Főtt tojás diéta - fogyjon 24 kilót mindössze 14 nap alatt

Amerika legnagyobb egészségügyi problémája az elhízás. Nem csak az elhízás, hanem az összes egészségügyi kockázat együtt jár, beleértve a cukorbetegséget, a rákot és a szív- és érrendszeri problémákat, amelyek mind végzetes következményekkel járnak.

Egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a főtt tojás étrendje mindössze 2 hét alatt akár 24 kilót is leadhat, próbáld ki magad és meglátod. Ez a főtt tojásos étrend kevés tojásból, kevés citrusféléből és néhány zöldségből készül. Felgyorsítja az emésztőrendszert és fellángolja a zsírt.
Továbbá nem lesz állandóan éhségérzeted. Hatalmas mennyiségű vizet kell inni a test hidratálásához, táplálásához és méregtelenítéséhez. Naponta 8 pohár víz elegendő mennyiség.

Forrás: lifestyleupdated.com

Abban az esetben, ha felteszi magának a kérdést, miért érzi folyamatosan az éhségérzetét, az oka annak lehet, hogy több vizet kell inni. Igyon többet! Fitt marad, energikusabb és befejezi a vágyakozás pillanatait. A vízivás kevesebbet fog enni, ha unatkozik.

Ez a diéta nem összetett, de mivel bármely más étrend korlátozza a só, cukor, alkohol és szódabevitelt. Ha megfelelően gyakorolja az étrendet, akkor ez csak 2 hét alatt akár 24 font fogyást is segít. Ezenkívül megakadályozza a jo-jo hatást, így a diéta befejezése után nem fogja visszanyerni a súlyát.

Itt van a kocka két hétig:

1. HÉT:

Hétfő:

Reggeli: 1 gyümölcs és 2 tojás.
Ebéd: 1 gyümölcs és 2 darab pirítós
Vacsora: Saláta és egy darab csirke.

Kedd:

Reggeli: 1 gyümölcs és 2 tojás
Ebéd: egy darab csirke és egy tál saláta
Vacsora: 1 narancs, egy tál saláta és 2 tojás

Szerda:

Reggeli: 1 gyümölcs és 2 tojás
Ebéd: 1 szelet kenyér, 1 paradicsom és kevés zsírszegény sajt
Vacsora: egy tál saláta és egy darab csirke

Csütörtök:

Reggeli: 2 tojás és egy darab gyümölcs
Ebéd: 1 gyümölcs
Vacsora: párolt csirke és egy tál saláta

Péntek:

Reggeli: 1 gyümölcs és 2 tojás
Ebéd: 2 tojás és párolt zöldség
Vacsora: hal (grillezett) és egy tál saláta

Szombat:

Reggeli: 2 tojás és 1 gyümölcs
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: egy darab csirke és egy tál saláta

Vasárnap:

Reggeli: 2 tojás és 1 gyümölcs
Ebéd: egy tál paradicsom, párolt zöldség és csirkehús
Vacsora: párolt zöldségek

2. HÉT:

A reggeli minden nap ugyanaz: 1 darab gyümölcs és 2 tojás

Hétfő:

Ebéd: egy tál saláta és egy kis csirkehús
Vacsora: egy tál saláta, 1 narancs és 2 tojás

Kedd:

Ebéd: 2 tojás és egy tál párolt zöldség
Vacsora: hal (grillezett) és saláta

Szerda:

Ebéd: egy darab csirke és egy tál saláta
Vacsora: 2 tojás, 1 narancs és 1 narancs

Csütörtök:

Ebéd: 2 tojás, párolt zöldség és kevés zsírtartalmú sajt
Vacsora: csirke és saláta

Péntek:

Ebéd: egy tál tonhal saláta
Vacsora: 2 tojás és egy tál saláta

Szombat:

Ebéd: 2 tojás és egy kis gyümölcs
Vacsora: gyümölcs

Vasárnap:

Ebéd: párolt zöldségek és csirkehús
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd

Mielőtt elkezdené ezt a diétát, konzultáljon orvosával. Az étrend meglehetősen egyszerű és könnyen követhető, csak ne feledje, hogy valamilyen mérsékelt testmozgást is vállaljon.