Fogyni az iszlám révén

Olvassa el a következőt

Etnikai érzék: a zubbony

A Korán valóban tökéletes könyv. Nemcsak olyan szépen van megírva, hogy összehasonlíthatatlan bármely más valláskönyvvel, hanem… fogyókúrás tippjei is vannak? Ugye, nem látta, hogy jön?: heh:

Igazságtalannak tűnik, hogy mennyire könnyű hízni és mennyire nehéz lefogyni. Mindannyian el akarjuk érni a tökéletesség színvonalát, amikor a testképünk: barnult, tónusú és apró. Ugyanakkor nem szabad túlságosan stresszelnünk magunkat emiatt! Nemcsak arra kell emlékeznünk, hogy a szerénység a hitünk, hanem azt sem szabad elfelejteni, hogy a stressz a csendes gyilkos. Ezt mondva, itt adta meg nekünk az iszlám, hogy megoldjuk a súlygyarapodás túl modern problémáját…

1. Ramadán: Épp időben! A ramadán a jövő héten kezdődik, insa’Allah, és ez a tökéletes hónap testi, lelki és lelki egészségünk hangolására. A Próféta (SAW) azt mondta: "Böjtölje meg a ramadán hónapját, hogy meggyógyítsa testét a betegségektől." Ha ebben a hónapban csak azokat a tiszta és feldolgozatlan ételeket fogyasztjuk, amelyeket Allah biztosított számunkra (például gyümölcsöt, zöldséget, búzát, gabonát és babot), akkor garantálható a fogyás. A Korán ezt mondja: „Megkérdezik tőletek, mi a törvényszerű számukra ételként. Mondd: „Nektek törvényes minden jó és tiszta.” (5: 4) „És a földet kiterítettük, és szilárd hegyeket vetettünk rá, és mindenféle szép növekedést elértünk rajta. . ” (50: 7) Természetesen a böjt fő szándékának Allah iránti odaadásnak kell lennie (SWT) - a fogyás csak az egyik pozitív eredménye.

X X a felesleg: Ez önmagáért beszél. A jó muszlim élni eszik, nem pedig enni. A Korán azt mondja: "Egyél és igyál, de ne pazarold túlzottan, mert Isten nem szereti a tékozlókat." (7:31) A próféta (SAW) hangsúlyozta: „A gyomor a betegségek otthona, és az absztinencia minden gyógymód feje. Tehát ezt tegye szokássá. Ő (SAW) arra is figyelmeztetett: „Soha egyetlen ember sem töltött gyomornál rosszabb edényt. Ádám fia számára néhány falat elegendő ahhoz, hogy a hátát egyenesen tartsa. De ha kell, akkor egyharmad étele, egyharmada az ital és egyharmada a lélegzete. Egyél kielégítő, de apró ételeket. A fennmaradó ételt későbbre el lehet menteni, vagy adományozni lehet a szegényeknek. Fontos megjegyezni, hogy ha megtömöd magad étellel, akkor nemcsak a hízás veszélye fenyeget, hanem lomha és fáradt is. Továbbá, ahogy a Próféta (SAW) elmondta nekünk, a gyomor a betegség otthona, és minél több felesleges ételt eszel, annál gyengébbé válhat immunrendszere.

3. Egyél reggelit: A reggeli elfogyasztása felgyorsítja a test anyagcseréjét; kora nap folyamán táplál minket, hogy ne későn együnk ételt, majd aludjunk rajtuk. A Próféta (SAW) azt mondta: „Hajnalban egyél étkezésedet, mert hajnalban áldás van az étkezésben”, és „Három dologban áldás van: a kora reggeli étkezés, a kenyér és a leves.

4. Igyon elegendő vizet: A víz nemcsak segíti a fogyást, de a méreganyagokat is kiöblíti a testből és hidratálja a bőrt úgy, hogy ragyogjunk! A Korán azt mondja: "A vizet minden élethez nélkülözhetetlenné tettük." (21:30) Ahelyett, hogy szomjas állapotban olyan egészségtelen italokat inna, mint a szódát (ami egyébként lelassítja az anyagcserét és a fogszuvasodás tényezője), próbáljon meg több vizet inni. Én személy szerint mindent megteszek azért, hogy naponta 8-10 pohár víz legyen, és ez remekül érzi magát.

Nemzetközi sálak szolidaritásban: szolidaritás, tudatosság, beszélgetés

5. Legyen türelemmel: Annyi étrend tönkremegy, mert az emberek elvesztik szívüket és visszatérnek a szokásos rutinhoz. A Korán azt mondja: „Mondj örömhírt azoknak, akik türelmet vallanak, ha nehéz helyzetbe kerülnek, és azt mondják:„ Valóban Istenhez tartozunk, és visszatérünk Őhozzá. ”Az ilyenek áldásokat és irgalmat kapnak Uruktól, és ilyenek az irányítottak. ” (2: 155) A Próféta (SAW) azt mondta: „Először kösd meg a tevédet, majd bízz Istenben”. Döntő fontosságú számunkra, hogy „mindent megtegyünk, és Istent a többiekre bízzuk”.

Allah segítsen mindannyiunkat abban, hogy a lehető legegészségesebbek maradjunk!

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Minden héten értesítést kap az exkluzív ajánlatokról!