Fogyás vizualizáció: Hogyan lehet fogyni a tudatalatti elme segítségével

vanitha tolsay

2019. április 10. · 2 perc olvasás

Szinte az összes dió és mag Ketogen Accelerator Review engedélyezett a paleo étrendben, eltekintve a dióféléktől, amelyek valójában hüvelyesek. A kesudiót is el kell kerülni, mert természetesen az ősemberek nem kapnának kesudió gyümölcsöt, és kivennék a diót enni. Jó tipp a fogyáshoz, ha reggel a kardiót csinálod, mielőtt ennivalód lenne. Tanulmányok kimutatták, hogy a kardió ilyen módon végzett tevékenysége háromszáz százalékkal több kalóriát éget el, mint ha a nap bármely más szakaszában kardiózna.

vizualizáció

A fogyás nagyszerű módja a testmozgás, ha az ütemterv lehetővé teszi. Nagyon sok információ áll rendelkezésre arról, hogy mikor van a legjobb alkalom a testmozgásra. Kísértésbe eshet, hogy betartja ezeket az információkat, de a legjobb az edzés, amikor a legkényelmesebbnek érzi magát, mert azt szeretné, hogy ez életmódváltássá váljon. A fogyás nagyszerű módja az előző este elkészítendő étele. Amikor előző este elkészíti az ételeit, nem kell rohannia munkába vagy bárhová is megy, és mindig garantálja magának, hogy éhes legyen valami egészséges étele.

Hajtsa végre méréseit, amikor elkezd egy súlycsökkentő tervet. Bár az elején rendszeresen elveszítheti a kilókat, előfordulhatnak olyan hetek, amikor nem látja a mérleg mozgását. Ha ez megtörténik, végezze el újra a méréseit, és hasonlítsa össze az eredeti számokkal. Annak tudatában, hogy egyre kisebb lesz, megkapja a motivációt, amelyre akkor van szükség, ha a mérleg beragadtnak tűnik. A fogyás jó módja az, ha csatlakozik egy online fórumhoz, amelyet a fogyásnak szentelnek. Képes lesz megosztani tapasztalatait más emberekkel, és ez arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is fogyjon. A fórumok szintén kiváló helyek tanácsadásra és tanácsadásra.