Fogyhatsz szexuális kapcsolatok útján, és így tehetsz

A szex nem önmagában olyan nagyszerű edzés, ha feltételezzük, hogy olyan, mint a legtöbb ember, aki legfeljebb 100 kalória elégetéséről számol be. De tudta-e, hogy a hormonoknak köszönhetően az étvágya elnyomódik, miután megtette? Így lehet fogyni szexeléssel.

szexuális

A Medical News Today szerint a tanulmányban résztvevő férfiak átlagosan 101 kalóriát, a nők 69 kalóriát égettek el nemi életükkor. Az átlagos intenzitás magasabb volt, mint a séta, de alacsonyabb, mint a kocogás.

Az alsó végén a férfiak 13 kalóriát égettek el, a nők pedig 11,6 kalóriát, míg a tartomány felső részén a férfiak 306 kalóriát, a nők 164 kalóriát.

Míg az előjáték, a közösülés és az orgazmus átlagos időtartama 24,7 perc volt, a párok nemi életük tényleges ideje 12,5 és 36,9 perc között mozgott.

Az adatok nem magyarázzák meg, hogy a szex milyen erõs (vagy gyors) volt, de nem kell orvosnak arra a következtetésre jutnia, hogy ha szexelõdik a fogyása, akkor úgy kell megközelítenie, mint egy olimpiai sportolót. Vagy megy az aranyért, vagy egyáltalán nem megy.

De az oxitocin néven ismert „szerelmi hormon”, amely a hipotalamuszban és a gyomor-bél traktusban termelődik, az egekbe szökik, amikor orgazmusba esünk. Dr. Elizabeth A. Lawson, a bostoni Massachusettsi Általános Kórház Neuroendokrin Egységének véleménye szerint:

rágcsálókon, főemlősökön és embereken végzett kísérletek következetesen azt mutatják, hogy az oxitocin csökkenti a kalóriafogyasztást.

A rossz hír itt az, hogy az oxitocin nem sokkal a szex után marad a rendszerekben, ami azt jelenti, hogy csak kevesebb, mint 10 percet fogsz tapasztalni a nemi ködös étvágyról.

Ennek a történetnek az az erkölcse, hogy ha szexeléssel akar fogyni, akkor legyen belőle több és intenzívebbé tegye. Így mind a kardió, mind a lemaradó étvágy előnyeit kihasználhatja. Ez az alap matematika. Jó étvágyat!