A diéták nem működnek - Dr. Bob Schwartz

munka

Lu: 2019. augusztus 2

Sommaire

Első rész - Igaz, amit a fogyókúrával kapcsolatban gyanítottál!

1. fejezet - A diéták nem működnek

  • Vigyázat: áruló vizek
  • 99,5% -os meghibásodási arány
  • Soha ne bízzon abban a súlycsökkentő "szakértőben", aki még nem volt ott
  • Ha minden más nem sikerül - csináld magad
  • Az elveszett hétvége
  • Tedd, amit tettél, amikor dolgoztál
  • Vékony kéreg vagy mélytál?
  • „Nekik” nem volt válaszuk
  • A diéták működnek - fordítva!
  • A kinyilatkoztatás
  • Vékony világa
  • A „természetesen vékony” emberek titkai
  • A „Gondolkodó ember” garantált fogyás programja
  • Az Ön számára megfelelő válaszok keresése

2. fejezet - Miért nem működnek a fogyókúrák: Az étrend mentalitása

  • A diéta mentalitás
  • Nincs kiút
  • Innen eljuthat

3. fejezet - Végsúly mint probléma - örökre

  • A kihívás
  • A maga módján kell csinálnia
  • A legjobb barátod
  • A „kövér” és a „természetesen vékony” személyek benned

Második rész - A diszfunkcionális „étrend-mentalitás” szétszerelése

4. fejezet - A túlsúly valódi okai

  • Legrosszabb ellenséged
  • A túlsúlyos emberek túlevés okai
  • A túl sok evés oka mögött: személyes szabályai
  • Miért természetes, hogy a vékony emberek vékonyak és vékonyak maradnak?

5. fejezet - Miért nem voltál vékony (vagy maradj)

  • A fogyás legjobb okai
  • A fogyás legjobb okai
  • Van-e megoldása ennek a rejtvénynek?

6. fejezet - Mit gondolnak és csinálnak az emberek „természetesen vékonyak”?

  • A „természetesen vékony” titkai
  • „Természetesen vékony” belépő portréja
  • Az éhség szintje
  • Minden nap egy természetesen vékony ember életében

7. fejezet - A kísértés a „zsír” kiválasztására a „természetesen vékony” helyett

  • Süss valakit boldognak
  • A szülőkről és a kövérről
  • Kövér és szex
  • Zsír és erő
  • Kövér és siker
  • A tükörben lévő személy
  • De mi lenne, ha ... ?
  • A „Kövér ember” taktikája
  • A „Kövér ember” Trump-kártyája
  • A kereszteződésnél

8. fejezet - A választás

  1. Kövér és boldogtalan
  2. Vékony és nyomorult
  3. Kövér és boldog
  4. Természetesen vékony és boldog

Döntsd el a választást

9. fejezet - Hová mész innen?

  • Ha úgy döntött, hogy természetesen vékony és boldog
  • Lélegző tér
  • Indítsa el a céljait
  • Szerelembe esni
  • Ha semmi mást nem csinál ...
  • Ha elkötelezte magát, hogy természetesen vékony maradjon

Még egy utolsó kérdés

Megjegyzések

A legkedvezőbb feltétel a j'ai lu à ce sujet számára. Ce sujet remonte à fin 2016 pour moi où j’ai commencé ma petite “spirale autodestructrice” (référence à une scène d’Ocean Eleven’s:) and 2016. novembre It Starts With Foods. Moult Yo-Yo de -5kg à + 10kg en quelques semaines seulement.

Le livre est cours mais il est blindé d’exercices, essentiellement répondre à des kérdések pour prendre lelkiismeret. A flingue pas mal de choses és revient aux basiques. Manger ce qu'on envie de manger et surtout reprendre lelkiismeret de sa faim.

J’ai une note de 8611 mots juste pour ce livre à répondre aux kérdések. Je suis plutôt appliqué pour ce genre de livre.

A Les 4 Principes que j’ai d’abord lu dans Your Money or Your Life et qui m’ont fait lire le livre:

Természetesen a vékony emberek négy alapvető dolgot tesznek meg, amikor azt eszik, hogy a túlsúlyos emberek nem:

  1. Természetesen vékony ember csak akkor eszik, amikor éhes a testük.
  2. Természetesen vékony ember pontosan azt eszi, amit enni akarnak.
  3. Természetesen vékony ember élvezi az étel minden falatát, amit a szájukba adnak.
  4. Természetesen vékony ember abbahagyja az evést, amikor testük már nem éhes.