Bízzon a bélben: Az emésztőenzimek 7 módon segítenek a fogyásban

Oszd meg a barátaiddal!

Az ételek gyors és hatékony emésztésének képessége hatalmas hatással lehet az egészségére és a fogyás útjára.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot fogok keresni, ha a linkemen keresztül vásárol, külön költség nélkül. Kérjük, olvassa el a teljes közzétételt itt.

Olvassa tovább a 3 leghatékonyabb márkát, és azt, hogy az emésztőenzimek hogyan segítenek a fogyásban és az emésztési problémák megoldásában.

Ez a márka különösen erőteljes és költséghatékony. Nézze meg, hogyan érzi magát és hogyan néz ki egy ideig a használata után.

Az életkor előrehaladtával az étel lebontásának képessége lelassul.

Ez természetesen, de évekig tartó gyomor-bántalmazás után is bekövetkezik.

Felfújt, gázos és kényelmetlen. - Ez az étkezés sziklaként ült.

Ezek az érzések azt jelentik, hogy az emésztésed sérül, és a fogyás megtorpanhat.

Túl sok feldolgozott élelmiszer. Túl sok étel egy étkezéskor. Étkezés útközben. Ezek mind hozzájárulnak a gyenge emésztéshez.

Csaknem minden harmadik nőnél van valamilyen emésztési probléma. Néhány a hasnyálmirigy betegségével kapcsolatos, de a legtöbb az étrend és az életmód kategóriájába tartozik.

Diéta és életmódbeli választások, amelyek lassú emésztést okoznak:

Testmozgás hiánya
Túlevés
Adalékanyagok és tartósítószerek
Vegyszerek a környezetünkben
Műanyagok ételeinkből és italainkból
Géntechnológiával módosított élelmiszerek
Magasan feldolgozott élelmiszerek
Egészségtelen ételek
Kiszáradás
Gyógyszerek
Rosthiány
Finomított cukor
Feszültség
Élelmiszer-érzékenység vagy allergia

Mindezek gyenge emésztéshez és súlygyarapodáshoz vezetnek.

Mielőtt nekilátnánk, nem vagyok orvos. Ez a tartalom nem hivatott pótolni a szakmai orvosi tanácsadást. Mindig kérje orvosának tanácsát, ha bármilyen kérdése merülne fel az egészségével vagy az egészségi állapotával kapcsolatban.

Mik azok az emésztőenzimek, és miért van szükségük rájuk?

Az emésztőenzimek a szervezetben az emésztőrendszer mentén termelődő fehérjék, amelyek az élelmiszer-molekulákat kisebb részecskékre bontják, hogy könnyen felszívódjanak a véráramba, ahol az egész testet táplálják.

Te vagy az, amit felszívsz, nem az, amit eszel.

A jó emésztés szorosan összefügg a fogyással

Az emésztőenzimek először voltak a radaromon, miután elolvastam egy magazin cikkét egy nőről, aki 20 kg-ot fogyott azzal, hogy nem tett mást, mint két emésztőenzim-tablettát adott étele előtt.

A kapszula formájában lévő emésztőenzimek nagyszerű megállító rést jelentenek, amikor az emésztés lassúnak érzi magát. Tökéletesek azokra az évszakokra egész évben amikor nagyobb ételt eszel, vagy egy étkezés egyszerűen nem esik jól.

Bár van mód arra, hogy növelje saját emésztőenzimjeit, életkorától függetlenül, és javítsa az emésztést enzimekben gazdag ételek fogyasztásával, a kiegészítők gyorsan eredményt hozhatnak.

A legfontosabb emésztőrendszeri enzimek:

Lipázok letörni zsírok

Proteázok letörni fehérjék

Invertázok hogy lebontsa az egyszerű cukrokat

Amilázok nagyokat bontani szénhidrátláncok

Az emésztőenzimek kiegészítésekor az legjobb, ha teljes spektrumú enzimmel megy ez segíthet az összes makrotápanyag emésztésében.

Hogyan segítenek az emésztőenzimek a fogyásban:

1. Az emésztőenzimek segítenek a fogyásban a jobb tápanyag felszívódással

Úgy tűnik, minél több táplálékot vesz fel, annál nagyobb súlyt nyer.

De a tápanyagok felszívódása a fogyás szempontjából is jó dolog. Ha van fogynivalója, az extra tápanyagok sok szempontból segítenek a fogyásban.

Ha nem emészti a tápanyagokat az ételekben, több ételre van szükség ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak érezze magát.

