Fogyókúra fogyásért - A fizika

Az erősen hirdetett súlycsökkentő és fogyókúrás programok kezelése

Érdekes, hogy rendkívül sok tévé-, rádió-, újság- és magazinhirdetés hirdet elképesztően gyors súlycsökkenésről, valamilyen diétával vagy valamilyen exersize berendezéssel! Körülbelül 2200 kalória élelmiszer-energiát fogyasztunk, és nagyjából ugyanannyit használunk fel minden nap. Ritka, ha a különbség mindkét irányban nagyobb, mint körülbelül 200 kalória egy nap alatt. Kiderült az is, hogy az egészségklubokban általában végzett gyakorlatok általában ritkán megduplázzák testünk normál energiafogyasztását, mintegy 100 kalóriát óránként (ezáltal ismét csak 100 kalóriát éget el egy ilyen edzés teljes órája) ritkán több mint 200 [extra] kalória égett el egy ilyen kiterjesztett edzés során].

Megjegyezzük, hogy a testzsír nagyon kompakt energiaellátási forrás (a túlélés szempontjából ez a lényeg!), És egy font testzsír körülbelül 3500 kalória kémiai energiát tartalmaz benne. Ez azt jelzi, hogy gyakran két vagy három hétre van szükség (3500/200 vagy kb. 18 nap) ahhoz, hogy akár 1 font testzsírt is elveszíthessenek! Azok az emberek, akik fogyókúrával és/vagy testmozgással próbálnak fogyni, csalódást okoznak ilyen lassú haladás esetén! (A siker érdekében óriási türelemmel és hihetetlen elkötelezettséggel kell rendelkezniük az erőfeszítések iránt, mindkettő ellentétesnek tűnik a modern sietséggel és a most-már-már hozzáállással!)

Tehát a tévé- és magazin-, újság- és óriásplakát-hirdetések azzal dicsekednek, hogy 50 nap alatt 50 fontot veszítenek, vagy valami hasonló. Gondolkozzon el rajta. Annak érdekében, hogy 50 font testzsírt fogyasszon 50 nap alatt, naponta több mint 1 fontot kell leadnia vagy felhasználnia. És az ilyen hirdetések és fogalmak ritkán próbálják meg rávenni az embert arra is, hogy csökkentse az elfogyasztott ételmennyiséget, ami miatt elsősorban elhízottak! Ha egy ilyen program sikerrel járna, ez azt jelentené, hogy minden nap EXTRA 5000 kalória energiát használ fel tárolt testzsír. Még akkor is, ha az illető 50 napig nem evett semmit, a szervezet anyagcseréje naponta csak körülbelül 2200 kalóriát használhat fel, ahol a tényleges teljes testsúlycsökkenés 30 font körüli lesz abban az 50 napban! (Testünk elképesztő képessége van sok napig túlélni, amikor nem áll rendelkezésre étel!) (Egyébként azok az emberek, akik hosszú vallási fastákon vesznek részt, általában TÖBBET veszítenek, mint ez a teljes testtömeg, de ez a teljes veszteség magában foglal egy nagy mennyiségű víz, amely szintén elveszik a folyamat során.) Testünknek nincs egyszerű módja napi 5000 kalória felhasználása! Látja, hogy az ilyen állítások miért túlzások és/vagy félrevezetőek-e?

Van egy másik módja az összes ilyen állításnak. Az ilyen thihgokat árusító emberek azt állítják, hogy a testzsír "elolvad" vagy ezzel egyenértékű, igaz? A testzsírok mind lipid- vagy trigliceridmolekulák, amelyek komplex kombinációkban szinte teljesen szén-, hidrogén- és oxigénatomok. Valószínűleg ismer egy olyan alapvető tudománytörvényt, amely azt mondja, hogy semmit sem lehet létrehozni, sem megsemmisíteni (Mise megőrzése). Nos, ezek a lipidek vagy trigliceridek általában 40% szén-dioxidot tartalmaznak. Tehát HOL megy a szén? Nem tűnhet el csak úgy! Valahova el kell mennie! Tud-e VANISZTENI lenni a test hőjében? Nem, ez nem számolna a szénatomokkal. Kiürülhet? Nem, mert az emésztőrendszer teljesen elkülönül a test anyagcsere folyamataitól. Mindent kizárhat, egy dolgot leszámítva! A kilégzett lélegzeted! Gyakorlatilag az egyetlen mód, hogy az emberi test megszabaduljon a szénatomoktól, az az, ha oxidálja őket széndioxid molekulákká, majd kilégzett levegőként küldi el a testéből.! Sajnos a testzsír ezért soha nem "olvadhat el"!

Tehát, ha valaki azt állítja, hogy a testzsírt háromszor vagy tízszer olyan gyorsan használja fel, mint a természetes, meg kell magyaráznia, hogyan kellett háromszor (vagy tízszer) előfordulnia MINDEN KIHELYEZETT LÉGZÉSNEK annak érdekében, hogy a szénatomokat a mindazok a testzsír-lipid- vagy triglicerid-molekulák a testtől távol! Ellenkező esetben ezeknek a szénatomoknak nincs egyszerű módja a távozásra!

Van néhány nagyon kémiai anyag, amely létrejön, amelyek felhasználják a szénatomokat, de ezek többsége a testben marad, hogy más célokra felhasználható legyen, és így nem képviselhetik a SZÉN tényleges CSökkentését a szervezetben! Ezek a folyamatok NAGYON kis szén-dioxid-mennyiséget is érintenek, nem elegendőek ahhoz, hogy komolyan gondolkodniuk kell a testzsír mennyiségének mérlegelésekor!

