Mit kell tudni a mértéktelen étkezési rendellenességekről?

A mértéktelen étkezési rendellenességek túlzott mértékű túlevést jelentenek. Gyakran előfordul mentális egészségi állapot, például depresszió vagy szorongás esetén.

Hatással lehet a férfiakra és a nőkre, gyakran érinti a tizenéves és korai felnőtt korú embereket, és szoros kapcsolat van az alacsony önértékeléssel.

A mértéktelen étkezési rendellenességekkel küzdő személyek számára az evés, valamint a bűntudat és a mértéktelen evés ciklusa az érzelmi problémák kezelésének egyik módja lehet. Ez a mögöttes állapot tünete.

A kezelés segíthet abban, hogy az ember új módot találjon ezeknek a kérdéseknek a megközelítésére, valamint az étkezésének ellenőrzésére.

A Nők Egészségügyi Hivatala szerint a mértéktelen evés a leggyakoribb étkezési rendellenesség az Egyesült Államokban.

Oszd meg a Pinteresten: A hímek és a nők egyaránt szenvedhetnek túlzott étkezési rendellenességektől.

A legtöbb ember időnként túlfogyasztja, főleg ünnepnapokon vagy ünnepi ünnepségeken. Ez nem a mértéktelen étkezési rendellenesség jele.

A mértéktelen evés akkor válik rendellenességgé, amikor rendszeresen előfordul, és az illető szégyent és titok iránti vágyat kezd érezni étkezési szokásai miatt.

Az élvezetes étkezéstől eltérően általában megoldatlan érzelmi vagy mentális egészségi problémákból vagy néha egészségügyi állapotból ered.

Egy tanulmány azt sugallja, hogy a mértéktelen étkezési rendellenesség az Egyesült Államokban a nők legfeljebb 3,5, a férfiak 2 százalékát érinti.

Egy forrás azt sugallja, hogy a mértéktelen étkezési zavarban szenvedők 40 vagy több százaléka férfi.

A mértéktelen étkezési rendellenességekkel küzdő személy rendszeresen fogyaszt nagy és egészségtelen mennyiségű ételt.

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvének ötödik kiadása (DSM – 5) 2013-ban a mértéktelen étkezési rendellenességet egészítette ki a mentális egészségi állapot diagnózisainak listájával.

A fő kritériumok a következők:

Az egyén visszatérően és kitartóan folytatja a mértéktelen evést.

A falatozás epizódjai a következőket tartalmazzák:

a szokásosnál sokkal gyorsabban eszik
addig eszik, amíg az illető nem érzi túl jóllakva magát
sokat eszik, ha nem éhes
egyedül enni, a mennyiség zavara miatt
undor, depresszió vagy bűnösség érzés evés után

A mértéktelen étkezési rendellenesség diagnosztizálásához a személynek hetente legalább egyszer, legalább 3 hónapig kell ennie a DSM – 5 szerint.

A mértéktelen evés általában nem jár túlzott testmozgással, megtisztítással, böjtöléssel és hashajtók használatával, mint a bulimia nervosa vagy az anorexia nervosa esetében, bár néha előfordulhat, hogy ezt egy személy megteszi.

Ennek eredményeként fennáll a súlygyarapodás veszélye, ami elhízáshoz, cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és egyéb szövődményekhez vezet.

A mértéktelen étkezési rendellenességekben szenvedő személyek:

úgy érzi, hogy az evési viselkedés ellenőrizhetetlen
diéta gyakran, de nehezen tartja be az étrendet vagy fogyni
megtervez egy falatot és előre megvásárol különleges ételeket
ételeket halmozni
elrejti az üres ételtartókat
pánik, hiányos összpontosítás, szorongás és kétségbeesés érzése van

Az amerikai National Eating Disorder Association (NEDA) megemlít egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az önkárosító étkezési rendellenességek kezelése során a kórházban tartózkodó nők 36,8 százaléka.

Étkezési rendellenességek és mentális egészség

A mértéktelen étkezési rendellenesség gyakran egy mögöttes mentális egészségügyi problémából ered.

A mértéktelen evés során gyakran előforduló állapotok a következők:

hangulati és szorongásos rendellenességek
súlyos depressziós rendellenesség
rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD)
poszttraumás stressz zavar (PTSD)
alkohol vagy szerhasználati rendellenesség
borderline személyiségzavar

Ez további érzelmi kihívásokhoz is vezethet. Az egyén a bűnösség körforgását tapasztalhatja, amelyben:

kétségbeesést érez, ha csapdába esett
bűntudatot érezni
próbáld meg az önfegyelmet
vegyen részt egy másik falatozásban

Az étkezési rendellenességek, köztük a mértéktelen evés, gyakran az alacsony önértékelés. A falatozás önvádhoz és az önértékelés további károsodásához vezethet.

