Villámgyors étrend: a katonai étrend, amely 3 font alatt 10 fontot éget meg

A nyár a rövidnadrág, a könnyű ruhák és a fürdőruhák viselésének ideje. De nem könnyű viselni ezeket a nyári ruhákat, ha túl nagy a súlyod. Mit tehet a javítás érdekében?

diéta

A BetterMe App segít a nőknek abban, hogy könnyedén és hatékonyabban elérjék testcéljaikat azáltal, hogy segítenek megfelelő étkezési tervek és hatékony edzések kiválasztásában. Kezdje el használni az alkalmazást, és rövid időn belül jó eredményeket fog látni.

Szerencsére nagyon sokféle módon lehet karcsúsítani, és találhat valamit, ami megfelel Önnek! Ebben a cikkben egy villámgyors étrendet szeretnénk bemutatni, amely három nap alatt csaknem tíz kilót tud segíteni.

Ehhez a katonai étrendhez a menü minden étkezéséhez külön menüt kell követni. Tartsa be ezt a menüt változtatások nélkül. Amíg ezt a diétát folytatja, nem fogyaszthat fűszereket vagy zsírmártásokat. Ugyanakkor továbbra is használhat mustárt, citromlevet és alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket.

A diéta időtartama három nap

Segíthet az anyagcserében, felesleges zsírégetésben és energiával tölti fel a testet. Három nap elteltével négy napig szünetet kell tartania, mielőtt további három napig ismételné ezt a diétát. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni egy étrend-tervet, amely mindössze három nap alatt segít észrevehető eredmények elérésében. Érdekel? Görgessen lefelé a menü megtekintéséhez.

1. nap

Reggeli: egy szelet pirítós egy kanál mogyoróvajjal, fél grapefruit és egy csésze cukormentes kávé.

Ebéd: egy szelet pirítós, fél csésze tonhal és egy csésze cukormentes kávé.

Vacsora: egy csésze zöldbab, 100 gr csirkemell, egy alma és egy fél banán.

2. nap

Reggeli: egy szelet pirítóst, egy főtt tojást és egy fél banánt.

Ebéd: egy főtt tojás, egy csésze túró és öt keksz.

Vacsora: két kolbász, egy sárgarépa, egy csésze párolt brokkoli, fél banán és fél csésze fagylalt.

3. nap

Reggeli: egy szelet Cheddar, öt keksz és egy alma.

Ebéd: egy szelet pirítós és egy főtt tojás.

Vacsora: egy csésze tonhal, egy fél banán és egy csésze vanília fagylalt.

A BetterMe App segít növelni az önértékelését és elérni személyes céljait azáltal, hogy megnyitja az ajtókat a fitnesz és az egészséges életmód világába. Próbálja ki most, hogy minél hamarabb lássa saját magának legjobb verzióját.

Tehát, ha mégis úgy gondolja, hogy ez a diéta jó Önnek, próbálja ki! Először meg kell látogatnia orvosát, mielőtt elkezdi ezt az alacsony kalóriatartalmú étrend-tervet.

A BetterMe Team azt akarja, hogy Ön és a hozzád közel állók egészséges, boldog életet éljenek! Az egészséged értékes dolog; vigyázzon testére és elméjére, hogy teljes életet élhessen - Ne feledje, hogy csak egyet kap!

Kérjük, ossza meg ezt barátaival és családjával, és tudassa velünk, mit gondol az alábbi megjegyzésekben.