Folyékony amino-diéta

A Liquid Amino Diet terv kombinálja az alacsony glikémiás étrendet a speciálisan összeállított „Amino Diet Plus” cseppekkel.

Ez a program azt állítja, hogy gyors fogyást, a hasi zsír eltávolítását és az anyagcserét javítja.

A fogyókúrázóknak 15 és 30 font közötti súlycsökkenést ígérnek csak egy hónap alatt.

Folyékony amino-diéta alapjai

A Liquid Amino Diet magában foglalja az „Amino Diet Plus” cseppek alkalmazását, amelyek homeopátiás gyógyszerek és aminosavak kombinációját tartalmazzák.

A Liquid Amino Diet készítői azt állítják, hogy minden összetevő egy nagyon specifikus funkciót tölt be, amely felgyorsítja a fogyást.

Állítólag a cseppek fokozzák az anyagcserét, fokozzák a zsírégetést és támogatják a máj, a pajzsmirigy és az emésztőrendszer működését.

A folyékony amino-cseppek bevitele mellett alacsony glikémiás étrendet fog követni, amely három fázisból áll, három étkezéssel és két harapnivalóval minden nap. Ideális esetben bőséges reggelit kell enni, és minden étkezés a nap folyamán fokozatosan csökken.

Vacsora után enni nem megengedett, mert ez megzavarja a hormonjait és lelassítja a haladást.

Az első fázis megkezdése előtt van egy kétnapos előkészítési szakasz, ahol tojást, tejterméket, olívaolajat, avokádót és diót eszel. Az omega-3 halolaj-kiegészítőket is elkezdi szedni. A fogyókúrázókat arra ösztönzik, hogy ez idő alatt fogyasszák el kedvenc ételeiket, mert az étrend megkezdése után nem engedélyezettek.

A folyékony amino-diéta három fázisa

1. szakasz a diéta fő fogyási szakasza, 1000 kalóriatartalmú napi adaggal. Ön alacsony glikémiás étrendet kezd, amely sovány fehérjét, babot, zöldséget, gyümölcsöt és egészséges zsírokat tartalmaz, és elkezdi használni a cseppeket.

Ez a szakasz 30 és 90 nap között tarthat, attól függően, hogy mekkora súlyt kell leadnia. Ha továbbra is nagyobb súlyt szeretne fogyni 90 nap után, akkor visszatérhet az 1. fázisba, miután befejezte a 2. fázist.

2. fázis három hétig folytatódik, és célja, hogy megakadályozza testének éhezési módba kerülését, ami csökkent anyagcseréhez vezethet. Ebben a szakaszban nem veszi be a cseppeket.

A napi kalóriatartalom 1500-ra nő, és több változatosság megengedett. Az 1. fázisban szereplő ételek mellett kis adagokban elfogyaszthat teljes kiőrlésű kenyeret és zabpelyhet.

3. szakasz az utolsó fázis, ahol fenntartja a fogyását az egészséges életmód követésével. Fokozatosan növelheti a cukrok és keményítők bevitelét, miközben elfogyasztja az Ön számára megfelelő kalóriamennyiséget.

A folyékony amino-cseppeket csak az 1. fázisban veszik be. A fogyókúrázóknak azonban mind a három fázisban vitamin-kiegészítést, halolaj kapszulát és egy gombóc fehérje port kell bevenniük.

Ajánlott ételek

Csirkemell, tilápia, tonhal, garnélarák, rák, marhahús, borjúhús, tojás, túró, zsírmentes görög joghurt, fehérjepor, tofu, fekete bab, pinto bab, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, kókuszdió, avokádó, mandula, természetes mogyoróvaj, spárga, spenót, saláta, káposzta, karfiol, paradicsom, alma, eper, áfonya, kakaópor, almaecet, stevia.

Étkezési terv minta

Gyakorlási ajánlások

Bár a testmozgás ösztönzött, ez nem követelmény a program sikerességéhez. Azokon a napokon, amikor hatvan percnél hosszabb ideig edz, kissé beállított étrendet kell követnie.

Költségek és költségek

A 30 napos készlet (1 üveg) Liquid Amino Diet 97 dollár, kedvezményekkel, ha két vagy több palackot rendel.

Minden palackhoz tartozik az „Amino Diet Guidebook”, egy szájfecskendő a pontos méréshez, valamint ingyenes e-mail és telefonos támogatás.

Gyors eredményeket produkál.
A magas fehérje- és zöldségfogyasztás segít csökkenteni az étvágyat.
A receptek a Liquid Amino Diet weboldalon érhetők el.
A diétázók e-mailben és telefonon férhetnek hozzá az egészségügyi edzőkhöz.

Rendkívül korlátozó és sok étel eltávolítását igényli.
Ösztönzi az irreális súlycsökkenési elvárásokat.
A kalóriabevitel alacsonyabb az egészséges fogyáshoz ajánlottnál.
Időre van szükség az étkezés tervezéséhez és elkészítéséhez.
Sok fogyókúra küzd a fogyás fenntartásáért, miután több ételt visszavezet az étrendbe.
A cseppeket nem tudományosan tesztelték hatékonyságuk alátámasztására.
Táplálékkiegészítők - beleértve a cseppeket is - használatát igényli, amelyek meglehetősen drágák.

A titok az aminosavak?

A Liquid Amino Diet azt állítja, hogy gyors fogyást eredményez a cseppek hatása miatt. Az ezzel a programmal elért eredmények azonban valószínűleg a kalóriák szigorú korlátozásához kapcsolódnak, nem pedig a cseppek különleges tulajdonságaihoz.

Sok fogyókúra gyors eredményeket ér el az ilyen programokon. Azonban a legtöbb helyzetben a testsúly visszanyerhető, amikor a normál étkezés folytatódik.