Fogyás turmix almával, citrommal és grapefruittal

fogyás

Ennek a turmixnak ki kell egészítenie az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Összetevői segítenek a zsír könnyebb csökkentésében és a folyadék visszatartás elleni küzdelemben.

Ez az ízletes fogyás turmix almával, citrommal és grapefruittal lehet hihetetlenül hasznos a karcsúsításhoz. Ez az étrend egyszerű kiegészítése, amely elégedettebbé teszi Önt és küzd a folyadékretenció ellen.

Ez a természetes ital megcélozza mindazt a felesleges zsírt, amely hajlamos olyan területeken felhalmozódni, mint a has. Ha rendszeresen issza reggeli közben vagy a nap főétkezése után, két hét múlva kezdi látni az eredményeket.

Ne feledje, hogy kiegyensúlyozott és változatos étrendet is követnie kell, kerülnie kell a mozgásszegény életmódot és gyakorolnia kell, amikor csak lehet.

Alma, citrom és grapefruit: Karcsúsító kombináció

Bár a fogyáshoz nincs csoda diéta, a megfelelő táplálkozás az, amely eléri a kívánt eredményt. Egészséges fogyás mindaddig lehetséges, amíg figyeled, mit eszel.

Tehát ... miért ne kezdene bele olyan finom gyümölcsöket, mint az alma, a citrom és a grapefruit? Megmagyarázzuk, miért ilyen nagyszerű lehetőségek, ha fogyni akar.

Zöld alma: A fogyás gyümölcs

Sokféle alma létezik, de úgy döntöttünk, hogy zöld almát választunk ehhez a turmixhoz (ha lehetséges, bio). Szeretnénk használni a héjat is, ezért meg kell próbálnia természetes és növényvédőszer-mentes terméket vásárolni.

  • A zöld alma elősegíti az anyagcserét.
  • A héj pektint tartalmaz, amely szabályozza a test lipidszintjét. Segít az elhízás elleni küzdelemben, mert a pektin segít elpusztítani a legrégebbi zsírcsomókat.
  • Kiegyensúlyozzák a vércukorszintet.
  • A zöld alma sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségének javításához.
  • Ez nagyon kielégítő gyümölcs, amely rostokban gazdag. Ez azt jelenti, hogy mind a folyadékretenció, mind a székrekedés ellen küzd.

Citrom, A kiegyensúlyozott pH kulcsa

Naponta egy pohár citromlevet megihat megkönnyíti a zsír eltávolítását. Ennek módja a „kikényszerített eltűnés”, vagyis a zsír kevésbé válik ellenállóvá az energiává történő átalakuláshoz vagy az eliminációhoz.

A citromlé segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és megkönnyíti a jó keringést. Javítja az emésztést is, lehetővé téve a tápanyagok jobb felszívódását és megakadályozva, hogy a méreganyagok a belekben keresztül jussanak a véráramba.

A citromban lévő citromsav a májáért is gondoskodik. Emellett az abban található antioxidánsok és C-vitamin erősítik az immunrendszert. Ez segít megadni a súlycsökkentési tervet egy erős máj- és immunrendszerrel a további zsírfelhalmozódás elleni küzdelem érdekében.

Grapefruit: Nagyszerű a folyadékretenció és a gyulladás csökkentésére

Valami, amit szem előtt kell tartani, hogy ez az alma, citrom és grapefruit turmix nem lehet a legfontosabb változás, amelyet a fogyókúrában végez a fogyásban. Kiegészítésnek szánják, amely segít a nap szabad megkezdésében.

Alma, citrom és grapefruit turmix

Hozzávalók

  • 1 zöld alma
  • 1 citrom levét
  • 1 grapefruit lé
  • 1 csésze víz (200 ml)

Készítmény

  • Ez a turmix mindössze öt perc alatt elkészül. Először alaposan meg kell mosni a zöld almát és felaprítani.
  • Ezután az almát, a citromlevet és a grapefruitlevet a vízzel együtt adjuk a turmixgéphez.
  • Addig turmixoljuk, amíg homogén keveréket nem kapunk.
  • Hozzáadhat egy evőkanál mézet vagy valamilyen sztíviát, ha úgy találja, hogy savas íze miatt édesítenie kell.

Igyon minden reggel reggelivel, és ne felejtse el fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, amely magas fehérjetartalmú és alacsony telített zsírtartalmú.