Folsav

Mi az?

A folát és a folsav a vízben oldódó B-vitamin formája. A folát természetes módon fordul elő az ételekben, és a folsav ennek a vitaminnak a szintetikus formája. 1998 óta folsavat adnak a hideg gabonafélékhez, liszthez, kenyérhez, tésztához, péksüteményekhez, sütikhez és kekszekhez, amint azt a szövetségi törvény előírja. A természetesen magas foláttartalmú ételek közé tartoznak a leveles zöldségek (például spenót, brokkoli és saláta), okra, spárga, gyümölcsök (például banán, dinnye és citrom) bab, élesztő, gomba, hús (például marhamáj és vese) ), narancslé és paradicsomlé.

A folsavat alacsony folsavszint (foláthiány) és magas vércukorszint (hiperhomociszteinémia) megelőzésére és kezelésére használják. Terhes vagy teherbe eső nők folsavat szednek a vetélés és az "idegcsőhibák" megelőzése érdekében. Ezek olyan súlyos születési rendellenességek, mint a spina bifida, amikor a magzati gerinc és a hát nem zárul le az anyaméhben. A folsavat számos más betegség esetén is alkalmazzák, ideértve a depressziót, a stroke-ot, az emlékezet és a gondolkodási képességek csökkenését idős embereknél, ami meghaladja az életkoruknál normálisabb értéket, és még sokan mások.

A folsavat gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva.

Mennyire hatékony?

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa a tudományos bizonyítékok alapján az eredményességet a következő skála szerint értékeli: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Hatékony és Nem elégséges bizonyíték az értékeléshez.

A FOLSAV a következő:

Hatályos.

Foláthiány. A folsav szedése javítja a foláthiányt.

Valószínűleg hatékony.

Súlyos vesebetegség (végstádiumú vesebetegség vagy ESRD). A súlyos vesebetegségben szenvedők körülbelül 85% -ában magas a homocisztein szintje. A magas homocisztein szintet a szívbetegséghez és a szélütéshez kötik. A folsav bevitele csökkenti a homocisztein szintjét súlyos vesebetegségben szenvedőknél. Úgy tűnik azonban, hogy a folsav-kiegészítés nem csökkenti a szívbetegséggel kapcsolatos események kockázatát.
Nagy mennyiségű homocisztein a vérben (hiperhomociszteinémia). A magas homocisztein szintet a szívbetegséghez és a szélütéshez kötik. A folsav bevétele 20-30% -kal csökkenti a homocisztein szintjét azoknál az embereknél, akiknek normális vagy enyhén emelkedett a homocisztein szintje. Javasolt, hogy azok, akiknek a homociszteinszintje meghaladja a 11 mikromol/l mennyiséget, kiegészítsék folsavval és B12-vitaminnal.
A metotrexát gyógyszer okozta toxicitás. A folsav szedése úgy tűnik, hogy csökkenti az émelygést és a hányást, amelyek a metotrexát-kezelés lehetséges mellékhatásai.
Az agy és a gerinc születési rendellenességei (idegcső születési rendellenességek). A folsav a terhesség alatt csökkenti az idegcső születési rendellenességeinek kockázatát. A terhes nőknek naponta 600-800 mcg folsavat kell kapniuk étrendjükből vagy étrend-kiegészítőikből a terhesség előtt 1 hónappal és a terhesség alatt. Azoknál a terhes nőknél, akiknek kórtörténetében idegcső-születési rendellenességek szerepelnek, naponta 4000 mcg folsavat kell kapniuk.

Esetleg hatékony.