Ha a tested rendelkezik a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokkal, elveszíti a táplálkozási éhséget. Amíg a szükséges tápanyagok nem teljesülnek, a test továbbra is éhségjeleket küld Önnek.

Egy másik példa: minden gabona, dió, mag és hüvelyes tartalmaz bizonyos mennyiségű emésztést gátló anyagot. A teljes spektrumú emésztőenzim ellensúlyozza ezeket az enzimgátlókat, lehetővé téve, hogy több tápanyagot felszívjon ezekből az ételekből.

Ha a tápanyagok felszívódásának hiánya miatt alultáplált, az emésztőrendszeri enzimek segítenek egészséges testsúly elérésében.

Tehát akkor is, ha nagyon tápláló ételeket fogyaszt, ha nem veszi fel az összes tápanyagot, a test továbbra is jeleket küld Önnek, hogy folytassa az étkezést, amíg meg nem kapja, amire szüksége van.

2. Az emésztőenzimek az energia növelésével segítenek a fogyásban

Észrevetted már, hogy jobb döntéseket hozol az egészséged körül, és nagyobb valószínűséggel leszel aktív, ha energikus vagy?

Az energiahiány gyakran a rossz emésztés első tünete. A tápanyagok felszívódásának növelése növeli az energiaszintet, és lehetővé teszi a testének, hogy hatékonyabban dolgozzon

Jurij Elkaim, az Eating for Energy szerzője szerint az esetek többségében testünk létfontosságú energiájának akár 80% -át emésztésre fordítják. Az élelmiszerek lebontásának és felszívódásának elősegítésével hatalmas mennyiségű energiát szabadíthat fel, növelve a fizikai vitalitást és növelve az energiaszintet.

3. Az emésztőenzimek segítenek a fogyásban azáltal, hogy elmozdítják a hulladékot

Az emésztőrendszeri enzimek felgyorsítják az élelmiszer-szállítás idejét. Minél gyorsabban mozog az étel az emésztőrendszeren, annál kevésbé lesz támogatott.

Hulladék = Súly

A belekben lévő, a testen át nem mozgó hulladék súlya akár 10 kg is lehet, és megdagadt hasat ad.

A legjobb emésztőenzim a bejegyzés végén szerepel.

4. Az emésztőenzimek méregtelenítéssel segítenek a fogyásban

A test ki akarja nyerni a tápanyagokat, és gyorsan megszabadul a salakanyagoktól. Az emésztőrendszerben meg nem emésztett élelmiszerek, hulladékok és toxinok mérgező köztitermékek felhalmozódásához vezetnek, amelyek még az eredeti toxinoknál is károsabbak a szervezetre.

Ha ezeket a méreganyagokat nem viszik ki a testből, azok újra felszívódnak, és toxicitást és gyulladást okoznak.

A megfelelő emésztés és elimináció drasztikusan csökkentheti a szervezet méregterhelését.

5. Az emésztőenzimek elősegítik a fogyást, fokozva a zsírégetést és az izomépítést

Ha az emésztőenzimeket egy fehérje étkezés közben fogyasztják edzés után, a fehérjében lévő elágazó láncú aminosavak (BCAA) jobban felszívódnak. A BCAA-k speciális fehérje-építőelemek, amelyek hihetetlen zsírégető és izomépítő hatással bírnak.

6. Az emésztőenzimek segítenek a fogyásban azáltal, hogy támogatják jó baktériumait

Az immunrendszer 70-80% -a az emésztőrendszerünkben található.

Ha a vastagbél tele van emésztetlen fehérjével, a jó bélbaktériumai csökkentek, és a rossz baktériumok eluralkodnak. A finomított cukor és a feldolgozott gyorsétel utáni vágy arra utalhat, hogy a bélben túl van a rossz baktériumokon

A jó bélbaktériumaid kiszorítják a rossz baktériumokat és megtelepítik a beleket, amikor az étel megfelelően megemésztődik és hatékonyan mozog. A jó bélbaktériumok emésztőenzimeket is alkotnak.

Gondoljon az emésztőenzimekre, mint sprinterekre, és a baktériumokra, mint hosszútávfutókra. Az enzimek gyorsan elkészítik az ételt a baktériumok számára, amelyek hosszú távon támogatják az egészséges bélrendszert és elősegítik az ételek lebontását.

Ez az erőteljes enzimmárka egyesíti az emésztőenzimeket és a probiotikumokat.

