Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

Mindenki tablettát, tervet, titkos szószt keres, vagy az EGYETLEN, amit valaki tett, ami a legnagyobb hatással volt a fogyásra. Folytatjuk a keresést. Amikor azt gondoljuk, hogy megtaláltuk, izgalmas érzés a boldogság reménye és lehetősége miatt, amelyre vágyunk. Óhatatlanul nem azért, mert nem sikerült. Nem sikerült, mert soha nem létezett. Délibáb volt. Szépnek, fényesnek és reménytelinek tűnt, de végül üresen, elveszve és csalódottan hagytunk bennünket. Valójában akkor vagyunk rosszabbul, mint amikor elkezdtük, mert most újabb tapasztalataink vannak a kudarcról és a csalódásról. A legszomorúbb az, amit a következőben látok: apátia. Az emberek felhagynak a kereséssel, és elkezdenek mondani maguknak, hogy meg kell rendezniük és el kell fogadniuk küzdelmüket annak részeként, akik ők. Ezt annyi problémára alkalmazhatjuk, de konkrétan beszéljünk a fogyókúráról, a fogyásról és az egészségről.

Megmutatom ügyfeleimnek, hogyan lehet helyreállítani a hitet és bizalmat önmagukban és testükben. Megmutatom nekik, hogyan használják az étel és a súly körüli rögeszmés gondolataikat eszközként arra, hogy megtanítsák magukat arra, hogyan lépjenek ki a ciklusból.

Mondom nekik, hogy egyenek, amit csak akarnak.

De Karen, ez felelőtlen. Dietetikus vagy, tudnod kell, hogy az egészség számít. Ezt nem mondhatja el az embereknek. Egész nap csak hamburgert, hasábburgonyát és fagylaltot fognak enni.

Nos, a múlt héten az ügyfelem fagylaltot fogott, és mondtam neki, hogy ha én lennék, akkor megyek vásárolni belőle 5 literet, amikor azt mondta, hogy nem lehet megbízni körülötte.

Zihál. Kiváltó étel. Ezt nem teheti meg.

Ó, de tudom és tudom. A legjobb az, hogy amikor legközelebb elment a boltba a fagylaltra, nem volt kedve megenni.

Túl sok éve keresik az emberek más embereket, hogy segítsenek nekik irányítani akaraterőjüket, megmondani nekik, hogy mi lesz a testük számára hasznos, ahelyett, hogy hallgatnának a testükre. A diéták statisztikailag több mint 95% -a kudarcot vall, mivel a testsúly egy év alatt visszanyerhető. Mégis a diétázás révén keressük a választ, ahelyett, hogy a fogyókúra gondolkodásmódjával és hitrendszerével foglalkoznánk. Úgy tűnik, ez a gyorsabb módszer az eredmények elérésére, de gondoljon bele, hány évet vett el a fogyókúra az életéből. Miután több ezer nővel dolgoztak együtt, mindannyian beszámolnak arról, hogy gondolataikat az idő több mint 90% -ában táplálékkal és testtömeggel fogyasztják. A válasz nem több diéta és több betartandó szabály.

Ki ismeri a legjobban a testét? Te vagy valaki más? Megtanulhatja azokat a készségeket, amelyekre ráhangolódhat, megbízhat magában, és kihagyhatja belőle az érzelmeket és az ítélőképességet, de nem kell több enni ezt és nem az irányelveket. Nincs oktatási problémád. Senki sem okosabb, mint a tested, amikor arra van szükséged.

Szeretnél inkább?

Fogadd el, hogy ételfüggő vagy. Soha ne vásároljon olyan ételeket, amelyekben nem lehet megbízni. Engedje meg, hogy a családi funkciók pánikba menjenek, a körülötte lévő összes étel miatt. Mondjon nemet a közösségi meghívókra, amíg le nem dobja a súlyát, és kisebb méretet nem mutathat. Folyamatosan gondolkodjon a pizzán, miközben megeszi az acai tálat.

Élj olyan életet, ahol az ételnek nincs ereje, csak hogy örömet és táplálékot nyújtson neked. Izgatottan érezheti magát valamiért dolgozni, amely célt és kiteljesedést hoz. Olyan ruhákat viseljen, amelyek most felhatalmazva érzik magukat. Menj szórakozni és élvezd a napot anélkül, hogy megszállnád, mit fogsz enni. Mutassa meg mindennapjait. Érezd, mit szeretnél érezni, anélkül, hogy meg kellene nézned a napot.

A tested hallgatása működik. Szüksége van rám, hogy szexi érzés legyen? Szüksége van rám, hogy diétába csomagoljam?

Rendben, itt van: Az egyél, bármit is akarsz.

Biztos vagyok abban, hogy a nap végén engedélyt kapsz arra, hogy azt csinálj, amit akarsz, az édességek és az egészséged elkerülése megöregszik. Kiválaszthatja, mitől érzi jól magát, és elkezdheti megtapasztalni az életet kalória, szabályok és mérleg nélkül. Felhatalmazva fogja érezni magát. Szabadon fogod érezni magad. Többé nem fogja szégyent érezni, és a gyors javítások újabb délibábja nem fogja befolyásolni. Nem fogja elveszíteni magát, és nem engedi el magát, sőt, megtalálja önmagát. Ott van, és várja, hogy felfedezhesse.