A francia nők nem kapnak zsírt

Jó reggelt mindenkinek! Remélem, mesés hétvége lesz ... tudom, hogy megtettem! Az egyetlen probléma, hogy túl gyorsan ment el, mint mindig.

Tegnap ilyen pompás nap volt! Napos volt és körülbelül 75 fok, amikor kijöttünk a templomból, ezért Quiznoéknál szendvicseket ragadtunk, és a barátokkal egy helyi parkba indultunk, hogy pihenjen a napon. Búzán kaptam egy pulyka szalonnás guacamole-t:

Szalonna. Imádom, és ezt nem lehet tagadni. De amikor guacamollal és friss zöldségekkel párosítod, igazán nem tudom, hogy lesz-e jobb! Apropó, ez ötletet ad egy remek salátához, amellyel a héten debütálhatok ... ha szerencséd lesz 🙂 Egy ideig a napon maradtunk, frizbit játszottunk, focit dobáltunk, beszélgettünk és nevettünk. Olyan nagy idő volt! Amikor hazaértünk, volt pár óránk ölni, így játszottunk a kölykökkel és lazítottunk a tévé előtt. 6:30 körül indultunk lelkipásztorunk házába egy vezetői értekezletre/déli ételünnepre. Ate Nate szombatot töltött egy szegy és egy sajt mellett, így tegnap este mindannyian részt vettünk ebben a csodálatban. Volt 2 szendvicsem, pár szelet szegy és néhány grill mártás egy hawaii tekercsen:

Volt még néhány kép nélküli szelet sajtom, pár pohár borom, majd ez a dekadencia:

Eper süti! Nekem is volt pár falat brownie. Állítólag ez nem volt egészségveszély, de a nagy rész az volt, hogy nem ettem túl sokat, rengeteg vízem volt, és időt szántam arra, hogy igazán ízleljem az ételeket és a nagyszerű társaságot 🙂

Ma reggel elég kevés volt a reggeli hozzávaló, ezért volt egy nagyon spenót-zöld szörnyem:

Sosem tudtam még megkóstolni a spenótot, de ma igen. Mégsem használtam banánt, ami szerintem minden különbséget jelent! Élveztem egy pohár jeges teát is, amit tegnap főztem: 3 családi méretű teazsák 2 liter vízhez. Tökéletes!

Ahogy ígértem, felsoroltam néhány kulcsfontosságú tanulást és „szabályt”, amelyeket Mireille Guiliano francia nőtől nem hízok el. Felhívjuk figyelmét, hogy ezeket a dolgokat gyűjtöttem össze a könyvből, és semmiképpen sem az én ötleteim.

Hogyan jöttem olvasni a francia nőket, nem híznak

Főiskolás koromban volt egy szobatársam, aki megvásárolta a Francia nők nem híznak (FWDGF) terméket, és semmi nagyszerű mondanivalója nem volt arról, hogy ez hogyan változtatja jobbá az életét. Természetesen kimentem és vettem magamnak egy példányt, arra gondoltam, hogy ez minden diétás bajomat örökre megoldja. Kezdetben nagyon ideges voltam, hogy nem nyújtott „étrendet” a tervezett étkezésekhez, és javasolta a kalóriaszámlálást, így az első évben, amikor megvoltam, csak a könyvespolcon ült. Nem igazán emlékszem, mikor először vettem fel újra, de amikor életemet végigcsináltam, és a kívánt élelmiszer-szemlélet örökre megváltozott.

Mireille Guiliano francia nő, aki jó ideje él Franciaországban és Amerikában, és mint ilyen megfigyelhette mindkét kultúra jó és rossz oldalát. Egy dolgot nagyra becsülök benne, hogy idősebb nő, és nem valami 30 éves mindenki tudja, hogy pontosan megmondja az olvasónak, hogyan kell élni. Megemlít bizonyos dolgokat az életében, amelyek beváltak neki, és olyanokat, amelyek beváltak más francia nőknél, de a nap végén arra ösztönözve az olvasót, hogy ismerje meg saját testét és meghozza a helyes döntést magánemberként. Pimasz, elegáns, és módja van arra, hogy a saját történetét beleszője, mint kapcsolati eszköz. Röviden, ez a könyv remek olvasnivaló, csak hogy megismerhessen egy mesés nőt Franciaországból, de garantáltan elvesz néhány apró csodálatos tanácsot valamiről az életében!

Kulcsismeretek

„Szabályok” az élésre

Alkalmazás

Sok ilyen „szabály” meglehetősen egyszerű, mert ezek olyan dolgok, amelyeket úgy gondolunk, hogy természetesen nekünk is meg kell tennünk. Az a vágyam, hogy következetesen emlékeztessem ezeket a dolgokat, miközben folytatom a fogyás utamat. Mindannyian tudjátok, hogy a térdproblémáim valóban lebuktattak, mert nem tudok futni; én azonban azt vizsgálom, hogy ennek mennyi az oka, mert nagyon AKAROK futni, és ennek mennyi az oka, hogy folyamatosan futó nőkről olvastam. Kétségtelen, hogy a futás időről időre örömet okoz és még mindig okoz. A helyzet az, hogy soha többé nem akarok eljutni arra a pontra, ahol azon dolgozom, hogy engeszteljem a korábban hozott „rossz” ételekkel kapcsolatos döntéseket. Tulajdonképpen már egyáltalán nem akarom az ételeket „jónak” vagy „rossznak” címkézni, mivel ez korábban olyan sok bajba keveredett.

Szeretem, hogy ez a könyv állandóan emlékezteti arra, hogy az ételeket, a bort, a szerelmet, az életet és a csokoládét mind élvezni és kényeztetni kell, de mindig szem előtt tartva, hogy az egyensúly megőrzéséhez minden egyes alkalommal újra és újra kell változtatni. Az első lépésem ezen fog dolgozni az adagok méretének ésszerű mennyiségre történő csökkentése, és azon dolgozom tovább mozog nem pedig konkrét edzésidőkön. Élvezem a testedzést, ezért nem akarok feladni, de szeretnék megbizonyosodni arról, hogy hozzáállásom egészséges és összhangban áll azzal, amit szeretek csinálni. Mireille arról beszél, hogy a francia nők általában nem járnak edzőterembe, és önmagukban edzenek, hanem inkább aktívak maradnak mindenütt, mindenütt erőteljesen takarítanak, lépcsőn járnak, és gondoskodnak arról, hogy ezt megfelelő adagokkal egyensúlyozzák. Úgy gondolom, hogy bár a térdem meggyógyul, ez jó alkalom lehet arra, hogy megtanuljam gyakorolni az adagkontrollt, és megtanuljam a mozgás új módjait.

Szóval, itt van: az első részlet a dolgokról, amelyeket az FWDGF-től tanulok. Remek tippeket láthat Mireille-től a weboldalán, és azt javasolnám, hogy keressen egy példányt a könyvről, és olvassa el saját maga!

Kiemelkedik-e egyáltalán ezek közül a „szabályok” vagy a legfontosabb tanulások közül? Gondolod, hogy ezek a dolgok megvalósíthatók az egészséges és kiegyensúlyozott élethez, és még mindig fogynak? Szeretném hallani a gondolatait!