7. Az emésztőenzimek segítenek a fogyásban a gyulladás csökkentésével

A gyulladás befolyásolja az anyagcserét. Az emésztetlen élelmiszerek gyulladáshoz vezethetnek az érzékenységben az emésztőrendszerben.

Ha a szervezet az emésztetlen ételeket idegen betolakodóként látja táplálék helyett, gyulladásos reakciót vált ki, amely csökkentheti az inzulin és a leptin iránti érzékenységet. Ez a két hormon szabályozza a vércukorszintet, az energiát, a zsírraktározást és az étvágyat.

A test gyulladása komolyan ronthatja az anyagcserét és a hatékony fogyás képességét.

Az alábbiakban olvashatja el a leghatékonyabb emésztőenzimeket.

A lassú emésztés tünetei:

Puffadás
Böfögés és gáz
Gyomorrontás étkezés után
Töltött érzés étkezés közben és után
Gyomorfájdalom vagy keménység
Gyomorégés
Fáradtság étkezés után
Székrekedés
Vízvisszatartás
Hasmenés
Görcsös

Amikor nem emészted jól, akkor tudod.

A lassú emésztés javítására számos megoldás létezik. Az emésztési enzimek időszakos növelése gyors és hatékony lépés, amelyet könnyedén emészthet.

Az emésztő enzimek szedésének lehetséges mellékhatásai

A legtöbb ember jól tolerálja az emésztési enzimeket. Az ajánlott adag túllépésével bajba kerülhet, vagy ha allergiás reakciója van a kiegészítő összetevőire. Íme néhány negatív hatás, amelyekre figyelni kell:

Gyomorrontás
Görcsök
Fejfájás
Hányinger
Változások a vércukorszintben

Ha krónikus egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed, akkor konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az enzimterápia biztonságos legyen.

Mikor van a legjobb idő egy emésztő enzim szedésére?

Ideális esetben az emésztőenzimeket 5-30 perccel étkezés előtt szeretné bevenni. A hatékonyság maximalizálása érdekében vigye őket az étkezés kezdetéhez a lehető legközelebb, hogy hosszabb ideig érintkezzenek az ételével.

Bár ez az ideális alkalom a szedésükre, néha csak az étkezés felénél vagy akár az étkezés végén érezzük fel, hogy az étel nem érzi annyira jól magát a gyomrában.

Gyakran étkezés közben veszek emésztőenzimeket, amikor még éhes vagyok, de kezdek érezni egy kis kellemetlenséget. Általában az az érzés, hogy az étkezés kissé túl nehéz, vagy nincs megfelelően kombinálva számomra, az az érzés, amikor az emésztőenzimek először eszembe jutnak.

Ha már ettél, még nem késő emésztőenzimeket szedni, mivel a gyomor 4-5 órán át tartó teljes étkezés után nem üres.

Mindenkinek más a rendszere, és érdemes kísérleteznie egy kicsit, hogy megnézze, mi a legjobb az Ön számára.

Milyen gyakran kell szednie az emésztőenzimeket?

Még akkor is, ha a legtisztább az evők közül, vannak napok, hetek, hónapok, amikor elmennek a pályáról. Az a különleges étkezés, amelyet a tiszta diéta ellenére fogsz elfogyasztani. Vagy stresszes élet események, ahol a testének szüksége van egy kis segítségre.

Néha nem veszi észre, milyen távol áll a diétától a diéta, amíg nem kezd el folyamatos és kényelmetlen emésztési problémákat okozni. Ekkor jöhetnek be az emésztőenzimek, hogy segítsenek a diéta tisztításán.

Amikor az emésztőrendszere nincs ütőben, 6 hónapig tarthat, amíg teljesen meggyógyul.

Tudni fogja, ha nem kell minden nap emésztőenzimeket szednie. Figyelj a testedre, meg fogja mondani, hogy mikor kell alkalmanként használni őket. Addig ők lehetnek a mankó, amely segíti az emésztőrendszer újbóli zavartalan működését.

Hány emésztőenzimet kell bevenni étkezés közben?

A legtöbb emésztőenzim, amely a címkéket szolgálja, javasolja, hogy 1 vagy 2 kapszulát vegyen be étkezés előtt, de mint minden olyan kiegészítőnél, amely megkönnyíti használatukat.

Miután jól érzi magát az emésztőenzimekkel, előfordulhat, hogy fontolóra veheti az adag növelését. Például nagy étkezések előtt.

Általában célszerű betartani a gyártó ajánlásait, és kérdéseivel forduljon háziorvosához.

