Fogytam: Betty Lou Sweeney, 72 éves, leadott 115 fontot és rekordot állított be a leghosszabb hasi deszkán

Név: Betty Lou Sweeney/Súly előtti: 250/Súly után: 135/Fogyott font: 115 font

sweeney

Jön a nagy 5-0

Kor: 72
Magasság: 5’6 ″
Hogyan nyertem: Egész életemben diétáztam. Fogynék, majd visszahíznék, plusz még. Ez ördögi körré vált számomra. Biztosan minden diétát kipróbáltam odakint, és ezek mind működtek, csak nem tudtam tartani a súlyt.

Boldogtalan gyermek voltam, mivel több mint 12 különböző nevelőotthonban nőttem fel, és sokszor éltem árvaházban és kívül. 15 éves koromig nem fogadtak örökbe. Abban az időben sokszor bántalmaztak. A barátaim állatok és élelmiszerek voltak.

Felnőttként szerettem az édességeket és a gyorsételeket. Hat fánkot vagy tekercset fogyasztanék hazafelé a munkából, csak egy órányi autóútra. Fagylaltokat ettem, sok sült csirkét, halat és karajot, minden díszítéssel együtt. A krumplim nehéz volt a vajtól.

Soha nem éreztem magam vonzónak, és olyan gyakran mondták nekem, hogy milyen vesztes vagyok, hogy elhittem. Soha nem kedveltem magam, kivéve azokat az eseteket, amikor 10-es vagy 12-es méretig jutottam. Sosem tudtam fenntartani, ezért nem tett semmit az önbecsülésem érdekében.

Töréspontot: 2009 májusában újabb hólyagfertőzést kaptam, de a fertőzés ezúttal a szívet körülvevő zsákba került. A fertőzés kezelésében reagáltam a gyógyszeres kezelésre, és a vesém leállt. Egy kiló alatt felvettem 30 font víztömeget, és nagyon nehezen lélegeztem. Szeptikus lettem, és a hőmérsékletem 106-ra emelkedett. Eleinte minden gyógyszerre reagáltam, és egyre betegebb lettem. Végül beindult egy gyógyszer, és kezdtem jobban lenni. Orvosaim azt mondták a férjemnek, hogy majdnem elveszítettek. Úgy éreztem, hogy a családom ennél jobbat érdemelt.

Hogyan veszítettem el: Regisztrált nővér vagyok, ezért megkértem az egyik munkahelyi dietetikust, hogy adjon nekem egy étkezési tervet, amelyet egy újonnan diagnosztizált cukorbetegnek adnának, akinek fogynia kell. Még nem voltam cukorbeteg, de tudtam, hogy stabilnak kell tartanom a vércukorszintet. Aznap megváltoztattam az elfogyasztott ételeket, a főzés módját és az adagméretemet. Körülbelül 210 fontot hoztam le, amikor otthonom közelében megnyílt egy Anytime Fitness központ. Csatlakoztam, és az elkövetkező néhány hónapban leestem 200 fontra. A súly olyan lassan jött le, ezért egy edző segítségét vettem igénybe. Amikor elkezdtük, egyedül nem tudtam felállni egy székről álló helyzetbe. Minden fájt az ízületi ízületeimtől. Dave, az edzőm, nagyon türelmes és biztató volt, miközben lassan segített javulni.

Ma képes vagyok egy húzódzkodásra (ilyet még gyerekként sem tudtam megtenni!), 20 fekvőtámaszt és felülést. Sok 5K versenyt és két félmaratont futottam. A hasi deszkában a leghosszabb ideig Guinness-világrekordot állítottam fel 2011-ben. Röviddel ezután egy férfi megdöntötte a rekordomat, de úgy gondolom, hogy továbbra is a nőknél tartom. Fiatalabbnak érzem magam, mint évek óta. Több sérülést is áttúrtam, köztük egy elmozdult vállat, egy bal kezet, egy meghúzott borjút és legutóbb egy elszakadt combizom.

Most nyers zöldséget, friss gyümölcsöt, joghurtot és fehérjeport eszem, hogy elegendő fehérjét kapjak az edzéseim fenntartásához. Csirkemellet eszek bőr nélkül, halat vagy nagyon sovány sertéshúst. Minden húst sütnek, roston sütnek, vagy forró levegős kemencében rögzítenek, ahol az összes zsír lecsöpög. Soha nem eszem édességet manapság, mert amikor megtaláltam, majdnem egy hónapig vágytam rá. Nem érte meg a rémület, amit belém tett. Nem hiányolom őket, és buliban lehetek, és már nem is érzem kísértést. Megtanultam szeretni az étel ízét anélkül, hogy minden baromságot felhasználtam volna a tetejére. Több energiám van, már nem vagyok lomha, és most kedvelem magam, amit 69 évig soha nem tettem. Az önértékelésem megugrott. Most már beszélhetek egy csoport előtt, és nyugodtan lehetek, mivel úgy érzem, van egy elmesélendő történetem, amely megmentheti valaki más életét. Soha életemben nem voltam boldogabb. Az edzőm olyan, mint egy unoka számomra, annyira szeretem. Ki tudja, hová visz az életem!