Fogyasszon egy banánt a túlzott koffeinszint orvoslására

Megtörténik a túl koffeinmentes koffein. Lehet, hogy csináltál egy fazekat, és rajtad kívül senki sem akart. Talán elveszett egy nagyszerű beszélgetés során. Mindenesetre a baristák és az amatőr táplálkozási szakemberek az egyik lehetséges gyógymódot javasolják: egyenek banánt. Igen, egy banánt.

Ez a böngésző nem támogatja a videó elemet.

A Serious Eats gasztronómiai blog 13 baristától kérdezte, hogyan kezelik a túlzott koffeinszintet, mivel ezt tudnia kell. A kissé nyilvánvaló válaszokon túl (igyon vizet, sétáljon, legyen tele gyomra) az egyik válasz három különféle válaszként jelent meg: egyél banánt.

Banán, csak azért, mert kissé tartalmas és viszonylag egészséges snack, amelyet gyakran kínálnak a kávézókban? Nem, egy banán, mert ahogy a weben mondják, a tudomány.

Fogyasszon egy kis snacket, amely kalciumot és káliumot tartalmaz, például egy pohár tejet, egy darab sajtot vagy egy banánt. Az alvászavarok útmutatója szerint a koffein szárító hatása megdöntheti az elektrolitok, köztük a kalcium és a kálium egyensúlyát, ami izomgörcsökhöz és más szisztémás tünetekhez vezethet.

A Daily Mail szerint a banán szénhidrát- és vércukor-kiegyensúlyozó hatása segíti a koffein által kiváltott fejfájást (ugyanakkor ellentmond a Livestrong sajtjavaslatának):

De néha a csokoládé vagy a sajt iránti vágy valójában a cukor utáni vágy lehet - ami a közelgő fejfájás jele lehet - mondja Dr. Andy Dowson, a londoni King's College Kórház fejfájás-kezelési igazgatója.
Azt javasolja, hogy fogyasszon szénhidrátokat, például egy banánt, amely megakadályozza a tüneteket azáltal, hogy a vércukorszintet egyenletesen tartja.

És egy rövid Quora beszélgetés a banán/koffein kapcsolatról a kálium erejére utal, hogy jobban szabályozza az izom- és sejtfunkciókat, valamint az elektrolitokat.

Szinte nincs vesztenivalója a kipróbálás során is, mert a büfében szinte mindig a legegészségesebb megoldás a banán. Ha kipróbálta a banán erejét a koffeinnel szemben, mondja el nekünk a megjegyzésekben.