Fogyás történetem

elmúlt kilenc

30 kilóval vagyok könnyebb, mint tavaly voltam

Mint sokan tudjátok, az elmúlt kilenc hónapban a MetPro nevű cégen keresztül dolgoztam együtt egy táplálkozási edzővel. Az írás idején 30 kilót leadtam, van csodálatos energiád, és kezdem látni a javulást a maratoni időkben! Sokan érdeklődtek az utam iránt, ezért gondoltam, hogy megosztom a részleteket.

2015-ben kezdtem észrevenni, hogy alacsony az energiaszintem, és valami nem stimmel az egészségemmel. De ez egy nagy év volt számomra, sok utazással és versenyszámmal (beleértve a Boston Maraton futását is). Emellett az ügyfelek edzésével, a podcastolással és azzal a követeléssel voltam elfoglalva, hogy anya legyek három fiúnak. Sajnos két nagymamám mindhárom hónapon belül elhunyt, így ez fokozta a stresszt. Reméltem, hogy az idő múlásával a dolgok jobbak lesznek. De nem.

Elkezdtem hízni a futás, az erőnléti edzés és a jóga normál edzésrendje ellenére. A cukor és a feldolgozott élelmiszerek visszaszorítása nem segített. Nagyon elbátortalanította az egészet. Az energiaszintem és a motivációm tovább csökkent, és tudtam, hogy végre itt az ideje, hogy segítséget kérjek.

Kaptam néhány vérvizsgálatot, amelyekből kiderült, hogy a hormonális egyensúlyhiány. Az orvosommal együtt elkezdtem a pajzsmirigy gyógyszeres kezelését. Lépéseket tettem a stressz szintjének csökkentésére, a táplálkozás terén végzett munkámra, valamint az alvás minőségének és mennyiségének növelésére. Egy évet is levettem a versenyek lebonyolításából (és ez KEMÉNY volt)!

Körülbelül egy év múlva ezek a beavatkozások segítettek, és az energiaszintem normalizálódni kezdett, és le tudtam hagyni a gyógyszeremet. De Közel 40 kilót híztam ez idő alatt, és a súly nem mozdulna el. Ez nagyon megnehezítette a futást, néhány ízületem folyamatosan fájt, és alacsony volt a magabiztosságom. Csak már nem éreztem magam.

A következő két évben megpróbáltam mindent, amire csak gondoltam (az egészség területén), hogy ledobjak zsírt és újra jól érezzem magam. Amikor nagyon megrekedtem (és reménytelen voltam) a súlyomban Elkezdtem dolgozni a MetPro-val. Először őszintén szólva kissé szkeptikus voltam, de hajlandó voltam kipróbálni a programot, és mindent megteszek.

Egy táplálkozási edzővel való együttműködés

Natalie, a táplálkozási edzőm

A MetPro rendszerének követése minden találgatást kivett arról, hogy mennyit és milyen gyakran kell ennem, hogy támogassam a zsírvesztés céljaimat. Natalie adott egy bizonyos mennyiségű makrotápanyagot, amit megettem reggelire, ebédre, vacsorára és két harapnivalóra bontva. Kezdeti szkepticizmusom ellenére elkötelezett voltam a folyamat mellett, és eredményeket kezdtem látni (még az ünnepi időszakban is).

Fel- és Le-Beállítás

Hetente egyszer telefonon jelentkeztem be Natalie-val, és a MetPro alkalmazásban követtem nyomon az étkezésemet és az edzéseket. Ahogy teltek a hónapok, fel- és lefelé állítási ciklusokon ment keresztül a makrotápanyagok bevitelében.

A program nagy kulcsa a kontraszt elve.

  • Angelo Poli, a MetPro alapítója mondja kontraszt olyan stratégia, amelyet akkor alkalmaznak, ha a tested alkalmazkodik az új táplálkozási bevitelhez és a fogyókúrához. A felfelé és lefelé állításban felpörgeti az anyagcserét és leadja a kilókat. Anyagcseréje mozgó célpont, folyamatosan alkalmazkodik a környezetéhez (mivel a test homeosztázist keres). És nincs két egyforma ember! A tested végül alkalmazkodni fog bármilyen étkezési tervhez, ezért fontos a bevitel stratégiai megváltoztatása.

A MetPro alkalmazás nagyon egyszerűvé teszi a testsúly, az étkezés és az edzés nyomon követését.

Ezek az eredmények az elmúlt kilenc hónapban folytatódtak, és őszintén szólva úgy érzem magam, mint egy új és továbbfejlesztett változatot. A táplálkozásommal és az ebből eredő zsírvesztéssel való összhang megengedte, hogy váratlanul fussak a Boston kvalifikációs idő (3:39:25) ezen a nyáron a Charlevoix Maratonon, és megszereztem az 1. helyet a korosztályomban.

Fussunk! Köszönöm a MetPro-nak, hogy visszaadta a testemet, és segített abban, hogy csodálatosan érezzem magam 40 évesen! Most, hogy kiegyenlítsem a barnaságomat! 😂

Annyira izgalmas volt látni, hogy ennyi év után csökken a maratoni időm. A táplálkozásom felépítése és következetessége nagy változást hozott a zsírvesztéshez, az állandó energiához és a futó céljaim eléréséhez. Nagyon hálás vagyok azért a különbségért, amelyet a MetPro tett az életemben!