Fogyaszthatja a fokhagymás segédeszközt a fogyás blog egészséges lehetőségeiben

A fokhagyma a világ szinte minden konyhájában megtalálható alapanyag és ízesítőszer. Egyesek számára a főzés egyik alapjaként tartják számon, és annak ellenére, hogy erős aromájáról ismert, egészségügyi előnyökkel jár azok számára is, akik fogyasztják.

fokhagymás

Tehát, hogyan segít a fokhagyma a fogyásban ?

Bár ismert tény, hogy a fokhagyma csoda a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében, a rák esélyeinek csökkentésében, a magas vérnyomás megelőzésében és még sok minden másban, a méregtelenítésre is hatásos szer, amely a méregtelenítés egyik előnyét jelenti. fokhagyma, fogyás.

A fokhagyma fogyasztásának előnyei a fogyás szempontjából alacsony kalóriatartalmúak, mégis gazdag B6- és C-vitaminban, kalciumban, rostban, mangánban és még sok másban.

  • Növeli az ember anyagcseréjét

A fokhagyma is segíti az ember energiájának lökdösését, hogy hatékonyan tudja ellátni a fizikai feladatokat. A szervezeted összes energiájával képes leszel elégetni ezeket a kalóriákat, és még jobban megdolgozni. Ezért időnként arra ösztönöz, hogy felvegye a fokhagymát receptjeibe és étrendjébe.

  • Csökkenti a gyorsétel utáni vágyat

A csalás napja a hét egyik legjobban várt napja. Itt az ideje, hogy olyan édességeket élvezzünk, mint a csokoládék, a rántott ételek és a zsírosak. Szinte mindegyikünknek megvan az a nap, amikor csak megehetünk bármit, amit csak akarunk. A szokásos olajos és édes ételektől való távolmaradás egy életen át tartó küzdelem lehet.

De ha több ételt eszik, benne fokhagymával, ez segít csökkenteni a vágyát. A tudomány hátterében az áll, hogy a fokhagyma aktiválja a jóllakottsági hormont, amely csökkenti a túlevést.

  • Növelje az ember étvágyát

Lehet, hogy megdöbben, hogy miért ez az előny. Az étvágy növekedése a nap folyamán kicsi, gyakori étkezésekre vonatkozik. Ez sokkal jobb, mint napi kevesebb és nagyobb étkezés. Ha ez szokássá vált, az agy abbahagyja a többi test számára a jelek küldését, amelyeket meg kell ennie.

A több elfogyasztott kis étkezés kevesebb túlevést jelent. Végül fogyáshoz vezet!

Ezen előnyökön kívül kipróbálhatja ezeket a más módszereket a fokhagyma mindennapi rutinjába való beépítésében. Csak ne feledje, hogy amikor elkezdett tenni valamit a fogyás érdekében, akkor motiváltabb lesz, mint valaha.

Íme néhány módszer arról, hogyan lehet a fokhagymát beépíteni a napi rutinba a fogyás elősegítése érdekében:

Fokhagyma és citromlé ivás

Eleinte kissé szokatlan lehet a fokhagymát egy ital részének tekinteni. Legtöbben tudjuk, hogy a citrom a fogyás remek összetevője. Van, aki vízbe teszi, és bárhová elviszi. De a citromvíz mellett van még fokhagyma és citromlé is.

A fokhagyma és a citromlé előnyei a fogyás és más egészségügyi előnyök szempontjából:

  • Segít megakadályozni a vérrögök kialakulását a rendszerben.
  • Csökkenti a szívmegállás, a magas vérnyomás és a rossz koleszterin lehetőségét. Bár növeli a szervezet jó koleszterinszintjét.
  • Kiirtja a testünkben tárolt zsírt.

Ez csak néhány előnye ennek a sajátos gyümölcslének. Ha kalandvágyónak érzi magát egy másik típusú fogyókúrához, gyűjtse össze ezeket az összetevőket a fokhagymához és a citromléhez.

  • 3 citrom
  • 3 fokhagymagerezd
  • 3 liter meleg vizet

  • A fokhagymagerezdeket ossza ketté.
  • Óvatosan öblítse le a citromot és szeletelje fel kisebb darabokra. Tedd ezt anélkül, hogy meghámoznád őket.
  • Keverje össze ezeket a meleg vízzel. Ezután ossza el az elegyet 3 tartályba, feltöltve a maradék meleg vízzel.
  • Hagyja beállni. Hűtőszekrényben tároljuk 3 napig.
  • 3 nap elteltével szűrje le az összetevőket, és tegye vissza a levét a hűtőszekrénybe.

A legjobb, ha kora reggel veszi be a fogyást, ami segít az anyagcseréjében az edzés előtt vagy a nap megkezdése előtt.

Fokhagyma mézzel

Ahhoz, hogy a fokhagymát mézzel fogyás céljából készítsük, az elsődleges összetevő a fokhagyma lé lenne. Tehát, ha előtte van leve, a következőket kell tennie:

  • Keverjen össze 1 teáskanál levet és mézet. Keverje meg egy pohár vízben, és igyon meg.
  • További egészségügyi előnyökért adhat hozzá egy cashenne borsot és 2 evőkanál citromlevet.

Ez a legjobb reggeli előtt fogyasztani, mivel elősegíti az emésztést és az anyagcserét.

Következtetés

A fokhagyma elősegítheti az anyagcserét és csökkentheti a gyorsétel utáni vágyat, ezáltal segít a fogyásban. A fogyás azonban nem lesz teljes a fegyelem és az edzés nélkül. Ne felejtsen el legalább 15-30 percet gyakorolni, hogy elérje a kívánt súlyt, és a fokhagymát kéznél tartsa titkos összetevőjeként a nagyobb súlycsökkenés érdekében.

Termék, amely érdekelheti

Egészséges lehetőségek fokhagyma

A fokhagyma segíthet fenntartani az egészséges triglicerid- és koleszterinszintet, támogatva a szív egészségét. Ezt a fokhagymás puha gélt kifejezetten a szag csökkentésére dolgozták fel. Nem tartalmaz búzát, glutént, tejet, tojást, mesterséges színezéket, aromákat és tartósítószereket.

Mahalagang Paalala: Ezeket a termékeket hindi nyelven és hindi nyelven olvassa el, ha bármikor foglalkoznak velük.

Jogi nyilatkozat: A megadott információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem jelentenek orvosi tanácsot. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy szakképzett egészségügyi szolgáltatójától, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van az egészségével kapcsolatban. Táplálkozási vagy testmozgási programok megkezdése előtt kérdezze meg orvosát. Soha ne hagyja figyelmen kívül vagy késleltesse az orvosi segítség kérését valami miatt, amit hallott vagy olvasott ebben a cikkben vagy az interneten.