Bónusztipp: Tartson egy kis edényt az emésztőenzim erszényében az étkezéstől távol.

Az emésztőenzimek kipróbálják?

Igen! Az emberek többségének gyakoribb és nagyobb bélmozgása tapasztalható emésztőenzimek szedésekor. Ezek az egészséges emésztőrendszer jelei.

Tud-e együtt szedni a probiotikumokat és az emésztőenzimeket?

Teljesen! Annak ellenére, hogy másképp működnek, kiegészítik egymást. Az emésztőenzimek lebontják az ételt, a probiotikumok pedig támogatják a rendszerben található jó baktériumokat, amelyek az élelmiszer lebontására szolgálnak.

Melyek a legjobb emésztőenzim-kiegészítők?

Ezek mind a kedvenc teljes spektrumú emésztőenzimeim. Annak ellenére, hogy erősek, nem túl erősek.

MOST a növényi enzimek voltak az első enzimek, amelyeket kipróbáltam, miután olvastam egy nőről, aki csak étrend-változáson esett át, amikor ezeket az enzimeket szedte és lefogyott a 20 kg A helyi egészséges élelmiszerboltom is alkalmazotti kedvencként ajánlotta őket. Ezek lebontják a fehérjéket, zsírokat, keményítőket, tejtermékeket és rostokat. További bónuszként természetes papaya és ananász enzimeket kapnak. Vegánok és kóserek. Ezek régóta kedveltek.

MOST Szuper enzimek. Ezeket néhány évvel ezelőtt véletlenül felvettem a fent felsorolt növényi enzimek helyett, mivel a csomagolás nagyon hasonló, és észrevettem, hogy kevesebb kapszulára van szükségem ugyanahhoz a hatáshoz. Ezek az enzimek erősebbek, mert betain-HCL-t és tisztított ökör-epes sókat is tartalmaznak. A betain HCL kiváló az idősebb felnőttek számára, akiknek kevesebb a gyomorsavuk. Tökéletes választás az érett nő számára.

Az Enzymedica Digest Gold ATPro-val egy új kiegészítő, amelyet meg kellett próbálnom, miután egy barátom ezeket az enzimeket hozzárendelte, hogy segítsen neki 27 kg makacs súlycsökkenésben. Ugyanúgy szeretem ezeket az enzimeket, mint a Most szuper enzimeket, ezek pedig vegánok és kóserek. Jól lekerekített teljes spektrumú enzim, amely fantasztikusan gyorsítja az emésztést.

Emésztő enzim szuperhatalommal….

Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy az ünnepek bőségesen teljes évszakát élvezem, időszakos böjtöléssel kombinálva, hogy ne okozzak túl nagy kárt. Az volt a tervem, hogy az engedékenységem után azonnal visszaálljak a pályára.

Sajnos azt vettem észre, hogy néhány hét múlva is, miután visszatértem az étrendhez, a gyomrom fájni kezdett. A fent említett enzimek fogyasztása az ünnepi fázisban segített, de nem akartam tovább szedni őket, amikor nem engedtem túl magamat.

Egyensúlyt elvesztve. Szerettem volna egy emésztőenzim-kombinációt, amely segít az étkezésem és a probiotikumok azonnali kellemetlenségében, hogy segítsen újratelepíteni a bántalmazott emésztőrendszeremet.

Sok kutatás után az Enzymedica Digest Gold + Probiotics-jával jártam, mert a Digest Gold exkluzív Thera-blend enzimjeinek erejét és változatosságát kombinálta a probiotikumok sokféleségével. 3 napon belül enni ettem nélkülük, és nem éreztem kellemetlenséget. Bár ezek drágábbak, mint a szokásos emésztőenzimek, évente néhányszor szükségem lehet rájuk, megéri a költség.

Végül az emésztőszervek egész testére hatással van. A kiegészítők használata az emésztés erősségének megőrzéséhez, amikor egy kis segítségre van szüksége, egy kis szokás, amely nagy egészségügyi és fogyási eredményeket adhat.

A fogyás az egészséges életmód mellékhatása, amely egészséges módon - formás módon.

Köszönöm, hogy itt voltál és minden egészségről csevegtél velem. Az egészségügyi utazások szórakoztatóbbá válnak, ha megosztják őket, ezért mindenképpen hagyjon megjegyzést alább. ❤️

A weboldalon található információk egyike sem tekinthető közvetlen orvosi tanácsnak. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná az itt megismert új ismereteket. További információkért lásd a Felhasználási Feltételeimet.