Szembetegség, amely látásvesztéshez vezet idősebb felnőtteknél (életkorral összefüggő makula degeneráció vagy AMD). A kutatások azt mutatják, hogy a folsav más vitaminokkal együtt, beleértve a B6-vitamint és a B12-vitamint, csökkenti az életkorral összefüggő látásvesztés kialakulásának kockázatát.
Az idősebb emberek memória- és gondolkodási képességeinek csökkenése több, mint ami normális az életkoruk számára. A kutatások azt mutatják, hogy a folsav más B-vitaminokkal együtt vagy anélkül történő javítása javíthatja a memóriát és a gondolkodási készségeket az idősebb embereknél, akiknél a szokásosnál nagyobb mértékben csökken. Úgy tűnik, hogy a folsav azoknál az embereknél működik a legjobban, akiknél alacsony a folát vagy a vérben magas a homocisztein szintje.
Depresszió. Korlátozott kutatások azt mutatják, hogy a folsav antidepresszánsokkal együtt történő alkalmazása javítja a depresszióban szenvedők tüneteit.
Magas vérnyomás. A kutatások azt mutatják, hogy a folsav napi legalább 6 hétig történő fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást szenvedő emberek vérnyomását. De úgy tűnik, hogy a folsav vérnyomáscsökkentővel együtt nem csökkenti a vérnyomást, mint csak a vérnyomás elleni gyógyszerek szedése
A fenitoin gyógyszer okozta íny megnagyobbodás. Úgy tűnik, hogy a folsavnak az ínyre történő felvitele megakadályozza a fenitoin okozta ínyproblémákat. Úgy tűnik azonban, hogy a folsav szájon át nem javítja ennek az állapotnak a tüneteit.
Az ínybetegség terhes nőknél. Úgy tűnik, hogy a folsav alkalmazása az ínyen javítja az ínybetegségeket a terhesség alatt.
Stroke. A folsav szedése 10-25% -kal csökkentheti a stroke kockázatát azokban az emberekben, akik olyan országokban élnek, amelyek nem erősítik a gabonatermékeket folsavval. De úgy tűnik, hogy a folsav nem akadályozza meg a stroke-ot az emberek többségében, akik olyan országokban élnek, amelyek a gabonatermékeket folsavval erősítik.
Bőrbetegség, amely fehér foltok kialakulását okozza a bőrön (vitiligo). Úgy tűnik, hogy a folsav szájon át történő bevétele javítja a vitiligo tüneteit.

Esetleg hatástalan.

Az egészséges vörösvértestek alacsony szintje (vérszegénység) vashiány miatt. A folsav vaskészítményekkel történő bevétele nem hatékonyabb, mint a folsav nélküli vaskészítmények a vashiány és a szervezetben a kevés vas által okozott vérszegénység kezelésére és megelőzésére.
A memória és a gondolkodási képességek csökkenése, amely az életkor előrehaladtával normálisan jelentkezik. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a folsav szedése nem akadályozza meg az idősek memória- és gondolkodási képességeinek csökkenését.
Elzáródott vagy beszűkült erek megnyitására irányuló eljárás (angioplasztika). Nincs következetes bizonyíték a folsav bevételének előnyeiről az ereket kiszélesítő eljárás után. De a folsav, valamint a B6-vitamin és a B12-vitamin szedése valóban akadályozhatja a gyógyulást abban az esetben, amikor egy eszközt (stentet) helyeznek az érbe, hogy nyitva tartsa.
Mellrák. A folsav étrendben történő fogyasztása csökkentheti az emlőrák kialakulásának kockázatát azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű metionint, B12-vitamint (cianokobalamin) vagy B6-vitamint (piridoxint) is fogyasztanak, de a kutatások nem konzisztensek. Más kutatások szerint önmagában a folsav-kiegészítők nem csökkentik az emlőrák kockázatát.
Szürkehályog. Kutatások azt mutatják, hogy a folsav más vitaminokkal együtt, beleértve a B6-vitamint és a B12-vitamint, nem akadályozza meg a szürkehályog kialakulását. Valójában növelheti a szürkehályog eltávolításának esélyét.
Krónikus fáradtság szindróma (CFS). Úgy tűnik, hogy a folsav napi injekcióinak nincs hatása a krónikus fáradtság szindróma tüneteire.
Hasmenés. Úgy tűnik, hogy egy speciális táplálékkiegészítő hozzáadása folsavval és esetleg B12-vitaminnal nem akadályozza a hasmenést az alultápláltság kockázatának kitett gyermekeknél. A termék szedése növelheti annak kockázatát, hogy a hasmenés néhány napnál tovább tartson.
Esésmegelőzés. A folsav B-12 vitaminnal történő bevétele nem tűnik úgy, hogy megakadályozza az idősebb emberek esését, akik szintén D-vitamint szednek.
Meg nem született vagy koraszülött csecsemő halála. Úgy tűnik, hogy a folsav terhesség alatt történő bevétele nem csökkenti annak kockázatát, hogy a csecsemő közvetlenül a születés előtt vagy után meghaljon.
A fehérvérsejtek rákja (leukémia). A folát terhesség alatt történő bevétele nem csökkenti a fehérvérsejtek gyermekkori rákos megbetegedésének kockázatát.
Toxicitás a lometrexol hatóanyagtól. Úgy tűnik, hogy a folsav szájon át történő bevétele nem csökkenti a lometrexol gyógyszer káros hatásait.
Gyenge és törékeny csontok (csontritkulás). Osteoporosisban szenvedő idős embereknél a folsav B12-vitaminnal és esetleg B6-vitaminnal (piridoxinnal) történő bevitele nem tűnik a csonttörések megelőzésére.
Fizikai teljesítmény idős felnőtteknél. Úgy tűnik, hogy a folsav B-12 vitaminnal történő bevétele nem segíti az idősebb embereket abban, hogy jobban járjanak, vagy erősebb kezük legyen.
A légutak fertőzése. Úgy tűnik, hogy egy speciális táplálékkiegészítő hozzáadása folsavval és esetleg B12-vitaminnal nem akadályozza meg az alultápláltság kockázatának kitett gyermekek tüdőfertőzéseit.

