Fogyasztható ételek és fogszabályozóval kerülendő ételek

A nadrágtartóval való étkezés bonyolult lehet. A nadrágtartó hosszú távon segít abban, hogy jobb fogaink és szebb mosolyaink legyenek. Rövid távon azonban kissé megnehezíthetik a szájüreg jó rutinjának gyakorlását. A fogmosás és a fogselyem nehezebb, és meg kell ügyeljen arra, hogy milyen ételeket kerüljön a fogszabályozóval.

Tehát, ha a jövőben egy fogszabályozó orvoshoz utazik, fontoljon meg néhány változtatást a "nadrágtartó-barát" étrend felé.

Kérdezze meg a fogszabályzót: Mit kell elkerülni a fogszabályzóval?

Az élelmiszereknek két kategóriája van, amelyekről tudnia kell, ha van-e vagy van-e fogszabályozója:

Ételek, amelyeket érdemes levágni és lehetőség szerint kerülni
Ételek, amelyeket egyenesen ki kell zárni az étrendből nadrágtartó viselése közben.

Ezt valószínűleg ki kellene szüntetnie étrendjéből

Vannak olyan ételek, amelyek teljesen nem-nemek, ha nadrágtartója van:

Keménycukor - A cukor nemcsak a fogakra és a fogszabályozókra ártalmas, de kísértésbe esik rágni a csemegét, ami tönkreteheti a zárójeleket vagy a vezetékeket.
Ragadós ételek - A ragacsos ételek hajlamosak megfogni a nadrágtartóidat, és rémálommá teszik a takarítást. Az íny és a karamell a legrosszabb bűnös, de kerülje a mogyoróvajat, a juharszirupot és hasonló termékeket is.
Ehetetlenek - Sokan öntudatlanul rágnak tollat vagy harapják a körmüket, mindkettő károsíthatja a fogszabályozót.

Mindez azt mondta, sok csemege fogszabályozó nélkül is árt a fogának, különösen, ha az ünnepek körbejárnak. A nadrágtartók megléte alkalmat adhat néhány szükséges változtatásra az étrendben!

A fogszabályozóval elkerülendő ételek

Vannak olyan ételek, amelyek önmagában nem korlátozottak, de el kell kerülniük, vagy körültekintően kell fogyasztaniuk. Például:

Egyéb kemény ételek (A cukorkán kívül) - Ez magában foglalja a keményebb típusú kenyeret, mint a pizzakéreg, a diófélékig, a zöldségekig, mint a nyers sárgarépa. Mivel ekkora erőre van szükségük, hogy átharapjanak, károsíthatják vezetékeit és tartóit. Főzzük a nyers zöldségeket, hogy azok puhák legyenek. Ha kemény kenyeret kell enned, fontold meg húslével vagy mártással való lágyítását.
KeményHúsok - Az olyan snackek, mint a marhahús rántása, meglazíthatják a nadrágtartó vezetékeit és konzoljait. Ugyanez történhet rosszul főtt marhahússal vagy sertéshússal is, ezért legyen óvatos e húsok fogyasztásakor.
Jég - Az italban a jég rendben van, még a jégforgácsot is szívja. De NE harapjon és ne rágjon jeget; Valószínűleg ez a leggyakoribb tettes a sérült fogszabályozókkal kapcsolatban.

Végül vannak olyan ételek, amelyeket illik enni fogszabályozóval, de valószínűleg egy percet vesz igénybe, hogy sokkal kisebb darabokra vágja őket. Ezek a következők:

Nyers zöldségek és gyümölcsök
Krutonnal
"Tömeges" kenyerek: francia/olasz kenyér, kemény zsemle stb.
pizza
Hús

Ne feledje, hogy csak egy rossz harapás szükséges a fogszabályozó károsodásához és a fogszabályozó kezelés veszélyeztetéséhez. Megérné-e a nadrágtartó javításának költségét egy snack?

Ételek, amelyek rendben vannak a nadrágtartóval

Számos ételt illik enni fogszabályozóval. Általánosságban elmondható, hogy lágyabb textúrájú ételeket szeretne, főleg erre az időszakra, közvetlenül a nadrágtartó meghúzása után.

