a betegségben szenvedő betegek nehezen fogynak, mert hormonjaik egyszerűen nem működnek együtt étrendjükkel. A pajzsmirigy betegségben szenvedők súlycsökkentésére vonatkozó külön tervet ezután a test hormonális egyensúlyhiányához igazítják.

A sérülés sértése érdekében még vannak olyan gyógyszerek, amelyeket pajzsmirigybetegségek kezelésére használnak, amelyek valóban súlygyarapodást okozhatnak. A pajzsmirigybetegséggel járó fogyás a megosztott prioritások véget nem érő dilemmává válik. A beteg kezelni akarja a betegséget, de le akarja veszíteni a súlyfelesleget is az ebből eredő egyéb egészségi állapotok miatt.

A fogyás kihívásának leküzdése a pajzsmirigy betegségével

A súlycsökkentés, amely akadályozza a pajzsmirigy betegségét, nem olyan egyszerű, mint az egyszerű kalóriakorlátozás. A hormonális egyensúlyhiány haszontalanná teszi az étrendet a kalóriák elégetésére. Ezért olyan fontos a testmozgás a pajzsmirigy betegségben szenvedő betegek fogyásakor. A testmozgás elősegíti a szervezet anyagcseréjét és a folyamat során kalóriát éget. Ettől eltekintve csökkenti a szervezet inzulinszintjét, ami szintén befolyásolhatja a vércukorszintjét. Normális esetben heti háromszor húsz perc mozgás elegendő, de a pajzsmirigy betegségben szenvedőknek sokkal többet kell tenniük.

Mivel vannak olyan gyógyszerek, amelyek súlygyarapodást okozhatnak, javasoljuk, hogy a betegek beszéljenek orvosukkal a lehetséges alternatívákról. Így a súlycsökkentésre irányuló erőfeszítések a pajzsmirigy betegségével a kézben nem vesznek kárba.

A megfelelő testmozgás

Nagyon sok olyan edzésterv létezik, amelyek képesek lennének hatékonyan kalóriát égetni. De ha a pajzsmirigy betegségével súlycsökkenést kell átélni, akkor a legjobb edzés az izomépítés lenne. A sovány izmok felépítése lehetővé teszi a test számára, hogy több kalóriát égessen el, és folytassa ezt akkor is, ha tétlen. Ezenkívül a zsírok izomra cseréje önmagában kalóriaégetést jelent, ezért olyan hatékony.

Vízterápia és rostokban gazdag étrend

Az anyagcsere fokozásának másik módja a sok víz ivása. A víz hatékonyabbá teszi a test munkáját. Csökkenti az étvágyat, kiküszöböli a vízvisszatartást és csodákat tesz az emésztési folyamaton.

Normális körülmények között is a fogyás egyik leghatékonyabb módja az egészséges étrend. A testsúlycsökkenés elősegítése érdekében, ha a pajzsmirigybetegség még mindig képben van, a betegeknek meg kell szabadulniuk a feldolgozott ételektől, chipsektől és édességektől, és helyettesíteniük őket bio zöldségekkel és gyümölcsökkel. Ezenkívül segít sok rostban gazdag étel fogyasztásában, hogy fokozza a test anyagcseréjét. A zsírbevitel szabályozása érdekében vörös hús helyett csirkét és halat használjon fehérjetartásra.

A gyakran és nagyon kis mennyiségű étkezés szintén segíthet a súlyának szabályozásában. Ahelyett, hogy napi háromszor étkezne, naponta négyszer-ötször fogyasszon snack nagyságú ételt. Ez segítené az étvágy mérséklését és megszüntetné az éhes érzést, amely túlevést okozhat.

A pajzsmirigybetegséggel járó fogyás nem lehet nehéz teljesítmény, ha a beteg megtanulja a jól szabályozott életmód alkalmazkodását.