Fogyókúra tippek a csúszós pálya elkerülése érdekében

Ami a fitneszet és a fogyókúrát illeti, a csúszópálya természetesen nem tévedés.

pálya

Először is, mi ez a tévedés, amelyet Slippery lejtőnek neveznek. A csúszópálya logikai tévedés, amely feltételezi, hogy egy lépés megtétele egy következő eredményhez vezet, amelyet nem lehet megakadályozni.

A csúszópálya tévedés lehet a logikában, de a fogyókúrában biztosan nem.

Volt már ilyen fogyókúrás csúszós pillanat?

Talán átmegy a családi bográcsba, vagy irodai buliba a munkahelyén.

Jól érzed magad, és nagyszerű napod volt. Kora reggel 6 órakor mozogtál, és azóta több minőségi ételt ettél.

Hirtelen magába foglalja az étkezés és az étkezés légköre. Az ízlelőbimbói öntözni kezdenek, és készen áll arra, hogy a diétáját kidobja az ablakon.

Indul a buli. Látja, hogy a mohó száj hevesen és erővel támadja az ételt. Aztán meglátja kedvenc desszertjét, a farkas pitét.

(Igen, a wolfberry egy tényleges bogyó)

A gyengeség pillanatában farkasszemet azzal a farkasszemetével, majd a szemed oldalán megpillantod a húgod süteményeit. Ezután csak beletépsz abba a nagy zacskó csemegébe. Nagyanyád spagetti is jól hangzik.

Az étrended már kívül van az ablakon!

Ez egy csúszós lejtő onnan, hogy ha egyszer felpattan, nem tudja megállítani a fajta dolgokat. Az önkontroll átmeneti elvesztése egynapos falatot vagy akár egy hétvégi étkezést eredményezhet.

Látod, ha már azon a lejtőn vagy, leereszkedik onnan a dombról. Ami a táplálkozást illeti, ez a csúszópálya életben van. A csábító ételek első lépése további lépésekhez vezethet és vezet is, amelyeket nem lehet megakadályozni.

A legegyszerűbb kiút - ne menjen a domb teteje közelében. Csak maradj vissza, messze hátra. Maradjon a diétája nyomán.

Úgy érzi-e valaha, hogy csúszós pályán van az életben?

Egyik csúszás a másik után csúszós lejtőn vezet nagyobb zavarodottságba, és nem eredményezi a fogyókúrás és fitnesz programját.

Az elszámoltathatóság és a motiváció segít abban, hogy minden egyes nap tovább haladjon, és óránként haladjon előre az általános erőnléti cél és a jobb élet érdekében.