A nadrágtartó puha ételei a következők:

Lágy gyümölcsök - Grépfrút, nektarin, kivi, mandarin
Zöldségek - A gőz segít lágyulni
Tejtermékek - A joghurt és a sajt jó alternatívája a kemény húsnak
Lágy húsok - Tender csirke, pulyka, fasírt, ebéd hús, tenger gyümölcsei
Sivatagok - Puding, almaszósz, turmixok, fagylalt
Puha szemek - Főtt tészta, főtt rizs
Puha kenyerek - Tortilla, keksz, muffin, palacsinta
Tojás - A kemény húsok másik jó alternatívája, különösen a reggeli ételek, például a szalonna

Ügyeljen a táplálkozásra!

Ne feledje, hogy a nadrágtartója nem diéta! A Journal of Innovative Dentistry egyik cikke szerint a nadrágtartóval rendelkező betegek gyakran hiányolják a legfontosabb tápanyagokat az étrendjükben, mert kerülik bizonyos ételeket, különösen abban az időszakban, amikor a nadrágtartó meghúzódik.

Ne hagyd, hogy te legyél! Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott ételekből kapja-e a napi fehérje-, rost-, kalcium- és vasadagot. A fenti lista segít.

Tegyen egy lépést tovább: A fogzománc megerősítése

A nadrágtartók konzoljai be vannak kötve a fogak felületére, amelyet zománcnak hívnak. Minél erősebb a zománcod, annál jobban fogszabályozóid tapadnak a fogaidhoz és erősek maradnak. Ha a zárójelek környékét tiszta és ételtől mentesen tárolja, az elősegíti a fogak és a fogszabályozó megőrzését is.

Szóval fontolja meg a következők hozzáadását a "nadrágtartó étrendjéhez":

Kalciumban gazdag ételek - A tej, a joghurt, a sajt és az egyéb tejtermékek itt nyilvánvalóak. De a brokkoli, a kelkáposzta, az okra és a tofu is szerepel az étlapon. (A mandulában van kalcium, de merevítőkkel el kell kerülni, tekintettel arra, hogy milyen kemények.)
Fehérjében gazdag ételek - A puha hús, a tofu, a tojás és a bab egyaránt jó. A fehérje turmix is működne, és ízletes reggelit készíthet. Kerülje a kemény dióféléket és a kemény húst!
Sajt - A jó kalciumforrás mellett a sajt csökkentheti a szájban lévő savasságot, ami a fogszuvasodás és az irritáció elsődleges oka a fogszabályozóval rendelkező embereknél. Ráadásul a legtöbb sajt szép és puha!
Cukormentes cukorka - A cukormentes gumi rossz ötlet - lásd fent a ragacsos ételeket -, de alkalmi cukormentes cukorka elősegítheti a nyáltermelést, amely támogatja a pozitív baktériumok szaporodását a szájában.

„A jó minőségű zománc fenntartása mellett nem akarjuk, hogy a betegek bármit megesznek, ami károsíthatja vagy meghajlíthatja a huzalt vagy a konzolt, vagy előidézheti a konzol fogát. Tehát az alapszabály az, hogy kerüljünk minden nehéz és/vagy ragadós dolgot! ” Dr. Larry J. Moray

További fogszabályozó tanácsok a boldog fogtól

A nadrágtartó viselése nehéz lehet, akár gyerek, akár felnőtt. De a fogak védelme és a megfelelő ételek fogyasztása minden változást meghozhat az úton.

A nadrágtartóknál azonban nem ez az egyetlen trükkös dolog. Megértjük, hogy további kérdései vagy aggályai lehetnek. A boldog fog itt van, hogy segítsen.

Tehát függetlenül attól, hogy fontol-e nadrágtartót, vagy már van ilyen, nyugodtan forduljon hozzánk. Örömmel válaszolunk kérdéseire. Vagy ha személyesen szeretne beszélni egy fogszabályozó szakemberrel, keresse meg a legközelebbi észak-karolinai helyet.

Addig is meg kell néznie az e-könyvünket, Invisalign vs Braces: Amikor az Invisalign jobb fogászati kezelést nyújt Önnek. Meg fogod találni:

Az Invisalignról és annak működéséről
Az Invisalign és a fogszabályozók közötti különbségek
Akár 1000 dollár megtakarítás a kezelés során