Fokhagymával sült kelbimbó

fokhagymával

A Pritikin étkezési terv azt ajánlja, hogy naponta legalább 5 (és lehetőleg sokkal többet!) Adag zöldséget fogyasszon. Szuper táplálóak. Ráadásul természetesen kevesebb kalóriát fogyaszt, és leadja a túlsúlyt. Ez az egészséges recept zöldségekben gazdag.

Adagok Prep Time Főzési idő
8 adag 25 perc 20 perc
  • 2 liter vizet
  • 1/4 teáskanál szódabikarbóna
  • 2 font kelbimbó megtisztítva és felére csökkentve, szárát és rongyos külső leveleit eltávolítva
  • 2 evőkanál fokhagyma apróra vágva
  • 2 evőkanál Pritikin® Univerzális fűszerezés *
  • 2 liter vizet
  • 1/4 teáskanál szódabikarbóna
  • 2 font kelbimbó megtisztítva és felére csökkentve, szárát és rongyos külső leveleit eltávolítva
  • 2 evőkanál fokhagyma apróra vágva
  • 2 evőkanál Pritikin® Univerzális fűszerezés *
  1. Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra.
  2. Töltsön meg egy nagy készletet vízzel, és forralja fel a tűzhelyen. Adjon hozzá szódabikarbónát, majd kelbimbót. Kapcsolja le a lángot és hagyja 2 percig ülni.
  3. Csatornavíz. Egy nagy tálba dobja a kelbimbót fokhagymával és a Pritikin All-Purpose Fűszerezéssel.
  4. Helyezze a kelbimbót egy nagy, nem ragadós tepsibe, és süsse 400 fokon, amíg a hajtás meg nem barnul, kb. 15-25 percig, egyszer vagy kétszer rázza meg az edényt, hogy a hajtások egyenletesen megbarnuljanak. Szolgál.

* A Pritikin All-Purpose Fűszerek online megvásárolhatók a Pritikin Store-ban.

Pritikin szakácsok

A Pritikin gyógyfürdő séfjei az elmúlt négy évtizedben ezreket ismertettek meg az egészséges főzés örömeivel. Naponta nemcsak ízletes, egészséges ételeket szolgálnak fel, hanem minden olyan képességet megtanítanak a vendégeknek, hogy otthon egészséges ételeket készítsenek.