Fogyni - A máj szeretni fog!

Az étrend és a testmozgás nem csak a szívednek és a tüdődnek kedvez - csökkentik a különféle rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát is. Pontosabban, a testsúly megőrzése és a túlsúly vagy elhízás elkerülése különösen fontos a máj egészsége és a májrák kialakulásának kockázatának csökkentése szempontjából.

A máj számos metabolikus funkciót tölt be - más szóval, az elfogyasztott ételből származó tápanyagokat felhasználható anyagokká változtatja. Ezeket az anyagokat tárolja és szükség esetén sejteket is szállít velük.

A máj bizonyos funkciói a következők:

K-vitamin felhasználása fehérjék előállításához a vér alvadásához
A zsír lebontása az energia előállítása érdekében
Szénhidrátok használata a vércukorszint állandó szinten tartásához
A fehérjék lebontása az energia előállítása érdekében
Vitaminok és ásványi anyagok tárolása, szükség esetén felszabadítása

Zsíros májbetegség és a májrákkal való kapcsolat

Zsíros májbetegség akkor fordul elő, amikor a zsírmolekulák felhalmozódnak a májsejtekben, ami a máj gyulladásához és a májszövet károsodásához vezet. Ezt a betegséget elsősorban olyan embereknél tapasztalták, akik túlzottan isznak, de most ez változik.

Ma az amerikai felnőttek körülbelül 20 százalékának van valamilyen zsírmájbetegsége, és az alkoholmentes májbetegség növekedését az elhízás és a cukorbetegség arányának növekedésének tulajdonítják. A CDC 2016-ban arról számolt be, hogy az amerikaiak közel 40 százaléka elhízott. Ezenkívül minden harmadik felnőtt túlsúlyosnak számít.

A súlygyarapodás ezen növekedése különösen aggasztó, mert a kutatók azt találták, hogy az elhízott és túlsúlyos embereknek nagyobb valószínűsége van két olyan betegségben, amely májbetegséghez vezet: alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) és alkoholmentes steatohepatitis (NASH) ), amely a NAFLD egyik típusa.

A zsírmájbetegség kevés tünetet okozhat, és bizonyos esetekben évekig stabil és alacsony fokú állapot lehet. Ez azonban fokozódhat, hegesedést okozhat a májban vagy cirrhosis. Ez az állapot gyakran visszafordíthatatlan, és a májrák kialakulásának fokozott kockázatával is jár.

Vannak, akik fáradtnak érezhetik magukat vagy fájdalmat érezhetnek a has jobb felső részén, de a legtöbb esetben a zsírmájbetegség csak akkor fedezhető fel, ha egy rutinszerű vérvizsgálat megemeli a májenzimek szintjét. Ha magas májenzimszinteket fedeznek fel, orvosa májbiopsziát végezhet, amely a zsíros májbetegség diagnosztizálásának végső módja.

Sok más ember számára a cirrhosis tünetei lehetnek a májproblémák első jelei. Ide tartoznak a könnyen vérző vagy véraláfutások, a víz képződése a lábakban vagy a hasban, sárgaság, bőrviszketés, gyógyszerérzékenység, inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.

A zsírmáj betegség megelőzése

A zsírmáj betegség elkerülhető. A fogyás, a megfelelő táplálkozás és a testmozgás a NAFLD és a NASH fő kezelési módja. A fogyás csökkentheti, sőt megoldhatja a NASH-t. A jelentős súlycsökkenés még javíthatja a fibrózist vagy a szöveti hegesedést azoknál, akiknél cirrhosis alakult ki.

Önmagában a fogyás nem lehet elegendő a zsíros májbetegségek leküzdésére. Az alacsony szénhidráttartalmú és omega-3 zsírsavakban gazdag étrend szintén hasznos. Ha cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy magas koleszterinszintben szenved, mindenképpen működjön együtt orvosával annak biztosítása érdekében, hogy ezeket a körülményeket jól kontrollálják, mivel hozzájárulnak a NAFLD és a NASH cirrózis kialakulásához. A kutatók világszerte aktívan további kezeléseket vizsgálnak annak érdekében, hogy a máj egészséges legyen.

A máj létfontosságú funkciót tölt be. Segítsen „formában” maradni az egészséges testsúly, étrend és életmód fenntartásával, hogy szerve hosszú távon folytathassa kritikus anyagcsere-funkcióját.

Válassza a Kapcsolattartás lehetőséget

Iratkozzon fel, hogy megkapja a legfrissebb egészségügyi híreket és trendeket, wellness- és megelőzési tippeket, és még sok minden mást az Orlando Health-től.