Fogyás télen: 3 téli fűszer a hasi zsír levágására

Testsúlycsökkenési tippek: Ezek a fűszerek erős antioxidánsokkal és tápanyagokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulnak az immunitás növeléséhez is; ezért olyan széles körben alkalmazták őket az ajurvéda melegítő főzetében vagy Kadhában.

Itt a tél, és nem tudjuk visszatartani izgalmunkat. Hamarosan a konyháink is utat engednek minden téli-meleg és meleg dolognak, és az egyik első átmenet a fűszerek választása. Az olyan fűszereket, mint a kurkuma, a sáfrány, a fahéj, a görögszéna, a csillagánizs és a szerecsendió a téli fűszerek közé sorolják. Segítenek felmelegedni a testet belülről, és felkészítik a csúcsos időjárásra. Szakértők szerint ezek a fűszerek erős antioxidánsokkal és tápanyagokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik az immunitás erősítését is; ezért használják őket ősidők óta az ayurvéda melegítő főzeteiben vagy Kadháiban. Ezen fűszerek némelyikének zsírégető és fogyásbarát tulajdonságai is vannak.

hasi

Íme 3 téli fűszer, amelyet a fogyáshoz be kell illesztenie a téli étrendbe:


1. Kurkuma

Ez az ájurvédikus szuperétel jó az emésztéshez, és az emésztés kulcsfontosságú a gyors anyagcseréhez és a fogyáshoz. A gyulladás erősen összefügg az elhízással vagy a test túlzott zsírlerakódásával. A kurkuma egy gyulladáscsökkentő fűszer, amely segít csökkenteni a szervezet gyulladását. Ihat egészséges kurkuma teát, mivel ez elősegítheti a fogyást.

Fogyás: A kurkuma elősegítheti a fogyást

2. Fahéj

A fahéj segít a zsigeri zsírvesztésben. Ezen kívül fokozza az anyagcserét és támogatja a fogyást. A fahéjnak van ásványi krómjának nevezett vegyülete, amely kontroll alatt tartja az étvágyat. Fontos tápanyagokat és rostokat is csomagol, és kiváló méregtelenítő italt biztosít. A fahéj- és mézkoncentrátum nagyon könnyen elkészíthető, és kiváló szénhidráttartalmú alternatívája a szénsavas és cukros italoknak. Így készítheti el otthon.

Fogyás: A fahéj segít a zsigeri zsír elvesztésében.

3. Görögszéna

A görögszéna vagy a methi magja segíti az emésztést. A galaktomannán, a vízben oldódó komponens, amely megtalálható a metiben, segíti a vágyakozás megfékezését és hosszabb ideig marad teltebb. Sőt, ez is segíti a test anyagcseréjének növekedését. Mindössze annyit kell tennie, hogy megpirít néhány metimagot, és egy mozsárban megtörjük, hogy finom por legyen. Reggel éhgyomorra lenyeljen egy kevés port vízzel. A magokat egy éjszakán át vízbe is áztathatja. Reggel először igyon vizet és rágja meg az áztatott magokat.
Olvassa el még: 3 módszer, amellyel ez az ájurvédikus szuperétel elősegítheti a súlycsökkenést ezen a télen

Súlycsökkenés: A görögszéna magja ismerten korlátozza a vágyat

Vegye fel ezeket a fűszereket téli étrendjébe, de mindenképpen gyakorolja a mértékletességet. A túl sok fűszerbevitel gyomorproblémákat okozhat.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.