A B12 lövések növelhetik az energiámat és segítenek a fogyásban?
K: A B12 felvételek növelhetik az energiámat és segítenek a fogyásban?
V: A B12-vitamin felvételeit évek óta adják az energia növelésének, az általános egészségi állapot elősegítésének és a fogyás javulásának reményében. Sajnos, ha a B12 szintje normális, kevés bizonyíték támasztja alá, hogy valóban működnek.
A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv
Azonban, ha alacsony a B12 szintje, amely vérvizsgálattal könnyen felismerhető, a B12 vitamin pótlása nagyon fontos. Az alacsony B12-vitamin szint gyakoribb azok között, akik:
- 65 évesnél idősebbek
- Emésztőrendszeri problémái vannak
- Tartson szigorú vegetáriánus étrendet
- Bariatri műtéten esett át
Mivel a rutinszerű vérmunka során a B12 szintjét nem ellenőrzik, a hiány évekig észrevétlen maradhat.
Ha kiderül, hogy a B12 szintje a normális szint alatt van, akkor a B12-vitamin lövések, valamint a B12-tabletták elengedhetetlenek lesznek az egészségéhez. A szint normalizálása gyakran javítja az olyan tüneteket, mint zsibbadás és bizsergés, általános gyengeség, járási nehézség és memóriazavar.
De ha a B12 szintje normális, a további B12 bevétele nem bizonyult előnyösnek.
- A testmozgás 7 előnye (a fogyás kivételével); Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- 7 magas fehérjetartalmú snack az utazás közben; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- 7 oka annak, hogy a napot citromvízzel kezdje; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- 7 gyomorrák lehetséges figyelmeztető jele; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- 10 étel, amely fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban - fitnesz - Hindustan Times