Forró villanások? A fogyás segíthet

Egy tanulmányban mintegy 150 túlsúlyos és elhízott menopauzás nő vett részt
A súlycsökkentő programban részt vevő nők javulást tapasztaltak a hőhullámokban
A fogyás nem biztos, hogy elég gyors vagy hatékony gyógyszer a forró villanásokra

(Health.com) -- A túlsúlyos nők, akik hőhullámokat tapasztalnak - a menopauzát kísérő kellemetlen öblítő és izzadási varázslatok - képesek lehűlni ezeket a tüneteket a súlycsökkenéssel.

"Ha túlsúlyos vagy elhízott nő vagy, akkor diéta és testmozgás útján jelentősen javíthatod a hőhullámokat" - mondja Alison Huang, MD, a tanulmány vezető szerzője és az egyetem belgyógyász professzora kaliforniai, san francisco.

"A fogyás nem csak valami, ami 10, 20 vagy 30 év múlva hosszú távú egészségének kedvez" - teszi hozzá. "Ez valódi változást hozhat a tüneteiben és az életminőségében.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a magasabb testtömeg-indexű nők általában rosszabb hőhullámokat tapasztalnak. Eddig azonban kevés tanulmány próbálta megmérni a fogyás azonnali hatását a tünetekre.

Az új tanulmányban, amelyet a "Belgyógyászat archívumában" tettek közzé, Huang és munkatársai újból elemezték egy olyan tanulmány adatait, amely mintegy 150 túlsúlyos és elhízott menopauzás nőt tartalmazott, akik vizeletinkontinenciát és problémás hőhullámokat tapasztaltak.

A nők nagyjából kétharmadát intenzív programra osztották be, amelynek célja, hogy testtömegük akár 9 százalékát is elveszíthesse. A program tartalmazott legalább 40 perc mérsékelt testmozgást naponta, csökkentett kalóriatartalmú étrendet (legfeljebb 1500 kalóriát naponta), valamint heti tanácsadást, amely táplálkozási tippeket adott.

Hat hónappal később azok a nők, akik részt vettek a súlycsökkentő programban, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel tapasztaltak javulást a hőhullámos tüneteikben, mint a kontroll csoportban.

És ez nem volt elég, ha csak többet mozgott vagy csökkentette a kalóriákat - csak maga a súlycsökkenés volt összefüggésben kevesebb hőhullámos tünettel. Minden 11 fontért, amelyet egy nő elveszített, nagyjából egyharmadával volt nagyobb valószínűséggel, mint a nem fogyókúrás nőknél, hogy csökken a hőhullámok súlyossága vagy gyakorisága.

A hőhullámok (más néven "hőhullámok") nem pusztán kellemetlenségek. Csökkenthetik a nők életminőségét, és Huang szerint a depresszió, a szorongás és az álmatlanság fokozott kockázatához kapcsolódnak.

"Valamikor sok orvos és kutató nem vette komolyan a hőhullámokat egészségügyi problémaként" - mondja. "De ma már tudjuk, hogy ezek a tünetek valódi változást jelentenek abban, hogy a nők menopauza alatt aktívan, teljes életet élhetnek."

Nem világos, hogy a fogyás miért csökkentené a hőhullámokat. A túlsúlyos nőknél általában magasabb az ösztrogénszint, ami súlyosbíthatja a hőhullámokat, és egyes szakértők szerint a testzsír megakadályozhatja, hogy a nők lehűljenek egy villanás alatt.

Huang tanulmányának voltak néhány fontos gyengesége. Mivel a vizsgálatban résztvevő nők inkontinensek voltak, az eredmények nem minden nőre vonatkozhatnak, és a kutatók a vizsgálat elején és végén csak kétszer vizsgálták meg a nőket forró villanás tüneteikről.

Ezenkívül a kontrollcsoportban a nők nagyobb százaléka esett ki a vizsgálatból, ami torzíthatta volna az eredményeket.

Bár a karcsúsítás mindig jó ötlet mindenki számára, aki túlsúlyos, a fogyás nem biztos, hogy elég gyors vagy hatékony gyógymód a hőhullámoktól szenvedő nők számára - mondja Dr. Lila Nachtigall, menopauza szakértő, az ob-gyn professzora a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központjában.

"Mindennap látom ezeket a nőket, és kétségbe vannak esve" - mondja. "Nem igazságos azt mondani, hogy a hat hónap alatt történő fogyás segít abban az esetben, ha egy-két héten belül kezelniük kell öblítésüket és kezelniük kell őket."

A vényköteles gyógyszerek alacsony dózisa, beleértve az antidepresszánsokat is, segíthet a hőhullámok enyhítésében a túlsúlyos nőknél, akiknek azonnali enyhülésre van szükségük, mondja a Nachtigall, csakúgy, mint a hormonterápia, amely helyettesíti az ösztrogént és a menopauza idején csökkenő egyéb hormonokat.

Az elmúlt években megkérdőjelezték a hormonterápia biztonságosságát, számos olyan tanulmány nyomán, amelyek a hosszú távú kezelést az emlőrák, agyvérzés és más egészségügyi problémák fokozott kockázatához kötötték. De a rövid távú, alacsony dózisú hormonterápia még mindig sok olyan nő számára megfelelő, akiknél menopauza tünetei vannak, például hőhullámok, mondja Nachtigall.

A szakértők szerint azoknak a nőknek, akik úgy döntenek, hogy hormonokat szednek a menopauza hőhullámai miatt, a legalacsonyabb dózis mellett és a lehető legrövidebb ideig kell megtenniük. Hőhullámok visszatérhetnek a hormonterápia leállításakor.