Főtt csirke és zöldségek

Chris Powell, a hírességek edzője rengeteg embernek segített lefogyni és formába lendülni. Az egyik titka a magas szénhidráttartalmú és az alacsony szénhidráttartalmú napok közötti kerékpározás, így mind zsírégetést, mind anyagcseréjét fokozhatja. Próbálja ki ezeket a finom recepteket egy alacsony szénhidráttartalmú napra, amely energikusnak és egészségesnek érzi magát.

Hozzávalók

• 4-6 csirkemell
• 1 nagy hagyma
• 6 vastagon apróra vágott sárgarépa
• 1/2 fej káposzta

• 3 szár zeller, darabokra vágva
• 2 evőkanál egész bors
• 1/2 teáskanál tengeri só

Útmutatások

Helyezze a csirkemelleket nagy edénybe hagymával, káposztával, sárgarépával, zellerrel és borssal.

Adjon hozzá vizet, hogy az összes összetevő ellepje. Helyezzen fedelet az edényre, és forralja fel. Csökkentse a hőt enyhe forrásig, és főzze körülbelül 90 percig, vagy amíg a csirke szétesik.

Vegye le a tűzhelyről, engedje le és hagyja kihűlni. A csirkét felaprítjuk vagy apróra vágjuk, és ízlés szerint meghintjük a tengeri sóval.

• 7 zsírégető módszer arra, hogy a csirke enni ne ezt
• 3 egészséges módszer a sült csirke magazin alakjának élvezhetőségére
• 3 oka ennek a főtt tojásos étrendnek a bevásárlólistája - Listonic
• 7 szabály, amely a csirkét a kedvenc fehérjeforrásod izommá teszi; Fitness
• Csak csirkemellet ettem, Matt Damon elárulja, hogyan esett le 60 font; 90-es évekbeli szerep

---