Kerry Rant az étrend statisztikáiról

Ez az oldal Kerry személyes fecsegése! Egyszer el fogom mondani, adjon néhány diétás statisztikát, hogy alátámassza, és akkor soha többet ne röhögjön ezen az oldalon! ígérem!

- Ha olyan vagy, mint a legtöbb nő, akkor valószínűleg értékeled a sajátodat étkezési szokások, valahol a „nagyon jó” és a „nagyon jó” között. A Súlyfigyelők és az American Dietetic Association által végzett Gallup-felmérés szerint a nők 90 százaléka úgy gondolja, hogy étrendje meglehetősen egészséges.

Szinte mindegyik téveszmés. ” Ez egy közvetlen idézet a könyv első bekezdéséből "10 szokás, amely elrontja a női étrendet" írta Elizabeth Somer. Ez az idézet mély hatással volt rám az elmúlt 3 évben. Tévedések vagyunk-e, ahogy javasolja?

Nézze meg az általam bemutatott diétás statisztikai tényeket, amelyeket az elmúlt három évben különféle hírcikkekből gyűjtöttünk össze. Egyetért vele? És utalhatok rá, hogy nem lehet, miután elolvasta ezeket a diétás statisztikákat?

Time Magazine - 2008. december 1-je és 2008. június 23

1950-es ebéd: - 936 kalória, zsír 33 gramm 44%, nátrium 1291mg 57%

A mai ebéd: 1173 kalória, zsír 45,5 gramm 61%, nátrium 2064mg. 92%

Egészséges változásokkal az iskolai ebéd lehet: 648 kalória 27%, zsír 25,4 34%, nátrium 62%

Az orvosok még nem találtak olyan súlycsökkentő programot, amely hatékonynak és biztonságosnak bizonyult, különösen a gyermekek számára. A kutatások következetesen az alacsonyabb fogyókúra helyett az ismételt fogyókúrát a megnövekedett súlyhoz kötik

10 millió nő és 1 millió férfi szenved étkezési rendellenességben. A 20 évesnél fiatalabbak és a 15–24 év közötti nők közel 90% -a anorexiában, mint bármely más halálesetben, 12-szer nagyobb valószínűséggel hal meg.

Egy 10 000 tizenéves gyermekgyógyászati vizsgálat során a nőknek csak mintegy egyharmada és a férfiak kevesebb mint fele volt elégedett testével.

A 2008 áprilisában közzétett Harvard-tanulmány kimutatta, hogy az aktív tevékenység csökkentheti, de nem szünteti meg a nehéz nők szívkockázatát. 11 év alatt közel 39 000 középkorú nő értékelésével a kutatók megállapították, hogy a szívbetegség kialakulásának esélye 54% -kal magasabb a túlsúlyos aktív nőknél és 87% -kal magasabb az elhízott aktív nőknél, mint a normál testsúlyú aktív nőknél. A normál testsúlyú, de nem aktív nők 8% -kal emelkedtek. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor valóban nem lehet visszatérni ennél az alacsonyabb kockázatnál, csak a fizikai aktivitással.

washingtoni posta

A Washington Post szerint közel 57 millió amerikai pre-diabéteszes. További 18 milliónál cukorbetegséget diagnosztizáltak, míg további 6 millió amerikai cukorbetegségben szenved, és nem tud róla. Körülbelül 90–95% -uk elhízással járó 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Egy tanulmány becslése szerint a 2000-ben született három gyermek közül egynek végül cukorbetegsége lesz.

People magazin - 2009. január 12

2009-ben a People Magazine négy olvasó napra felkérte 100 olvasóját az étlapra. Ez az étrend statisztikáinak egy része, amelyet az eredmények alapján kapunk:

Az emberek 86% -a nem kapott elég gyümölcsöt.
Azok a résztvevők, akik gyakrabban ettek, kevesebb kalóriát fogyasztottak .
93% -a nem kapott elég teljes kiőrlésű gabonát
92% -a nem kapott elég zöldséget
67% nem evett halat a felmérés során
95% -a nem kapott elegendő tejterméket
Átlagosan 298 kalóriát adtak a napi összes étkezésenkénti étkezéshez

Arra a következtetésre jutottak, hogy minden egyes hüvelykre, amikor a tányérjaink megnőttek, a fenekünk fél hüvelykre nőtt, és hogy az élelmiszer-adagok az Egyesült Államokban általában 25% -kal nagyobbak, mint Európában.

Ez néhány megdöbbentő diétás statisztika! A diéták nem működnek a gyermekek számára. Átmásolnak minket! Legtöbben nem eszünk „igazán jót” vagy „nagyon jót”, és úgy gondolom, hogy Elizabeth Somernek igaza van, amikor azt állítja, hogy a legtöbben téveszmékben részesülünk ezen étrendi statisztikák alapján!

Arra biztatnék mindenkit, hogy keresse fel ezt az oldalt, és tanuljon meg különféle módszereket, amelyeket beépíthet egészséges táplálkozási szokások, az életedbe, és tartóssá tegyél néhányat életmód-megoldások . Fogyasszon jól egészsége és családja egészsége érdekében, de először meg kell értenie, hogy ez valójában mit jelent!

Elizabeth Somer könyve, "10 szokás, amely elrontja a női étrendet", az egyik A 10 legjobb könyv!