Fogyás zöld turmix recept

Indítsa el reggelét ezzel a töltelékes, ízletes turmixmal. Sok nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít kalória nélkül.

turmix

A következőkkel működik a legjobban:

&

Áttekintés

Teljes idő: 40 S

Adagok: 1

Kalória: 260

Hozzávalók

  • 6 fl. oz. cukrozatlan mandulatej
  • 1/3 banán
  • 1/2 csésze ananász frissen vagy fagyasztva
  • 1 evőkanál. mandula vagy mogyoróvaj
  • 1 tk. őrölt fahéj
  • 2 csésze spenót csomagolva
  • 1 csésze jégkocka
  • 2 Medjool datolya kimagozott

Tápanyag-információ

  • Adagolási méret: 20 fl. oz.
  • Zsír: 10g
  • Telített zsír: 0 g
  • Koleszterin: 0mg
  • Nátrium: 315mg
  • Szénhidrátok: 40g
  • Rost: 8g
  • Cukor: 23g
  • Fehérje: 7g

Utasítás

  1. Adjon hozzávalókat a FourSide vagy a WildSide + edénybe a felsorolás sorrendjében és rögzítse a fedelet.
  2. Válassza a „Smoothie” lehetőséget, és élvezze.

87 megjegyzés

Úgy tűnik, hogy a recept kalória- és szénhidráttartalma túl alacsony a felsorolt ​​összetevők számára.

Szeretne egy kicsit magasabb fehérje/szénhidrát arányt és egy kicsit kevesebb cukrot. Rossz tüske a glükózra érzékenyek számára.

próbálta már valaki ezt fagyasztott eper vagy áfonya segítségével? növeli-e a kalóriákat és/vagy a cukrot?

Hogyan lehet csak 5 g szénhidrát, ha 23 g cukor és 8 g rost van? Össze vagyok zavarodva.

Hogyan lehet 23 g cukor és 8 g rost csak 5 g szénhidrát? összezavarodtam.