A B12 lövések növelhetik az energiámat és segítenek a fogyásban?

K: A B12 felvételek növelhetik az energiámat és segítenek a fogyásban?

V: A B12-vitamin felvételeit évek óta adják az energia növelésének, az általános egészségi állapot elősegítésének és a fogyás javulásának reményében. Sajnos, ha a B12 szintje normális, kevés bizonyíték támasztja alá, hogy valóban működnek.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Azonban, ha alacsony a B12 szintje, amely vérvizsgálattal könnyen felismerhető, a B12 vitamin pótlása nagyon fontos. Az alacsony B12-vitamin szint gyakoribb azok között, akik:

65 évesnél idősebbek
Emésztőrendszeri problémái vannak
Tartson szigorú vegetáriánus étrendet
Bariatri műtéten esett át

Mivel a rutinszerű vérmunka során a B12 szintjét nem ellenőrzik, a hiány évekig észrevétlen maradhat.

Ha kiderül, hogy a B12 szintje a normális szint alatt van, akkor a B12-vitamin lövések, valamint a B12-tabletták elengedhetetlenek lesznek az egészségéhez. A szint normalizálása gyakran javítja az olyan tüneteket, mint zsibbadás és bizsergés, általános gyengeség, járási nehézség és memóriazavar.

De ha a B12 szintje normális, a további B12 bevétele nem bizonyult előnyösnek.