Milyen étrendet kell betartania császármetszés után

A császármetszést soha nem tervezik meg előre, ennek következtében ez is előre nem látható körülményekhez és komplikációkhoz vezethet. A C szakasz fájdalmas eljárás, és kiderül, hogy az anya számára mind lelkileg, mind fizikailag nehéz műtét. Az anyának ezért jó étrendre és bőséges pihenésre van szüksége, hogy hamarosan felépüljön.

legyen

Miért fontos a szülés utáni táplálkozás és a C szakasz?
A diéta a szülés után minden anya számára kulcsfontosságú szerepet játszik. Nemcsak a gyors gyógyulásban segít, hanem a szoptatás alatt is megfelelő tápanyagokkal látja el a csecsemőt. Az anyatej az egyetlen táplálékforrás a csecsemő számára az első hónapokban. Ezért az anyának biztosítania kell, hogy jól táplálkozzon mind önmagáért, mind újszülöttéért. A jó étrend a gyomor falának és a méhnek a gyógyulásában is segítséget nyújt, amely sokat megy keresztül a műtét során.

A legjobb diéta a császármetszés után
 Az anya étrendjének olyan élelmiszerek keverékének kell lennie, amelyek minden lényeges tápanyaggal meg vannak töltve a megfelelő mennyiségben. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket meg kell enni a c-szakasz után.

Fehérjében, kalciumban és ásványi anyagokban gazdag étel
A fehérje a sejtek építőköve. Segítenek az új szövetsejtek szaporodásában és a test gyors gyógyulásában. A kalcium viszont segít megőrizni a csontok és a fogak erejét, elősegíti a véralvadást és ellazítja az izmokat. Ez elősegíti a szükséges napi 250-350 mg kalcium bevitelét az újszülöttre. Az olyan termékek, mint a sovány tej, sajt, bab és szárított borsó, kiváló fehérjeforrást jelentenek az anya számára

Vitaminban gazdag
A vitaminokban gazdag étel nagyon fontos a c szakasz után. Segít a szövetek helyreállításában és elősegíti a kollagén termelését, amely elősegíti az új szövetek, bőr és szalagok előállítását. Az olyan zöldségek, mint a spenót, a brokkoli és a görögszéna jó A- és C-vitamin-forrás, étrendi kalciumot és vasat is tartalmaznak. Az anyáknak olyan gyümölcsöket is kell fogyasztaniuk, mint a narancs, a görögdinnye, az eper és a szőlőgyümölcs, amelyek gazdag C-vitamin-forrást jelentenek, és segítenek az immunrendszer megerősítésében és a fertőzések elleni küzdelemben.

Teljes kiőrlésű gabonák
Tészta, barna kenyér és barna rizs, ezek az élelmiszerek gazdag teljes kiőrlésű gabonákban, és az étrend szerves részének kell lenniük, mivel hozzájárulnak az energiaszint fenntartásához és az anyatej termeléséhez. A teljes kiőrlésű termékeket vas, folsav és rostdúsítják, amelyek nélkülözhetetlenek a baba fejlődésének korai szakaszában.

Rostban gazdag ételek

A rostokban gazdag táplálékra a testnek szüksége van a székrekedés leküzdésére, hogy biztosítsa a problémamentes bélmozgást. A székrekedés késleltetheti a gyógyulás folyamatát azáltal, hogy nyomást gyakorol a sebekre és metszésekre. A nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet a szükséges szálastakarmány hozzáadásában, hogy megkönnyítse a bélmozgást. Reggelire választhatja a zabot és a ragit is, mivel ezek magas rosttartalmúak is.

Könnyen emészthető, vasban gazdag és folyékony ételek
A könnyen emészthető élelmiszerek fogyasztása megakadályozza a gázképződést és a puffadást. A test túlzott gázt halmoz fel a szállítás után. Az anyáknak óvatosnak kell lenniük a szülés után, mivel a túl sok gáz és székrekedés oka lehet a rossz típusú ételek fogyasztásának, ami további komplikációkat okozhat a műtét után. Az anyának vasban gazdag ételeket is kell fogyasztania, mivel a műtét során a test sok vért veszít. A folyadékok szintén nagyon fontos szerepet játszanak a székrekedés és a kiszáradás megelőzésében.

A fenti táplálkozási szükségletek mellett az anyának étrendjében hozzá kell adnia a hing/asafoetida, jeera és ajwain ételt is. A csukló segíti az emésztést és megkönnyíti a gázt. A Jeera segíti az emésztést és a tejtermelést az ápoló anyák számára. Ajwain segít az anya és gyermeke bélmozgásának szabályozásában.