Valószínűleg hatástalan.

Nem rákos növekedések a vastagbélben és a végbélben (colorectalis adenoma). Úgy tűnik, hogy a folsav-kiegészítők nem akadályozzák a vastagbél vagy a végbél növekedését.
Örökletes állapot, amelyet tanulási zavarok jellemeznek (törékeny-X szindróma). A folsav szájon át történő bevétele nem javítja a törékeny-X-szindróma tüneteit.
Koraszülés. A folsav terhesség alatt történő bevétele nem csökkenti a koraszülöttek kockázatát.

Nincs elegendő bizonyíték az eredményesség értékeléséhez.

Hogyan működik?

Folátra van szükség az emberi test megfelelő fejlődéséhez. Részt vesz a DNS nevű genetikai anyag előállításában és számos más testi funkcióban.

Vannak-e biztonsági aggályok?

Ha szájon át szedik: A folsav az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS legtöbb embernek. A legtöbb felnőtt nem tapasztal semmilyen mellékhatást, ha napi 1 mg-nál kisebb adagokat vesz be.

A folsav az LEHETSÉGES VÉDETLEN szájon át, nagy adagokban, hosszú távon. Noha egyes kutatások során a napi 5 mg-ig terjedő adagokat biztonságosan alkalmazták, a napi 1 mg-nál nagyobb folsav adagok hasi görcsöket, hasmenést, kiütést, alvászavarokat, ingerlékenységet, zavartságot, émelygést, gyomorpanaszokat, viselkedésbeli változásokat, bőrreakciókat okozhatnak., görcsrohamok, gáz, ingerlékenység és egyéb mellékhatások.

Bizonyos aggodalomra ad okot az a tény is, hogy a túl sok folsav hosszú ideig történő alkalmazása súlyos mellékhatásokat okozhat. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a folsav napi 800 mcg - 1,2 mg dózisban történő bevétele növelheti a szívroham kockázatát azoknál az embereknél, akiknek szívproblémái vannak. Más kutatások szerint ezeknek a nagy dózisoknak az alkalmazása növelheti a rák, például a tüdő- vagy prosztatarák kockázatát is.

Lövésként adva: A folsav az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha a testbe injektálják. A legtöbb felnőttnél nem tapasztal semmilyen mellékhatást, ha napi 1 mg-nál kisebb adagokban alkalmazzák.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A folsav az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS megfelelő szájon át, ha terhes vagy emlőterhes. A terhesség alatt általában 300-400 mcg folsavat kell bevenni a születési rendellenességek megelőzésére. A folsav maximális ajánlott mennyisége terhes vagy szoptató nők számára napi 800 mcg 18 év alatti nőknél és 1000 mcg naponta 18 év feletti nőknél.

