Fogyni - de nem deréktól!

Hozzászólások

Vízvisszatartás lehet, ha a derekán van. Milyen típusú ételeket eszel? Iszik elegendő vizet a nap folyamán?

Akkor megint csak a teste fogyásának módja lehet. Ha elvesztettél 2 követ, azt csinálva, amit csinálsz, azt javaslom, továbbra is tedd, amit csinálsz. A test nem tudja, hogy jobban akarja-e fogyni a gyomra körüli súlyt, mint a lába vagy a bumba. Lehet, hogy genetikailag hajlamos a súly megtartására a közepén.

Eleget eszik? Ha nem eszik eleget, a test éhezési módba léphet, és megtarthatja zsírtartalmait, majd az izmokat használja fel az aktivitás elősegítésére. Az izomvesztés, nem pedig a zsírvesztés, magyarázhatja a súlycsökkenést.

Nem azt mondom, hogy ez az, de gondoljon át arra, hogy mit eszik, nemcsak a mennyiséget, hanem az étel fajtáját, valamint az étkezés idejét is.

Másrészt a derék körüli zsír lágyabbnak érzi magát, mint korábban? ha ez megtörténik, az jó jel.

A hasi zsír mindig sajnos az utolsó, ami tovább megy.

A zsírvesztést nem célozhatja egy adott területre annak ellenére, hogy ezek a csábító online hirdetések elmondják, és a teste szereti a felesleges zsírt a súlypontja közelében dobni, mivel ez megkönnyíti a hordozást.

OP 2 kő elvesztése esetén jól sikerült! Nagyon jól teljesítesz, így folytasd és ne csüggedj. Nem mondod meg, hogy mennyit kell veszítened, de mindenkivel másképp működik, hogy honnan ered.

Mért már szalaggal, miközben megy, vagy csak a ruháinál megy? Mindenképpen a priorot akarja csinálni.

Ezenkívül nagyon ajánlom alakformáló gyakorlatokat/súlyzós edzéseket a gyomrának és a törzsének - valójában az egészet. Még akkor is, ha van még veszteséges súlya, az erősebb izmok behúzzák a gyomrot (ha meghajlítja a gyomorizmait, akkor valószínűleg látni fogja, hogy körülbelül egy hüvelyknyire megy - ha az izmok tónusúak lennének, akkor a nyugalomban lennének) alakú, ha kissé petyhüdt, akkor előre és kifelé fog csapódni - ha van értelme).

Sok szerencsét és jól sikerült!

amikor korábban lefogytam, annyira csalódott voltam, hogy 3 kő után egyforma méretű ruhákat viseltem (24-es méret), de a valóság az, hogy kidudorodtam ezekből a ruhákból, így valószínűleg egy 26 és tetszett a 24-es évek új laza hangulata, így valószínűleg egy 22-es is volt.

szóval a te esetedben még mindig ugyanazokat a nadrágokat viseled, de fogadni mernék, hogy nem úgy vágnak, ahogy szoktak, valószínűleg kényelmesebb módon leülhetsz, valószínűleg lehajolhatsz és kényelmesebb talpra állhatsz, nincs ahogy elvesztettél 2 követ, és pontosan ugyanaz a derékmérésed, így haladj tovább

Haver 4 kő 2 fontot fogytam és a hasam alig változott.
Van még 6 követem, de a többi poszterhez hasonlóan növelni kell az alapvető gyakorlatok egy részét, ezt fogom most is elvégezni - felvettem a táncot, és „lehet”, hogy csatlakozom a közelben lévő Caopeira osztályhoz, amely meg fog ölni nekem kardió, egyensúly és nyújtás bölcs.
A felülésem szerintem jó a hasának, csak ékelje be a lábát valami nehéz alá, hogy segítsen, amikor elkezdi

Valóban - de nagyon jól észrevehető a hangszín. Ami drasztikusan befolyásolhatja az általános alakot és a méréseket.

Tehát azt mondanám, hogy határozottan ne felejtsd el a derékgyakorlatokat (és általában a tonizálást)!

