Fogyni útközben . Meg tudja csinálni!

Az elemeket nem tartalmazza a Bobtail tag

Mint sokan közületek, néhány év után az úton észrevettem, hogy elkezdtem összepakolni a súlyt. Eleinte nem volt túl rossz, de amikor elértem a 220 fontot, ideje volt tenni valamit ellene. itt az ideje, hogy tegyen valamit 300 fontért, mások számára ez csak 150 font lehet. Mindegyiknek a sajátja.

tudja

Elkezdtem gondolkodni azon, mit ettem egy átlagos napon a kamionban. Reggel a Pilotnál találtam egy pár fánkért és egy '' Cadillac ''ért - fél forró csokoládé, fél kávé. A pokolba, míg ott voltam, megfoghatok egy Egg Mc Muffint is.

Amikor napközben újjászülettem, akkor Wendy hamburgerei lennének, később egy Hershey bárral, esetleg egy zacskó Dorito-val és egy újratöltéssel a Pepsi -mmel. A vacsora az egyik teherautó-állomás, általában Petro steak vagy valami T.A.

Amikor a házhoz értem, tisztességesen ettem, és csak a súlygyarapodásomat és a rossz étkezési szokásaimat hibáztattam a teherautóknál rendelkezésre álló egészséges választási lehetőségek hiánya miatt. Ez igaz, de csak annyira. Sokkal egészségesebbet ehet, mint gondolná. Még az úton is.

Amikor végül úgy döntöttem, hogy nem a következő legnagyobb derékméretet vásárolom, és hogy a súlynak le kell jönnie, elvégeztem néhány olyan változást, amelyeket valóban hatékonynak találtam. Talán más vezetőknek dolgoznának, akiknek le kell esniük.

Rendben, első dolog, amint mindannyian tudjuk, hogy kevesebbet eszünk és többet mozogunk. Ok, elég könnyűnek tűnt. Ez azt jelentette, hogy a fánkokat és a legtöbb szemetet ledobtam. Ne feledje, hogy ez nem diéta, hanem ÉLETMÓDVÁLTOZÁS, de mégis a változás, amelyet a legtöbben túl nagy gond nélkül meg tudnak valósítani.

Csak adj neki egy kis időt, és ne felejtsd el, hogy a súlycsökkenés egy folyamat, nem esemény. Beletelt egy kis időbe, amíg bepakoltam, adj neki egy kis időt, hogy leszedje. Ne csüggedj, ha nem azonnal következik be.

Egy másik változás az lesz, ha bevásárol egy szupermarketben, és feltölti a hűtőt. Kerülje a keményen feldolgozott húsokat sok sóval, például sonkával és pasztrámival. Mostantól saját ételeinek nagy részét elkészíti. Van ideje. Készíthet valami meglehetősen egészségeset körülbelül ugyanabban az időben, amire a Wendy-i hölgynek szüksége van a megrendelés elcseszésére.

Az egyik első dolog, ami szeretett fánkon kívül volt, a SODA volt. Az átlagos 12 uncia dobozban körülbelül 8 evőkanál cukor van. Azt jelenti, hogy naponta 2 vagy 3 -32 uncia csészével, és ez valóban összeadódik. Igyál vizet és sok A víz segít a zsír kiürítésében a rendszerből.

A reggeli fánk helyett egy tál zabpelyhet vagy aprított búzát készítettem némi mazsolával és egy CSOMAG cukorral. Nagyon jó íze van. Az uzsonnára való banán ebédre tartana.