Kareena Kapoor edzésprogram és étrend

A leghíresebb bollywoodi családban született Mumbaiban, Maharashtrában, 1980. szeptember 21-én. Kareena Kapoor szintén népszerű és bevált színésznő Bollywoodban. Leginkább arról ismert, hogy különböző műfaji szerepeket játszik és Indiában a nulla figura trendjét hozza. Kareena Bollywood egyik legjobban fizetett színésznője. Háborús drámával debütált színésznőjébenMenekült”Abhishek Bachchannal szemben 2000-ben. A filmek nem voltak nagy sikerek, de Kareenát szépségével és színészi játékával figyelték fel. Számos filmben szerepelt, de első nagy sikere az volt, hogyKabhi Khushi Kabhi Gham”. Bollywoodban slágerfilmek sorozatával telepedett le, és eddig hat Filmfare-díjat nyert.

diéta

Bollywood Kareena egyik legjobban fizetett színésznője nagyon tudatában van fittségének. Az állandóan izzó szépség a nulla alakot nagy trenddé tette Indiában. Nehéz lány volt, de amikor megkapta a filmet,Tashan- Nagyon keményen dolgozott a testén, hogy a tökéletes nulla alakot adjon egy bikinek. Most csak fenntartja testét és szépségét megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres edzéssel. Vessünk egy pillantást Kareena Kapoor edzésprogramjára és étrendjére.

Fizikai statisztika

Kareena Kapoor Magasság: 5 ’4”

Kareena Kapoor Súly: 126 font

Kemény vegetáriánus, ezért az összes tápláló zöldséget és gyümölcsöt felveszi étrendjébe. Úgy véli, hogy az egy napon elfogyasztott ételnek arányosnak kell lennie a nap folyamán végzett fizikai aktivitással. Diétája napi 5 étkezést tartalmaz. Kareena Kapoor étrendje a következőket tartalmazza:-

  • Napja egy pohár friss gyümölcslével vagy tejjel kezdődik.
  • Reggelire parathákat vagy upmákat fogyaszt a müzlivel együtt
  • Délközben harapnivalója egy barna kenyérsütemény
  • Ebédje sok salátából, házi dalból, zöldségből és chapattisból áll
  • Az esti harapnivalókhoz szójatejet fogyaszt, maroknyi dióval
  • Szereti, ha a vacsorája könnyű, általában dalból, chapattis-ból és zöldségből áll, némi túróval és barna rizzsel.
  • Kerüli a magas kalóriatartalmú ételeket, de nem tud ellenállni a sajt iránti vágyakozásának. A gyógyhászt tartalmazó reggelijébe belefoglal egy darab sajtot.
  • Az étrendje sok zöld salátát és italt tartalmaz 8-9 pohár víz körül egész nap.

Kareena Kapoor inspirációt jelent mindazok számára, akik fogyni akarnak. Nem tartott összeomlási diétát, hogy nulla-alakot kapjon, ehelyett intenzív edzéssel és jógával keményen dolgozott a testén, hogy elérje ezt a fitneszszintet. A hét öt napján két órát gyakorol. Kareena Kapoor edzésprogramja magában foglalja-

  • Kareena nem szeret semmilyen légkondicionált edzőterembe járni. Nagyon sok kardiót és jógát tartalmaz, hogy fitt maradjon.
  • A Bikram jógát egy 40% páratartalmú helyiségben gyakorolja
  • Kardiója futás, kerékpározás és úszás
  • Jóga rutinja magában foglalja - körülbelül 40 Surya Namaskaras, Bhujangasana az erős hátért, Virabhadra a sovány és erős lábakért, Naukasana a tökéletes hasizmokért.
  • Amikor távoli helyeken dudál, hosszú sétákat tesz.