Haver 4 kő 2 fontot fogytam és a hasam alig változott.
Van még 6 követem de hasonlóan a többi poszterhez, amelyek növelik az alapvető gyakorlatok egy részét, ezt fogom most is megtenni - Táncolni kezdtem, és lehet, hogy csatlakozom egy Caopeira osztályhoz ami a közelben megöli kardiót, egyensúlyt és bölcsen nyújtózkodik.
A felülésem szerintem jó a hasának, csak ékelje be a lábát valami nehéz alá, hogy segítsen, amikor elkezdi

Ööö, nem vagyok vicces, vagy bármi más, de az 38kg veszíteni akarsz. Látom, hogy a tánc jó elfoglaltság (feltéve, hogy csekély hatású), de látta-e, mi vesz részt Capoeirában? Nagyon gimnasztikus, amit láttam, és ha sok a súlyfelesleg, akkor valódi rsk sérülés. Van valami oka annak, hogy a Capoeirát választotta, vagy van egy másik harcművészet, amely megfelelhet?

BTW jól sikerült az eddigi fogyás során. Biztos benne, hogy a hasa nem változott? A fene egy csomó súlyt veszít.

OP elveszítené a zsírt. A test egy bizonyos sorrendben veszíti el a zsírt a testtípusától függően. Ha alma alakú vagy - várhatod, hogy a hasi zsír lesz az utolsó hely a zsírvesztéshez. Ha körte alakú vagy, akkor az alsó tested lenne.

Csak be kell tartani, és figyelmen kívül kell hagynia azokat az embereket, akik azt mondták, hogy ez nem fog elmúlni.

Ezt mondva a zsírleszívás talán a csalás módja, de nem szoktam tanácsolni, hogy amíg az egészséges táplálkozás nem vált az életmód részévé. Mert ha zsírleszívása van, és még mindig nem sajátította el az egészséges táplálkozást, akkor a zsírt visszahelyezné

Szerintem a legjobb, ha nem használjuk a hang és a tónusos szavakat, mivel szerintem ez sok embert összekever a gondolkodással, ami karcsúsítást jelent. Jobb lenne azt mondani, hogy fenntartjuk vagy növeljük az izomtömeget, amit az ember általában meg akar tenni, ha lefogy.

A testmozgás mindig fontos, de egy szempontot figyelembe kell venni a derék esetében, hogy a túl sok hasi testmozgás, különösen növekvő ellenállás mellett, növelheti a derék mérését, és sokkal kevésbé kellemes kinézetű testalkatot eredményez. A ferdék felépítésére irányuló gyakorlatok tökéletes példa a gyomorgyakorlatokra, amelyek szörnyűvé tehetik a területet. A mai testépítők kinézete tökéletes példa arra, hogy a hasi izomzat vonzó lehet a túlzott ab gyakorlatok miatt.

Ööö, nem vagyok vicces, vagy bármi más, de az 38kg veszíteni akarsz. Látom, hogy a tánc jó elfoglaltság (feltéve, hogy csekély hatású), de látta-e, mi vesz részt Capoeirában? Nagyon gimnasztikus, amit láttam, és ha sok a súlyfelesleged, akkor valódi sérülés van. Van valami oka annak, hogy a Capoeirát választotta, vagy van egy másik harcművészet, amely megfelelhet?

BTW jól sikerült az eddigi fogyás során. Biztos benne, hogy a hasa nem változott? A fene egy csomó súlyt veszít.

Kicsit leereszkedett, a zsír a felső végemből, a karokból, a lábakból, a bumba, az arcomból jött el, de a hasam még mindig elég nagy, bár még mindig van egy jó utam, így várható.

A Capo még mindig ötlet, és még egy kis súly (lol). Mégis, tetszik a megtanult egyensúly, mivel ez segít nekem a táncolásban, a rengeteg kardióval és nyújtással.
Egyenlegem 4-es kővesztés után potom, biztos vagyok abban, hogy mindenhol ott leszek, ha elérem a 10 kő célpontját.

Sokat szenvedek a köszvénytől is, így a lábizmaim el vannak csavarva, a lábam kissé megmerevedett, és szeretnék egy kicsit fellazulni.