Nagyon kedvelek, mivel köszönöm ...

A diéták nem működnek nálam. Közel harminc éve vagyok rajtuk és nem. Itt az ideje a változásnak. Nem csak nekem, hanem a lányaimnak is. Nem akarom átadni nekik rendezetlen étkezési szokásaimat. Igen, rendezetlenül mondtam. Nem, nincs étkezési rendellenességem, de igen, az étel körüli viselkedésem van rendezetlen.

Valahogy így megy…

Menjen szigorú, divatos diétára, ahol éhezésig korlátozom magam. Fáradtságot, morcosságot, fejfájást és általános ürességérzetet tapasztalok. Rabul ejtem a kalóriák, zsírgrammok vagy makrók számolását. Különböző ételeket készítek magamnak a család többi tagjához képest. Naponta mérlegelem magam, a pokol néha többször is. A szám, amelyet látok, nagyban befolyásolja a hangulatomat és a közérzetemet a nap/hét/hónap/év hátralévő részében.
Lemaradok a szigorú diétától, és olyan mértékű vagyok, mintha holnap nincs. Az összes tiltott ételt megeszem, amire már annyira vágyom, hogy rosszul legyen, kitömött és felpuffadt. Tele vagyok önutálattal és bűntudattal. Utálom magam az akaraterő hiánya miatt. Ez viszont nagyban befolyásolja az önbecsülésemet. ’Miért nem tudok csak kitartani? Olyan kudarc vagyok. Utálom, hogy kövér vagyok. Soha nem leszek sovány, és ezért soha nem leszek boldog. ”
Úgy döntök, hogy visszatérek ugyanarra, vagy egy másik új étrendre. Tudom, hogy a korlátozások időszaka következik, ezért belépek az utolsó vacsora módba, és megeszek mindent, ami látható - ‘Holnap kezdem. Ezúttal ez az! Alig várom, hogy visszatérhessek abba a 10-es méretű TopShop fehér, vékony farmerbe, amelyhez reményeim szerint a gyerekem előtt húszas éveim végén ragaszkodtam. ”

Ismételje meg az 1-3 lépéseket harminc évig.

Ismerős?

Miért tesszük magunkkal? Azt mondom, hogy TOVÁBB!

De a diétakultúra elutasítása olyan nehéz. Különösen ebben az évszakban, amikor spam e-mailekkel bombáznak minket, az Instagram hirdetések és a tévéműsorok mind azt mondják, hogy fogynunk kell.

Szóval oké, kissé túlsúlyos vagyok az 1830-as években létrehozott BMI-diagram szerint, amely nem veszi figyelembe a csontsűrűséget, az izomtömeget vagy más modern tényezőket.

De tudod mit?

Igazából nagyon egészséges vagyok. Fizikailag fitt vagyok. Maratont futok, jógázom, és hetente kétszer járok edzőterembe. Rengeteget alszom, és elég stresszmentes vagyok. Nem iszom, nem dohányzom és nem fogyasztok drogot (már). Elég egészséges elmém van. Kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogyasztok, tele friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, fehérjékkel, szénhidrátokkal és néha - sokkhorror - cukorral. Mert kitalálod? A csokoládé jót tesz a léleknek!

És különben is, manapság tényleg olyan, mint a testem. A férjemnek tetszik a testem. A gyerekeimnek és barátaimnak tetszik a testem. A pokolba, ezek közül néhányan azt hiszik, hogy gyönyörű vagyok. Szeretem a szememet, a szeplőimet, a hajam, a kezem és a lábam elég buja.

Azonban…

Nem csak a fizikai énem vagyok. Én vagyok a humorom, intelligenciám, figyelmességem, kedvességem és nagylelkűségem. Meleg anyai ölelés vagyok, amikor a gyerekek szombat reggel bebújnak a paplan alá. Halk gondoskodó hang vagyok, amikor egy barátom azt mondja, hogy szomorúak. Agy tele vagyok technicolor történetekkel, amelyek megnevettetik az embereket.

Anya vagyok a lányaimnak, és ők mini mesek. Anyám, nagymamám, apám és nagyapám vagyok. Kaland és csoda vagyok. Mély értelmes kérdések vagyok és válaszokat keresek. „Hopp hopp” vagyok és formákat dobok a táncparkettre. Lágy csókok vagyok. Játékosság, kreativitás és szórakozás vagyok. Szomjas vagyok a tanulásra és szükségem van az álszentség (néha a saját) megtámadására.

Testem van valójában csodálatos.

A lábam mérföldeken át képes futni, a hátam pedig tökéletes a kuncogós hátulról a lépcsőn. Az ujjaim képesek megnyugtatni a dudorokat és a zúzódásokat, finom vacsorákat főzni és finom szendvicseket készíteni. A puszta kezem egyszer üvegen és fémen tépett át, hogy megmentsem gyermekeimet egy lezuhant lakókocsitól. Ezek a kezek aznap hőssé tették őket, a „Szuper Anyukává”. Nem azt mondták, hogy „kérlek, ne ments meg minket, mert enyhén túlsúlyosnak számít a BMI Mummy diagramban”?

A szemem szépséget lát, ahol mások csak kövéret látnak. Fényes szivárványokat és fényt látok. Félig tele vagyok a poharakkal. Az orrom szereti az óceán illatát. Imádja azt a kedves, pézsma férfiszagot, amikor férjem nyakához simulok, reggel őrölt kávét, eső után pedig friss földet. A fülem imád hallgatni a víz hangját, a felemelő, a lelket megható zene ütemét és a gyermekeim nevetését (a világ legjobb hangja). A nyelvem édes érett gyümölcsöt, napsütéses napon vaníliafagylaltot és péntek este Hoisin kacsa palacsintát kóstolhat. A forró nyári éjszakán érzem a bőr puhaságát vagy a hideg foltot a párna alatt.

Örömet érzek, amikor beleszúrom a születésnapi tortába. Mély szomorúságot érzek, amikor valaki ítélkezik, vagy a test másokat vagy engem megszégyenít azért, mert „kövér”. Haragot érzek, amikor az étkezési rendőrök azt mondják, hogy nem szabad ezt megennem, mert ez „rossz” nekem.

A testem egy csoda.

Két egészséges babát növesztettem a méhemben, és mindkettőt a mellemből tápláltam. Ápoltam és szerettem őket lényem minden rostján. Erős vagyok. Rugalmas vagyok. Együttérző vagyok. Én vagyok - „a világ legjobb múmiája”.

Nem vagyok a BMI, a ruhaméret vagy a mérlegen szereplő szám. Tökéletlen ember vagyok, aki elfogadja, hogy nincs tökéletesség. Én vagyok a hegeim, csomóim és dudorom. Én vagyok a hibáim és sajnálatom. Én vagyok időnként szorongásom és néha kék hangulataim.

Nem fogok diétázni vagy fogyni, hogy megfeleljek egy olyan társadalomnak, amely a szépséget bizonyos súlynak vagy méretnek ábrázolja. Nem fogok megszégyenülni, és nem éreztetem úgy, hogy boldogságom vagy sikerem számtól függ. Elutasítom a diétakultúrát és mindazt, ami áll, nemcsak nekem, hanem a lányaimnak és minden gyönyörű embernek mindenütt.

Ámen, halleluja és - adja át nekem a tortát!

Új év, új én? Nagyon kedvelek, ahogy köszönöm is.

Ha neked is eleged van a diétáról, nézd meg az intuitív étkezési mozgást. Ezek jó helyek a kezdéshez…

Intuitív étkezés: Elyse Resch és Evolyn Tribole