Rosie szereti a teát

Felhívjuk figyelmét, hogy leányvállalatként kis jutalékot szerzek az e blog linkjein keresztül végzett minősített vásárlásokból. Ez a blog működési költségeinek fedezésére szolgál, és nem jelent önnek további költségeket.

diéták

Nem vagyok orvos, nem vagyok táplálkozási szakember sem, de kissé sütemény-fogyasztási szakértő vagyok. A torta a helyem, sok sütemény és mindig egy kedves kupával.

Ja és elég szemét vagyok a fogyókúrában. Nyilván nem vagyok egyedül.

Az évek során bűnös vagyok, hogy kipróbáltam minden új étrend-őrületet, amely a híreket és a legújabb celeb-divatokat is elérte. És mégis, miért bukom el minden egyes alkalommal?

A súlyom mindig ingadozott, 5ft 2in plusz egy kicsit, úgy tűnik, soha nem tudok sovány lenni, tudod, milyen típusú soványt ábrázolnak a médiában. Azt hiszem, kicsi vagyok, de nagyon ingatag vagyok, és soha nem fogok olyan kinézni, mint azok az "ideális" testek, amelyeket az Instagramon és a magazinokban lát. Azok a „tökéletes” testek, amelyeket a média szeretne látni. A szépség- és súlykezelő ipar nagy üzlet, $$$.

Tudta, hogy a cellulitit pótolják? Igen. Úgy van. Nem igazi. Nos, nem úgy, ahogyan a több milliárd dolláros szépségipar elhitette velünk.

Az 1960-as évek során a „narancsbőr” kifejezést negatív módon használták olyan megoldások piacra dobására, amelyek szinte MINDEN nőnél megvannak. Zseni igaz?!

Körülbelül 100 évvel ezt megelőzően a francia orvosi szakemberek először használták a „narancsbőr” kifejezést egy szövetréteg vonatkozásában, hasonlóan a „narancsbőr” kifejezéshez, amely egészségügyi állapot.

Gyors előrelépés 2020-ig, és a nők továbbra is krémeket, testápolókat és főzeteket vásárolnak, hisz abban, hogy valami nincs rendben velük. Valójában a narancsbőr NORMÁLIS.

Nemrégiben olvastam, hogy a fogyókúrás étrend 95% -a kudarcot vall.

Nem vagyok túl biztos abban, hogy honnan származik ez a statisztika, de saját tapasztalataim alapján elhiszem. Kipróbáltam az Atkins Diet-et, a South Beach Diet-et, a Vegan Diet-ot (túl sok bab!), A Juice Fast Diet-et, a Slim Fast Diet-et, a Fogyókúrás Világot és a Súlyfigyelőket is. Még néhány homályosat is kipróbáltam, például a káposztaleves diétát (NE TEGYE!), Valamint a tojás és alma diétát.

Valójában azt hiszem, hogy mindet kipróbáltam, eltekintve a galandféreg-diétától. Igen, ez egy dolog, de még én sem vagyok olyan őrült!

Minden alkalommal korlátozok bizonyos ételeket, nélkülözöttnek érzem magam, és komoly FOMO-val rendelkezem. Van-e valaki odakint, aki elmagyarázhatja, hogyan lehet társasági élet (vagy akár hétvége), amikor ragaszkodik ezekhez az extrém diétákhoz?

Csak nem fenntartható életmód.

A súlykezelő ipar világszerte megdöbbentő 189,8 Milliárd dollárt ér (2018), és ez a szám nem fog egyhamar lefelé tendálni, a jelentések hamarosan azt mutatják. A Reuters néhány nagyon okos elemzője 278,95 milliárd dollár értéket jósolt 2023 végére.

A diéták valóban nagy üzletek, és ezek a cégek szó szerint kiszívják belőlünk a boldogságot azzal, hogy elmondják, hogy nem vagyunk rendben, mint éppen. Játszanak a bizonytalanságunkon és eladják nekünk a karcsú-gyors programokat.

Mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz valóban csak annyit kell tennünk, hogy többet mozogunk és kevesebbet eszünk. Ez egy egyszerű matematikai képlet. A valóságban a legtöbben mozgalmas életet élünk, és csak gyors megoldást akarunk. Ugyanaz a gyors megoldás, amelyet ezek a diétás cégek ígérnek nekünk. Tudják, hogy kudarcot vallunk, és mégis folytatódik a ciklus, egyáltalán nem figyelembe véve mentális egészségünket és jólétünket.

Születésem óta súlyos ekcémában szenvedek. Tejallergiám van, ami gyulladást okoz. Egyéb kiváltó tényezők: túl sok cukor, túl sok magas szénhidráttartalmú étel, és ha fellángolok, éjjeli zöldségeket is. Az alkalmazkodás megtanulása több éves gyakorlatot igényelt.

Kisgyerekkoromban mindig krémekbe fojtottak és kötésekbe tekerték. Mivel a gyerekek kissé koszosak és durvaak, a bőröm Juk volt! A gyerekek pedig kegyetlenek lehetnek, nincs szűrőjük, és ezek az emlékek mindig velem vannak. Érzékeny vagyok, és soha nem nő vastagabb bőröm (bocsásson meg a szójátékért!)

A 20-as évek közepétől későig kezdtem el kezelni az allergiámat, és még 36 évesen is vannak olyan napjaim, amikor csak annyit akarok tenni, hogy megeszek egy hatalmas sajtos pirítóst, majd egy adag tej tejcsokoládét.

Annak ellenére, hogy az ekcémám jelenleg főként ellenőrzés alatt áll, még mindig rossz testképtől szenvedek, és ezt a dolgot úgy hívják, hogy impozáns szindróma. Soha nem érzem magam elég jól.

Éveket töltöttem azzal, hogy az étrendemet úgy alakítsam át, hogy találjak valamit, ami nekem megfelel. Az egészség és a jóllakottság megfelelő egyensúlyának megtalálása. De engem folyamatosan hülyít a legújabb divat. Nem sikerül, aztán kezdem az egészet elölről.

Az igazság az, hogy mindannyiunknak megvan a saját testre szabott étrendje (legyen az jó vagy rossz). A jobb étrend meghozatala a saját igényeink alkalmazkodását jelenti, hogy elégedettnek érezzük magunkat, ami egészségesebbé és boldogabbá teszi Önt.

Most ez egy fenntartható életmód.

Nem titok, hogy szeretem a teát és a süteményt. Úgy érzem, itt az ideje, hogy leüljek és kikapcsolódjak, még ha csak néhány pillanat is minden nap.

A tea készítése és élvezete nagyon terápiás és meditatív lehet. És e mögött valójában tudomány áll. A tea L-theanint tartalmaz, amely segíti a nyugalmat és a pihenést, mindeközben koncentrált és tudatos marad. A tökéletes társaság a meditációhoz.

Az új évre úgy döntöttem, hogy Kipróbálom a legkeményebbeket, hogy ne csábítsam el a legújabb diétaházzal, amely ígéretet tesz arra, hogy sovány leszek. Mélyen tudom, hogy ezek a diéták úgysem fognak működni. Megpróbálok kedvesebb lenni magamhoz, intuitív módon enni és vigyázni a mentális közérzetemre. Számomra ez több teát, több süteményt és több önelfogadást jelent.

A süteménynek valójában nem kell egészségtelen szokásokat és túlzott súlygyarapodást jelentenie. Ezért döntöttem úgy, hogy elkészítem és megosztom az egészséges tea idő kezelésére vonatkozó receptjeimet. Kezek, amelyek táplálják a testünket és a lelkünket, így senkinek soha többé nem kell úgy éreznie magát nélkülözöttnek (vagy egészségtelennek)!

Boldog új évet x

Ez a blog csak tájékoztató jellegű. Nem célja bármilyen betegség kezelésére, gyógyítására vagy diagnosztizálására. Mindig kérjen tanácsot az egészségügyi szolgáltatótól.