Fogyassza el ezt a 6 zöldséget, ha fogyókúrás úton van!

Zöld leveles: A diéta során vegye fel a zöld leveles zöldségeket. Készítsen egészséges salátát, vagy fogyassza főzve. A zöld leveles zöldségek tele vannak vasal és vitaminokkal, amelyek megakadályozzák a szervezetet az alapvető tápanyagok hiányában.

fogyassza

Karfiol: A karfiol alacsony sűrűségű táplálék, zsír nélkül. Rostokkal dúsított, nyersen és főzve egyaránt fogyasztható. Zsírmentes tartalma miatt felveheti ezt az ételt a fogyókúrába.

Uborka: Sok víz van benne, nincs szénhidrát vagy zsír. Az uzsonnád során néhány szelet uborkát rágcsálhatsz. Víztartalma nem biztosítja a kiszáradást. Készíthet uborkasalátát is, és örülhet ennek az egészséges kezelésnek.

Sárgarépa: Ez a ropogós és ropogós étel számos egészségügyi előnnyel jár. A sárgarépa sok rostot és béta-karotint tartalmaz. Ismét eheti őket salátaként, snack közben vagy akár főzve is.

Gomba: Ezek az apró, hófúvott ételek sok egészségügyi előnnyel járnak. Remek fehérje-, rost-, kalcium- és ásványianyag-források. A gombák antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a különféle betegségek kockázatát.

Édesburgonya: Az édesburgonya nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú, ami jót tesz a fogyás során. Forralhat édesburgonyát, és fogyaszthatja zöldségként vagy snack közben.