A leves fogyasztása segíti az anyatejtermelést? Még mindig ne ragadjon meg egy tálat

Bontsa le a szoptató anya agyát, és a "Tökéletes hely az anyatejes tápláláshoz és a telefon feltöltéséhez" és a "Netflix műsorok a fürt etetése közben" feliratok között hatalmas, lüktető rész található, amely az anyatejtermelés miatt aggódik. Az anyukák minden nap hallanak valamiről, amely állítólag növeli az anyatejtermelést, de vajon mind működnek? Sokuk régi feleségek meséje, de vannak, akik szünetet tartanak, mert hé, ez könnyen hangzik, például azt kérdezik: "vajon segít-e a leves elfogyasztása az anyatejtermelésben?"

tegyen

Tudom - furcsán hangzik. De KellyMom megjegyezte, hogy az anyatej készítéséhez hidratáltnak kell maradnia, akkor a leves miért nem segítene? Minden anya több, mint egy tál csirkés tészta levest hajlandó elcsípni a megnövekedett anyatej-ellátás érdekében.

De tartsa meg, hogy megragadja azt a kanalat. Ez nem olyan egyszerű, mint levest fogyasztani, hogy növelje az anyatejtermelést. Bár a hidratálás fontos az anyatejtermelés szempontjából, egy tanulmány kimutatta, hogy az extra folyadékok nem növelik az ellátást.

Kristin Gourley, a Nemzetközi Testület tanúsított szoptatási tanácsadója, a Lactation Link munkatársa elmondja Rompernek, hogy az ázsiai kultúrákban gyakran előfordul, hogy levest adnak a szülés utáni nőknek, de ez általában a meleg ételekre vonatkozik, nem pedig kifejezetten a levesre.

Tera Kelley Hamann, a szoptatással foglalkozó tanácsadó egyetért Gourley-val, megjegyezve, hogy a felesleges folyadékmennyiség nem növeli a laktációt, de néhány anya kényelmet nyújthat abban, hogy leveseket készítsen hozzáadott galaktagúgokkal, olyan ételekkel, amelyek növelik az anyatej-kínálatot, de nincsenek kutatások ezen "laktáció támogatására" levesek ", mint előnyös - mindez anekdotikus.

Hamann úgy véli, hogy az anyatejtermelés növelésére szolgáló levesfogyasztás elmélete egy egyszerű emlékeztetőből származhat, hogy vigyázzon magára. Ha a meleg leves jól érzi magát, nyugodt és kényelmes, akkor ez segíthet az anyatejben. A La Leche League International és a Hamman egyaránt megjegyezte, hogy a stresszhormonok befolyásolhatják a szoptatást és csökkenthetik a kínálatát, így a kikapcsolódás és a hűvösség megtalálása megkönnyítheti az anyatejtermelést, de vajon kifejezetten leves? Nem túl sok.

A leves elfogyasztása azonban biztosan nem fog ártani, tehát ha francia hagymára vagy zöldséges marhára vágyik, mindenképpen élvezze. De ne számíts arra, hogy a leves önmagában segít az anyatejtermelésben. Pihenjen sokat, maradjon stresszmentes, és hidratálja a szomját, hogy segítse az ellátást.