Ennek a rövid beszélgetésnek az a célja, hogy megmutassa, hogy gyakorlatilag MINDEN szénnek, amely elhagyhatja a testét, ki kell lélegeznie a kilégzett lélegzete által, és hogy a mutatós reklám minden olyan lenyűgöző állítása, amely egyébként állítja, egyszerűen nem hiteles. HA valamilyen program miatt NAGYABBAN LÉLEZZE LÉPÉSÉT, akár mélyebb légzéssel, akár gyorsabb légzéssel, vagy mindkettővel, EZ közvetlenül növeli testének azon képességét, hogy megszabaduljon a nem kívánt testzsírtól. Tehát legközelebb, amikor bármelyik ilyen hirdetést meglátja a tévében vagy másutt, Gondoljon arra, hogy leírnak-e olyan hiteles módot, ahol fokozott a légzése. Ha nem, akkor nincs reális ok arra, hogy pénzt költsünk az általuk népszerűsített termékek megvásárlására!

Technikai szempontból minden BEJÖVŐ lélegzet beszívja a levegőt, amely a természetes 0,038% szén-dioxidot teszi ki, és minden kimenő lélegzet körülbelül 4,4% szén-dioxidot tartalmaz. Üléskor percenként körülbelül 12-szer lélegzünk, és minden normál lélegzet körülbelül 0,5 liter levegő. Mindez azt jelenti, hogy a normális légzés minden percében 0,25 liter szén-dioxidot lélegezünk ki. Ez azt jelenti, hogy percenként mindannyian 0,5 gramm szén-dioxidot, vagyis kb. 1/1000 fontot kilélegzünk. (A normális légzés teljes éve alatt mindegyikünk körülbelül 500 font szén-dioxidot lélegez ki!) Ez percenként körülbelül 1 3500 font tényleges szénatomot tartalmaz. Ha normál ételekből származnak (átlagosan 40% szénatomot tartalmaznak), ez körülbelül 1 1400 font ételt jelent, amely eltűnik az adott perc alatt (normális légzés esetén). Körülbelül 2200 kalória/font az átlagos normál tápláléknál, ez azt jelenti, hogy körülbelül 1,6 kalória ételt (vagy más energiaforrást) használ fel percenként.

Ha a szénatomok lipidek vagy trigliceridek testzsírmolekulákból származnának, sokkal koncentráltabb tárolt energiaforrásként, csak kb. 1/2200 font testzsírra lenne szükség, hogy ezt a percet (normális légzés esetén) fel kell használni. Ez a helyzet akkor állna elő, ha az illető böjtöt folytatna anélkül, hogy ételt fogyasztana, vagy ha az illető többet terhel, mint amennyit a közelmúltban elfogyasztott étel támogathat. 3500 kalória/testzsír kilogrammonként ez azt jelenti, hogy percenként körülbelül 1,6 kalória testzsír fogyna fel. Mivel egy nap 1440 percet tartalmaz, ez ismét a 2200 kalória energiát jelentené, amelyet anyagcserénknek minden nap fel kell használnia életben tartásához. Ez aztán bebizonyítja, hogy a rendszeres légzés minden egyes perce magában foglalja a szénatomok kilégzését vagy 1 1400 font átlagos táplálékból vagy 1/2200 font testzsírból. Ez lényegében a test egyetlen CSAK jelentős folyamata a szén eltávolításában, amelyet azért végez, hogy energiát szolgáltasson sok folyamatához!

MINDEN olyan állítás, amely nem teljesíti mindkettőt, valószínűleg nem sikerül a testzsír elvesztésében.

Meg kell jegyezni, hogy bizonyos vegyi anyagok, mint például a kokain vagy a gyorshajtók (amfetaminok), hajlamosak mindkét hatás kiváltására, ezért az ilyen drogoktól függők általában fogynak.

Az elhízás-járvány lehetséges oka!

Ha ez igaz, van-e valamilyen módja annak visszafordítására? Ezt csak a kutatások tudták megállapítani. De minden bizonnyal vonzó gondolatnak tűnik megfontolni az elhízott emberek megtanítását, hogy egy kicsit mélyebben kezdjenek lélegezni! Érdekes kérdésnek tűnik, hogy anyagcseréjük maradna-e a meglévő sebességénél, vagy növekedhet-e 10% -kal, amire a szervezetnek szüksége van!

Nagyon hasznos lehet, ha kiderül, hogy az elhízott emberek pusztán mélyebb lélegzésre való tanítása hozzájárulhat az elhízás problémájának megoldásához!

Úgy tűnik, hogy van egy további lehetséges hatás. Ha valaki sekélyen lélegzik, akkor a kilégzett lélegzetet, amelyben csak az oxigén 2/3-a van, az orrtól nem nagyon távozik. Ez növelheti a kilélegzett levegő százalékos arányát, amely újra belélegzik. Ez kissé csökkentheti a tüdőbe juttatott oxigén mennyiségét, ami ezért kevesebb oxigént biztosít a testi folyamatokhoz, különös tekintettel a fent leírt eljárásra, amely eltávolítja a szénatomokat a testből. Tehát ez a másodlagos hatás még inkább NÖVELI a kisebb léptékű légzés deletorius hatásait a szénatomok és ezáltal a testzsír feleslegének megszabadulása szempontjából.

Ez az előadás először 2009 januárjában került fel az internetre.

Más, az egészséggel kapcsolatos weboldalak ebben a tartományban

C Johnson, elméleti fizikus, fizikai diploma a Chicagói Egyetemen