Fogyott valaki azzal, hogy elsősorban a Fitbit Community jógával foglalkozott

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Fogyott valaki azzal, hogy elsősorban jógázott? Csak kíváncsi!

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

nem, kérdezzen meg bárkit. a fogyás diétáról szól, a gyaloglás és a jóga mégis remek a feszesítéshez.

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Ladyeliz

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Nem. Egy éven át forró jógaórákat vettem, heti 4 alkalommal, és valóban hízott. smileysad Szerintem, mert felhagytam az erőnlétre és a kardióra koncentrálva. Nagyszerű a méreganyagok kiizzadása és rugalmasság megszerzése.

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

tallson

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Hetente háromszor gyakorolom a jógát, és nem hiszem, hogy ez sok hatással lenne a testsúlyára. Minden testmozgás, beleértve a jógát is, jót tesz az egészségi állapotának. Szerintem az igazi tartós fogyás csak az életmód megváltoztatásával, étkezési szokásokkal érhető el. Ha Google-on keresgéled a "diétás" könyveket, akkor több mint 50 000 találatot fogsz találni. Nyilvánvalóan sokféle vélemény létezik, és a legtöbbet vallási jellegű hévvel támogatják. IMHO, egyfajta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely elkerüli a cukrot bármilyen formában, erősen finomított/feldolgozott szénhidrátokat, keményítőket és esetleg kizárja a szemeket.

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

runnergirl318

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Mennyit szeretnél lefogyni? Gyakorolsz jógát?

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

JenniLacey

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Kétlem. A fogyás annyit jelent, hogy hány kalóriát eszel. Még akkor is, ha naponta néhány órát edz az edzőteremben, és összesen 3000 kalóriát éget el aznap, akkor egyél meg 3500 kalált. elkezd hízni.

Nem számít, milyen gyakorlatot végez. Ha többet vagy ugyanannyit eszel, elégetsz. Nem fog fogyni. Egyáltalán nem tudott edzeni és kevesebb kalóriát enni, mint amennyit éget és * lefogy *.

A kardió csak segít egy kicsit égetni a nap folyamán, így akár többet is fogyaszthat, mégis fogyhat, vagy valamivel gyorsabban fogyhat, ha nem tette volna meg, de valójában ez nem sokkal több. A kardiónak, a jógának, az erőnléti edzésnek kell lennie; fitnesz. Kardiót folytat az állóképesség és a szív- és érrendszeri egészség javítása érdekében, jógázik a rugalmasság és az erő javítása érdekében, erősítő edzéseket végez az izmok/erő növelése érdekében, valamint az összes többi csodálatos betegségmegelőző előny a rendszeres testedzés.

Egy bizonyos mennyiségű kalóriát eszel a fogyáshoz.

És ha jógát használ fogyáshoz, akkor nem fog sok kalóriát égetni a kardiovaszkuláris tevékenységekhez képest. Kettős vagy háromszoros égést okozna mérsékelt vagy nagy intenzitású kardióval.