Ez a nő hat hónap alatt több mint 30 kg-ot fogyott. Itt van, hogyan csinálta.

Az emberek azt kérdezték tőlem, hogy most másként/jobban érzem-e magam a fogyás során, mindig azt mondom, hogy érzelmileg ugyanúgy érzem magam, mint hat hónappal ezelőtt.

Ez év elején a marketing menedzsment diplomája és a Metro Manila népszerű sminkese, Ciari Luna úgy döntött, hogy megfordítja az életét. Miután elvesztette közeli hozzátartozóját, akinek súlyproblémái is voltak, Luna úgy érezte, itt az ideje, hogy átvegye az irányítást az egészsége felett, és komoly súlycsökkentő programon esik át.

"Azt hiszem, mondhatod, hogy végül a félelem volt az, ami miatt komolyan vettem a fogyást" - mondja a HerStyleAsia-nak.

A Whole 30 nevű diétával indította útját, és futáshoz, valamint egyéb kalóriaégető és állóképességnövelő gyakorlatokhoz haladt; kb. 30 kilót fogyott hat hónap alatt.

A 28 éves marketing menedzsment diploma a Fülöp-szigeteki De La Salle Egyetemen, aki ma teljes munkaidőben sminkes, megosztja velünk inspiráló fogyókúrás történetét.

Fogyás utam: Hogyan fordítottam meg az életemet

Íme a részlet egy exkluzív tete-e-tete-ből ezzel a lelkes és inspiráló fiatal fegyverrel.

HSA: Mindig voltak problémái a testsúlyoddal?

Ciari Luna, mielőtt úgy döntött, megfordítja az életét, és elindul a fogyás útján. | Kép jóvoltából: Ciari Luna

HSA: Mit tett a súlyproblémáin?

HSA: Mi váltotta ki az életmód megváltoztatását és a fogyás munkáját?

HSA: Hogyan fogytál? Bármilyen speciális étrend vagy gyakorlat?

HSA: Miért gondolta fontosnak a fogyást?

HSA: Mit jelent számodra az „egészséges életmód”?

Luna, miután szigorú fogyókúrát tett, amelynek során mintegy 30 kilót (65 font) leadott hat hónap alatt. | Kép jóvoltából: Ciari Luna

HSA: Mennyit fogyott ezen a hat hónapos utazáson?

HSA: Volt-e valamilyen orvosi problémája a súlya miatt? Csökkentek a kockázatok, mivel lefogyott?

HSA: Tervezi-e továbbra is a fogyást?

HSA: Mit eszel egy nap alatt?

HSA: Mit ajánl, az a legjobb módja a fogyásnak?

Ciari: Lassú és egyenletes nyeri a versenyt

Ciari Luna felfedi motivációját lövések előtt és után. | Kép jóvoltából: Ciari Luna