"Fogyni akarok, tudna nekem segíteni?"

2019. november 19. Rachel Fine

nekem

Nem diétás dietetikusként nagyon örülök, hogy a diétaellenes forradalom teljes erővel lenyomja a társadalmi hírcsatornánkat. Az egészség- és wellnessvilág olyan erőteljes mozgásokkal fejlődik, mint az intuitív étkezés, az ételek szabadsága és a test pozitivitása.

A fogyás gondolata azonban még mindig nagyon élen jár kultúránkban, amelyet sajnos esztétikai ideálok ölelnek fel. Legalább egy évszázadon át a súlycsökkenés hajtotta az egymilliárd dolláros iparágat, amelyről tudjuk, hogy "egészség és wellness". Érthető, amikor egy táncos hozzám fordul azzal a feltételezett céllal, hogy lefogyjon; Naiv lennék, ha másként gondolkodnék.

A közösségi médiában való jelenlétem nagy része az én nem korlátozó étkezési megközelítésem köré szerveződik. Valóban hiszem, hogy a testünkben eljuthatunk a boldogság egy pontjáig anélkül, hogy fel kellene áldoznunk azokat az ételeket, amelyeket szeretünk. Hiszem azt is, hogy a táncosok sikeresek lehetnek, és kiteljesedő karriert tölthetnek be anélkül, hogy diétáznának. Ennek eredményeként azonban van értelme, amikor egy táncos habozik velem dolgozni, attól tartva, hogy ez a megközelítés nem fogja elérni őket a súlycéljához.

Szeretném azonban, ha tudná, hogy nagyon szeretettel fogadom a fogyni vágyó táncosokat a gyakorlatomban. A fogyás ugyanis abból adódhat, hogy együtt dolgozunk. Van azonban egy figyelmeztetés ... hadd magyarázzam el.

Nem garantálom neked a fogyást, és ha valaki ezt garantálja neked, akkor megkérdőjelezem ennek a súlycélnak a fenntarthatóságát. Amikor a súlycsökkenés a végső cél, olyan rövid távú szokásokat kockáztatunk, mint a korlátozó étkezés és a túlterhelés, és személyes tapasztalataim alapján biztosíthatlak arról, hogy ezek a szokások fáradtak, csalódottak, elégedetlenek, krónikusan éhesek, állandóan étkezésre gondolunk, és valószínűleg hogy végül túlegyen. Ezért kell elmozdítanunk a hangsúlyt a fogyástól; helyezze ezt a célt a hátra.

Feltéve, hogy reálisak, ez nem azt jelenti, hogy nem éri el a súlycélokat. Valójában sok táncossal dolgozom együtt, akik az étkezési szabadság felé vezető útjuk során végül lefogynak. Táncosokkal is dolgozom, akik végül híznak. És végül még olyan táncosokkal is dolgozom, akik egyszerűen megtartják a súlyukat. Hogyan történik ez?

Mivel annak ellenére, hogy úgy érzed, hogy a célsúlyod eléréséhez szükséges az irányítás, a tested végül megteszi, amit meg kell tennie. A család, a barátok, a művészeti vezetők, a tanárok és a koreográfusok nem tudják meghatározni a testsúlyodat. Valójában még te sem tudod diktálni ezt a célt, én pedig annak ellenére, hogy orvos vagyok, biztosan nem tudom diktálni ezt a célt. Inkább a tested és a genetikai terve diktálja ezt a célt.

Ez visszavezet minket az eredeti kérdéshez: „Rachel, tudnál segíteni nekem a fogyásban?” A válaszom? Attól függ. Először azt kérem, hogy bízzon bennem. Együtt dolgozhatunk azon, hogy fenntartható és élvezetes életmódot nyújtsunk Önnek. Célodnak mostantól kezdve nem szabad számnak lennie a skálán. Inkább érzésnek kell lennie: erő, hosszantartó energia és bizalom érzése mind a testében, mind az ételválasztásban.

Végül bekövetkezik a fogyás? Talán! A testösszetétel tényei azonban szinte lehetetlenné teszik, hogy ezt most garantálhassam neked. Dolgozzunk tehát együtt, hogy a céljait egy számtól, inkább előadóművész képességeihez igazítsuk.