Gyermekek: A folsav az VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS szájon át, az egyes korcsoportok számára ajánlott mennyiségben. De a gyerekeknek kerülniük kell a napi felső határértékeket meghaladó folsav adagok bevételét, amelyek 300 mcg az 1-3 éves gyermekek számára, 400 mcg a 4-8 éves gyermekek számára, 600 mg a 9-13 éves gyermekek számára, és 800 mcg 14-18 éves gyermekek számára .

A beszűkült artériák kiszélesítésére szolgáló eljárások (angioplasztika): A folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin intravénás (IV-en keresztüli) vagy szájon át történő használata ronthatja a beszűkült artériákat. A folsavat nem szabad használni az ezen eljárásból felépülő emberek számára.

Rák: Korai kutatások szerint 800 mcg és 1 mg folsav napi bevitele növelheti a rák kockázatát. Amíg többet nem tudunk, a rákos megbetegedésekben szenvedőknek kerülniük kell a nagy folsav adagokat.

Szívbetegség: Korai kutatások szerint a folsav és a B6-vitamin bevitele növelheti a szívroham kockázatát azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében szívbetegség szerepel.

Malária: Korai kutatások szerint a folsav és a vas szedése növelheti a halál kockázatát vagy a kórházi kezelés szükségességét a világ azon területein, ahol a malária gyakori.

B12-vitaminhiány okozta vérszegénység: A folsav szedése elfedheti a B12-vitaminhiány okozta vérszegénységet, és késleltetheti a megfelelő kezelést.

Görcsroham: A folsav-kiegészítők szedése súlyosbíthatja a rohamokat a roham-rendellenességben szenvedőknél, különösen nagy dózisokban.

Vannak-e kölcsönhatások a gyógyszerekkel?

Vannak-e kölcsönhatások gyógynövényekkel és kiegészítőkkel?

Vannak-e kölcsönhatások az ételekkel?

Milyen adagot kell alkalmazni?

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Tábornok: A napi megfelelő bevitel (AI) csecsemők számára 65 mcg DFE 0-6 hónapos csecsemőknél és 80 mcg DFE 7-12 hónapos csecsemőknél. A gyermekek folátjának ajánlott étkezési mennyisége (RDA) 150 mcg az 1-3 éves gyermekek számára, 200 mcg DFE a 4-8 éves gyermekek számára, 300 mcg DFE a 9-13 éves gyermekek számára és 400 mcg DFE 14-18 éves serdülőknél. Terhes lányok esetében az RDA 600 mcg DFE. Szoptató lányok esetében az RDA 500 mcg DFE .
A fenitoin gyógyszer okozta ínymegnagyobbodás (6-15 év): Folsavat napi 500 mcg-ot használtak.

Más nevek

Módszertan

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan írták ezt a cikket, olvassa el a Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa módszertan.

Hivatkozások

A Természetes Gyógyszerek nem vállal felelősséget az orvosi termékek használatának orvosi következményeivel kapcsolatban. Arra törekszünk, hogy az ebben a monográfiában szereplő információk a megjelenésük pillanatában pontosak legyenek. A monográfiát megtekintő fogyasztókat és egészségügyi szakembereket figyelmeztetjük, hogy minden orvosi vagy termékekkel kapcsolatos döntés kizárólag a fogyasztó és/vagy az egészségügyi szakember felelőssége. A törvényes licencszerződés korlátokat határoz meg az ebből az adatbázisból származó tartalom letöltésére, tárolására vagy nyomtatására. A licencszerződésbe írt esetleges kivételektől eltekintve a monográfia vagy az adatbázis bármely tartalmának másolása a kiadó írásbeli engedélye nélkül nem engedélyezett. A webhelyről jogellenes letölteni, tárolni vagy terjeszteni a tartalmat.