Forró sonkás roll-upok sajttal

Ezek Forró sonkás roll-upok sajttal tökéletes snack vagy étel. Gyorsan és egyszerűen összeállnak, és sokkal könnyebben kezelhetővé teszik a keto diéta követését. Szeretem, milyen sokoldalúak, és tudom, hogy te is!

Könnyen forró sonka tekercses sajt sajttal

Négygyerekes otthonoktató anyukaként szeretem az igazán egyszerű és gyors ebédeket. Míg a kényelmes ebédhez általában a maradékot preferálom, mivel a családom nagyobb lett, másnapra nem mindig maradt annyi marad mindannyiunk számára. Szóval gyakran szükségem van egy gyors ebédre, amely megfelel a keto életmódunknak.

Amikor valami melegre vágyom, ezek a Hot Ham roll-upok az Ön által választott sajttal finom ebédet készítenek és nagyon alacsony szénhidráttartalmúak. Füstölt deli sonkát használok, és egy mozzarella sajtbot köré tekerem (a sonka méretétől függően előfordulhat, hogy a sajtot félbevágom). Ezután egy serpenyőben vajban megsütöm néhány percig. Szuper könnyű és kellemes változás a sima finomságokhoz és sajthoz képest, és teljesen keto-barát.

Hozzávalók:

Nem fogod elhinni, hogy milyen könnyű elkészíteni ezeket a keto-barát snackeket! Csak három összetevőre van szüksége.

Füstölt deli sonka - 12 darab sonkára van szükséged, amelyet egy deli szeletelt. Ez vékonyabb szeleteket eredményez.
Mozzarella sajtpálcák - Szüksége lesz 12 mozzarella sajtpálcára is. Győződjön meg róla, hogy valódi sajtok-e, és nem „sajttápláléknak”, amely sok adalékot tartalmazhat.
Vaj - Ez extra zsírt biztosít, és megakadályozza, hogy az alacsony szénhidráttartalmú sonkás roll-upok ne tapadjanak a serpenyőbe, miközben elkészítjük őket.

A Hot Ham roll-up elkészítésének lépései sajttal

1. lépés: Helyezze az evőkanál vajat egy tapadásmentes serpenyőbe, és hagyja alacsony lángon megolvadni. Miután a vaj megolvadt, fordítsa a hőt alacsony-közepesre.

2. lépés: Csavarjon egy darab sonkát minden mozzarella bot köré.

3. lépés: A vajban feltekerjük a sonkát, amíg minden oldaluk meg nem pirul.

4. lépés: Melegen tálaljuk!

Tipp: Ha a sonkaszeletek túl kicsiek, a sajtrudakat kettévághatja, hogy a sonka végig tudjon tekerni a sajtrúd körül.

Használhatok más típusú sajtot?

A keto forró sonkás tekercseléshez különféle sajttípusok állnak rendelkezésre. Noha jobban szeretem őket mozzarella sajtos botokkal, Cheddarral is megtehetnéd ugyanezt. Az egyik lehetőség a reszelt mozzarella sajt használata. Ha úgy dönt, hogy reszelt sajtot használ, ezeket könnyebb sütni, mint sütni a serpenyőben. A mozzarella sajtpálcák helyett ricotta sajtot vagy sajtkombinációt használhat. Ha egy kicsit csípős, akkor inkább kipróbálhat egy jalapeno paprikás sajtos botot.

Egyéb sonka feltekerési receptek

Bátran kísérletezzen. Talán kipróbálná a következő lehetőségek közül néhányat:

A sonka helyett használjon különböző deli húsokat, például szalámit vagy pulykát.
Töltsön ízesített krémsajtot, például kerti zöldségeket, fokhagymát és gyógynövényt.
Adjunk hozzá szalonnát, zöldhagymát vagy julienned zöldségeket.
Tálalás közben tálalja őket reggelire.
Töltsön savanyúságokat vagy olívabogyókat a sonkás tekercsek végébe.

Meg lehet-e sütni a sonkás tekercseket?

Valószínűleg érdemes sütőben sütni őket, ha reszelt sajtot vagy lágyabb sajtot, például ricottát használ. Csak ne feledje, hogy nem fognak annyira barnulni, mint akkor, amikor serpenyőben vagy serpenyőben készülnek. Ugyanakkor sokkal többet készíthet egyszerre úgy, hogy elkészít egy sütőedényt, és mindet egyszerre megsüti.

Meddig tárolhatom a keto forró sonkás roll-upokat?

A keto roll-upokat légmentesen lezárt edényben tárolhatja a hűtőben akár öt napig. Nem ajánlanám fagyasztásukat. Ráadásul, ha a házad olyan, mint az enyém, akkor a sonka feltekerése szinte olyan gyorsan eltűnik, amilyen gyorsan csak el tudom őket készíteni.

Mit tálalhatok az alacsony szénhidráttartalmú Hot Son & Chesse rollupokkal

Tálalja a Hot Ham & Cheese roll-up-okat savanyúsággal vagy friss zöldségekkel egy egyszerű és teli ebédhez.

További Keto receptek

Ezeket a forró sonkás roll-upokat könnyű testreszabni kedvenc keto-barát deli sonkájával és sajttal. Ha tetszik ez az egyszerű keto ötlet, akkor tudom, hogy imádni fogja az összes kedvencemet a Keto Recept Indexemben. Nézzen meg néhányat, amelyek már ide vannak linkelve!