Hogyan fogyott pajzsmirigy alulműködés esetén

A pajzsmirigy alulműködés kialakulása álruhát jelentett Lacy Wynant számára, aki azt mondta, hogy enélkül soha nem fedezte volna fel az egészséges élet iránti szenvedélyét.

Ha egy hónap alatt 20 fontot szedne be, az a legtöbb ember számára aggasztó lenne, de különösen, ha 18 éves.

"110-ről 130-ra mentem, ez a legmagasabb, amit valaha is voltam" - mondta Lacy Wynant (24) blogger, a Las Vegas-i Rain Cosmetics fiókkezelője. „Nem mennék ki a szabadba. Zavarban voltam - még a pizsamám sem volt megfelelő. Állandóan sírtam és szörnyen éreztem magam.

Wynant most már tudja, hogy a hirtelen súlygyarapodás a hypothyreosis gyakori tünete, egy olyan betegség, amelyben a pajzsmirigy abbahagyja a hormonok termelését a szervezet hatékony működéséhez.

A pajzsmirigyhormon futtatja a szervezet anyagcseréjét - mondta Leonard Wartofsky, MD, MPH, a washingtoni MedStar Washington Kórház Központ orvostani osztályának elnöke. "Ez határozza meg az étel elégetésének sebességét."

Amikor egy személynél pajzsmirigy alulműködés alakul ki, anyagcseréje lelassul. "A kalóriák megmaradnak, és hízni fog" - mondta Dr. Wartofsky. A súly azonban nem hatalmas; általában 10 és 30 font között van, mondta, elmagyarázva, hogy a test alkalmazkodik a lassabb anyagcseréhez. - Általában nem eszel többet; hypothyreosis esetén az étvágy valóban tompulhat. ”

A felesleges fontok leadása

A súly egy része folyékony lehet, mondta Wartofsky, mivel a hypothyreosis a veseműködés megváltozásához vezethet, ami gyógyszerekkel is korrigálható.

Wynant nem gondolja, hogy bármelyik plusz kilója folyadékból származna, és nem emlékszik semmilyen étrendi változásra, amely kiváltotta a súlygyarapodását. Mindig karcsú volt, annak ellenére, hogy mindennap csokoládé fánkot, grillezett sajtot, hasábburgonyát és pizzát töltött.

Ha gyümölcsöt ettem, cukorba szórtam. Ritkán fogyasztanék zöldséget. Ha egy salátát ettem, azt bleu sajtos öntet borította ”- ismerte el a nő. „Tényleg nem vettem figyelembe a kalóriákat vagy a zsírokat, amikor ettem, mert soha nem voltak problémáim a testsúlymal. Fagylaltot, pizzát és süteményt ettem, és soha nem tornáztam.

Miután egy orvos diagnosztizálta pajzsmirigy alulműködését, és olyan gyógyszerekkel kezdte, amelyek felváltják azokat a hormonokat, amelyeket teste általában nem termelt, súlya stabilizálódott. Ennek ellenére ez a 20 felesleges font nem vezetett sehová.

Pizza kereskedelme garnélarák és kelbimbó számára

Wynant tudta, hogy változtatásokat kell végrehajtania, de nem tudta, hol kezdje. Aztán meglátott egy újságcikket, amely négy embert ír le, akik csak a keményítőtartalmú szénhidrátok kiküszöbölésével fogytak le.

Onnan könyveket és további cikkeket olvasott a táplálkozásról, és úgy döntött, hogy olyan szénhidrátoknak kell menniük, mint a fehér cukor és a zsír.

Felfedezte a kihajtott teljes kiőrlésű kenyeret, és a tésztát és a fehér rizst édesburgonyával, quinoával és barna rizzsel helyettesítette. Ráadásul az adagjait figyeli. - Negyed csésze quinoát fogyasztok, nem két csészét - mondta.

Most egy tipikus nap tojást és csírázott teljes kiőrlésű kenyeret tartalmaz reggelire, garnélarákot és kelbimbót ebédre, valamint halat zöldségekkel vacsorára. A rágcsálnivalók egy banán mogyoróvajjal vagy kekszel és hummussal - talán őszibarackkal, mondta: "Ha valami édesre vágyom".

Két hónap a normalitásig

„Mindenáron” kerüli a fehér cukrot, és elmagyarázta, hogy a természetes édesítőszer, a stevia „a legjobb barátom lett”.

Házi edzésprogramja a hét öt napján kardiovaszkuláris edzéseket tartalmaz, guggolással és szabad súlyokkal együtt. Saját futópadja van, és követi a Pilates és a jóga DVD-ket.

Körülbelül két hónapos testmozgás és új étrend kellett ahhoz, hogy visszatérjen normális testsúlyához. Most több energiája van, különösen edzés után, és blogja révén megosztotta útját az egészség javítása felé. "Az emberek imádják a táplálkozási cikkeket, ezért azokat a webhely és a YouTube-csatorna következetes részeként tartom meg" - mondta.

Egészséges életmódra vágyik

Míg Wynant nem szereti, ha minden reggel, fél órával a reggeli előtt beveszi a 125 mikrogrammos levotiroxintablettáját, a hypothyreosis bizonyos szempontból áldás volt.

- Enélkül - mondta -, soha nem fedeztem volna fel az egészséges élet iránti szenvedélyemet.