Foszfatidilkolin a fogyáshoz
Foszfatidilkolin a fogyáshoz
Mivel te vagy az, amit eszel (tudod ezt, igaz?), A sejtmembránjaid azokból a zsírokból állnak, amelyeket beveszel - jóban vagy rosszban.
De először is, ezért törődik a sejtmembránjaival.
Sejtmembrán-élettan: a jóban, a rosszban
Történelmileg a sejt „agyát” tekintették magjának, a sejtfalakat pedig „bőrnek”. De ha eltávolítja a sejtmagot a sejtből, akkor is jól működhet - egyszerűen nem képes szaporodni (ami azt jelenti, hogy a sejtmag jobban hasonlít a sejt reproduktív szervére, mint az agyára.) De ha eltávolítja a sejt membránját, a sejt azonnal meghal.
A sejtmembránok olyanok, mint a kapuk, és a membrán mentén pontozott receptorok olyanok, mint a kapuőrök. Bizonyos „jelszóra” van szükségük ahhoz, hogy egy adott anyagot kinyissanak és beengedjenek a cellába - nemcsak bárki léphet be. De a „kapunak” elég folyékonynak kell lennie ahhoz, hogy a kapusok megfelelően végezhessék munkájukat, és a sejtes folyamatokból visszamaradt belső hulladékot. Az egészséges kapuk:
- Engedje be a tápanyagokat és az oxigént (életkritikus!)
- Engedje be a sejtjeleket (például az inzulin - az egészségtelen sejtmembránok hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához, a metabolikus szindrómához és a cukorbetegséghez).
- Engedje be glükóz energiát (korlátozza az inzulinrezisztenciát)
- Engedje be az agysejtek neurotranszmittereit (javítja a hangulati rendellenességeket)
- A megfelelő idegvezetés fenntartása (a neuropathia tüneteinek kezelése).
- A szemét „kiengedése” univerzálisan fontos, mivel a mérgező felhalmozódás az egyik elsődleges oka a nyugati kultúra gyulladásos betegségeinek, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek, az autoimmun betegségek, az allergiák és a rák.
A súlycsökkenés szempontjából az egészséges sejtmembránok kritikus fontosságúak. Legnyilvánvalóbb oka az inzulin jelátvitel, de az egészségtelen membránok gyulladáshoz is vezetnek, és a gyulladás sokak számára súlygyarapodással járhat.
Az esszenciális zsírsavak az egyik fontos összetevő a sejtmembrán egészségének megőrzésében, de a sejtmembránok ötven százalékát az a tápanyag alkotja, amelyet itt reflektorfénybe helyezek: foszfatidilkolin.
Foszfatidilkolin és zsírégetés
Itt írtam az alkoholmentes zsírmájbetegség magas szintjéről, amely általában másodlagos az inzulinrezisztencia miatt; ellenőrizetlenül ez a máj fibrózisához és cirrózisához vezethet. Ez a cikk megmutatja, hogy a foszfatidilkolin mindkettő ellen véd az állatmodellekben.
Valószínűleg az az oka, hogy a foszfatidilkolinnak ilyen hatása van a májra, mert a sejtmembránban betöltött szerepe mellett a kolin komponense szükséges a zsír szállításához a mitokondriumba (a sejtek erőművébe). A mitokondriumok azok a baktériumok a sejtjeidben, amelyek ATP-t termelnek, a tested energia pénznemét.
Ez azt jelenti, hogy amellett, hogy hozzájárul a sejtmembránok egészségének megőrzéséhez, a foszfatidilkolin is közvetlenül ösztönzi a zsírégetést.
Hol kapható a foszfatidilkolin
A foszfatidilkolin megtalálható a tojásban, a tejben, a szójababban, a mustárban, a földimogyoróban, a májban és a napraforgóban, de kiegészítésként is felveheti.
Az összes kereskedelmi forgalomban lévő foszfatidilkolin lecitinből származik, amely általában a szójaolaj mellékterméke (GMO, hacsak másként nem jelezzük), bár származhat napraforgóolajból is. A lecitin igen tartalmaz foszfatidilkolin, de tartalmaz más foszfolipideket is - tehát százalékosan nem kap annyit, mintha tiszta verziót vett volna.
Előnyben részesítem a napraforgóból származó foszfatidilkolin (nem kolin, nem lecitin) liposzómális változatát. Nagyon jól felszívódó, a kívánt komponens sokkal nagyobb százaléka, és elkerüli a szója a GMO kérdését. Ezt ajánlom:
Feliratkozás a wellness hírlevelemre és a INGYENES e-könyv: "10 kiegészítő mindenkinek." Ráadásul kap 15% kedvezmény az első megrendelésed az új online áruházamból! Bármikor leiratkozhat.
[fusion_builder_row] [fusion_builder_column row_column_index = "0_1" widget_id = "black-studio-tinymce-15" type = "1_2" layout = "1_2" spacing = " center_content = "no" hover_type = "none" link = " min_height = " hide_on_mobile = "kis láthatóság, közepes láthatóság, nagy láthatóság" background_color = " background_image = " background_position = "left top" background_repeat = "no-repeat" border_size = "0" border_color = " border_style = "solid" border_position = "all" padding = " animation_type = " animation_direction = "left" animation_speed = "0.3" animation_offset = " element_content = " last = "no"] [fusion_text] 
- Egyszerű titok Adele mögött; s hasadás utáni fogyás Közelebb
- Sült céklasaláták és egészséges fogyás Mi a Cookin olasz stílusú konyha
- Sült paradicsom és Butternut Bulgur búza - fogyás források
- Egyszerű kurkuma tea recept fogyás; Gyulladás
- EGYSZERŰ TIPPEK AZ EGÉSZSÉGES FOGYÁSHOZ - SANCTUARY COVE COUNTRY CLUB