Diéta és testmozgás sztómával

Ha sztómája van, az étrend és a testmozgás ugyanolyan fontos, mint valaha. Előfordulhat, hogy módosítania kell a sztómával végzett testmozgás módját, azt, hogy mit eszik és iszik, és hogyan marad aktív. De összességében az „aktív ostomát” lét pozitívan befolyásolhatja általános egészségi állapotát.

Diéta és sztómája

Az, hogy mit lehet enni és inni sztómával, gyakran nagyon zavaró lehet. Közvetlenül a műtét után azt javasolhatja, hogy tartsa be az alacsony maradványtartalmú étrendet, hogy a bél helyreálljon. Ez idő után elkezdheti bevinni a szokásos ételeket az étrendbe. Néhány embernek javasolható, hogy kerülje a nagyon rostos vagy kemény külső bőrű ételeket, például a csemegekukoricát, a pattogatott kukoricát, a borsót és a burgonyahéjat, hogy elkerülje a bél elzáródását. Kerülje a szénsavas italokat, ha sok benzint termel. A különböző ételek különbözőképpen hatnak az emberekre, teljesen egyéni, függetlenül attól, hogy osztómiája van-e vagy sem. Érdemes kipróbálni kis mennyiségű ételt, hogy lássa, hogyan reagál. Próbáld meg nem korlátozni az ételek körét. Sokaknak az oszteómiája segített enyhíteni a fájdalmas béltüneteket, és lehetővé tette, hogy visszatérjen a normális, egészséges étrendhez. Az alábbiakban részletesebb információkat talál.

Gyakorolja és sztómáját

Lehet, hogy hallja, hogy egyesek azt mondják, hogy sztómája alatt nem szabad edzeni, de ez egyáltalán nem igaz. A legjobb, ha a műtét után az első 12 hétben kerüljük a súlyos emelést vagy a testmozgást, vagy amíg a colorectalis szakorvos azt mondja Önnek, hogy ezt biztonságosan megtehetjük, azonban ez idő után az „aktív ostomát” szereplés pozitív hatással lehet az egészére egészség, mint mindenki számára. Fontos, hogy lassan induljon el, próbáljon ki napi 30 perc sétát, és onnan építkezzen. A pilates és a jóga szintén jó formája a testmozgásnak, és elősegítheti a fő erő felépítését (a hasizmok felépítését). A sérv kialakulásának elkerülése érdekében feltétlenül tartson pántot vagy övet a sztóma körül. A sztómás nővérnek képesnek kell lennie arra, hogy segítsen Önnek felszerelni. A Colostomy Association néhány jó tanácsot nyújt az osztómiával való aktív kapcsolatban.