A mértéktelen evés komolyan befolyásolhatja az ember szellemi és fizikai egészségét.

Aki észreveszi, hogy nagy mennyiségű étel elfogyasztására kényszerül, forduljon orvoshoz, még akkor is, ha a testsúlya egészséges.

Az orvos néhány tesztet is végezhet további orvosi állapotok, például szív- vagy epehólyag-problémák ellenőrzésére. Ezek és más kérdések a mértéktelen evés következményei lehetnek.

Az embereknek gyakran nehéz megmondani valakinek - beleértve az orvost is -, hogy túlzott evészavar van. A kezelés azonban segíthet mind az ellenőrizetlen étkezési szokások, mind az őket esetlegesen kiváltó érzelmi problémák megoldásában.

A személy zavarba és elszigeteltségbe eshet. A mögöttes kérdések, például a szorongás és a depresszió kezelése segíthet a probléma megoldásában.

A mértéktelen étkezési rendellenesség pontos oka nem világos, de a biológiai tényezők, a személyiségjegyek és a környezeti hatások - például a test megszégyenítése - mind hozzájárulhatnak.

A kutatók számos kockázati tényezőt összekapcsoltak a mértéktelen étkezési rendellenességgel:

Kor: A mértéktelen étkezési rendellenesség bármely életkorban előfordulhat, de a mértéktelen fogyasztás első jelei gyakran a tizenévesek végén vagy a húszas évek elején jelentkeznek. Egy főiskolai hallgatók tanulmánya szerint a mértéktelen étkezési rendellenesség viszonylag gyakori a férfiak és a nők körében, és ez együtt járhat a túlzott testmozgással és a testkép miatti aggodalommal.

Személyes és családtörténet: Úgy tűnik, hogy a test megszégyenítése, amelyben az ember a test alakja vagy mérete miatt kritikát kap, növeli az étkezési rendellenességek kockázatát, ideértve a mértéktelen evést is. Ha az egyénnek volt egy másik étkezési rendellenessége, depressziója vagy bármilyen típusú függősége, ez is növelheti a kockázatot.

Egyéb étkezési rendellenességek: Azoknál az embereknél, akiknek van vagy volt más étkezési rendellenességük, például anorexia vagy bulimia, nagyobb a kockázata a mértéktelen étkezési rendellenesség kialakulásának.

Kapcsolódó feltételek: Egyes egészségügyi állapotok, például a Prader-Willi-szindróma kiválthatják a mértéktelen evést. Ez a szindróma befolyásolja a hipotalamusz mirigyet és ennek eredményeként a hormontermelést, beleértve az étvágyat szabályozó mechanizmust. Az illető teste nem mondja meg nekik, ha jóllakottak, ezért továbbra is esznek.

Fogyókúra: Az OWH szerint azok a nők, akik diétáznak, 12-szer nagyobb eséllyel szenvednek túlzott étkezési rendellenességet, mint azok, akik nem diétáznak. Néhány étkezési rendellenességben szenvedő ember soha nem fogyókúrázott, míg mások már korábban is diétáztak. További vizsgálatokra van szükség a fogyókúra mint kockázati tényező megerősítéséhez.

Mentális egészségi kérdések: A mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedők úgy érzik, hogy nincs kontrolljuk az evés felett. Nem ritka, hogy a stresszel, szorongással, haraggal, szomorúsággal, unalommal és aggodalommal is megbirkóznak, és kapcsolatba hozható a depresszióval.

Személyiségjegyek: Perfekcionista vagy obszesszív személyiségtípus vagy rendellenesség, például obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) valószínûbbé teheti az étkezési rendellenességeket.

Szexuális visszaélés: A rendellenességben szenvedők egy része fiatal korában szexuális visszaélést tapasztal. A NEDA idézi a statisztikákat, amelyek azt sugallják, hogy a mértéktelen étkezési zavarban szenvedő nők akár 35 százaléka és 16 százaléka szenvedett szexuális traumát.

A társadalom elvárásai: A média, beleértve a közösségi médiát is, a test alakjára, megjelenésére és súlyára fókuszálhatja a mértéktelen étkezési rendellenességet. A karcsúságra való fokozott figyelem, esetleg társadalmi vagy szakmai nyomás miatt, növelheti a kockázatot.

Biológia: A biológiai és genetikai tényezők szerepet játszhatnak. A genetikai változások étvágyra gyakorolt hatása befolyásolhatja az ember étkezési szokásait. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a bél mikrobiota hatással lehet.