A legjobb diéta császármetszés után: enni és kerülni kívánt ételek

legjobb

A C-szakasz utáni időszak fájdalmas időszak, mivel szellemileg és fizikailag is kimerítő. Bármely műtét után az embernek sok pihenésre van szüksége. Ugyanakkor egy C-szakasz után, mint új anya, gondoznia kell a kicsijét is. Ezért ebben az időszakban diétát kell választania, amely nemcsak a gyorsabb felépülést segíti elő, hanem optimális táplálékot is biztosít a csecsemő szoptatásával. Tehát mit kell tartalmaznia a legjobb étrendnek a császármetszés után? Olvassa tovább, hogy megtudja, mit kell a császármetszés után beletenni és kizárni a legjobb étrendből.

Miért fontos a táplálkozás postai kézbesítés?
Ideális legjobb diéta császármetszés után
Császármetszés után kerülendő élelmiszerek
Tippek a császármetszés diéta után

Miért fontos a táplálkozás postai kézbesítés?

A táplálkozás felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és javítja az új anya energiaszintjét egy C-szakasz után. Tehát a császármetszés utáni legjobb étrendre van szükség. Egy új anya számára, aki szoptat, a kalóriabevitel nem haladhatja meg az 1800 kalóriát naponta, az American Dietetic Association szerint. Mivel néhány napig pihensz a C szakasz bejegyzései alatt, és a pillanatod korlátozott lesz, így a táplálkozás mellett a C-szakasz után az ideális étrend kiválasztásához további kritérium, hogy az étrendbe bevitt ételek segítsenek megfelelő emésztésben, és stimulálnia kell a stresszmentes bélmozgást, hogy ne terhelje a hasat. Ez nagyon fontos a gyógyulási folyamat szempontjából. Könnyen emészthető, rostokban, fehérjékben, vasban, kalciumban és vitaminokban gazdag ételeket kell tartalmaznia. A császármetszés utáni étrend megtervezése előtt feltétlenül kövesse orvosának tanácsát.

Ideális legjobb diéta császármetszés után:

Az anyának a császármetszés utáni legjobb étrendnek a tervnek kell lennie, figyelembe véve mind az anya, mind a baba egészségét. Számos ételt a császármetszés után a legjobb étrendbe kell foglalni, ami megkönnyíti az anyatejtermelést és a gyors gyógyulást. Íme néhány étel, amelyek szerepelhetnek a diéta C szakaszában:

  • Vitaminban gazdag étel: A műtét után megfelelő mennyiségű vitamint kell bevenni, mert gazdag antioxidánsokban vannak, amelyek segítenek a szövetek helyreállításában. Segít a kollagén termelésében is a testben, amely elősegíti az új hegszövetek, szalagok és a bőr felépítését
    • A zöldségfélék, például a brokkoli, a spenót, a görögszéna levelei jó A- és C-vitamin, vas és étrendi kalciumforrások
    • A C-vitamin a fertőzések elleni küzdelemben is segít. Ezért sok gyümölcsöt és zöldséget, például narancsot, dinnyét, papayát, görögdinnyét, epret, grapefruitot, édesburgonyát stb.
  • Folyadékok: A sok folyadékfogyasztás elengedhetetlen a bélmozgás megkönnyítése, a kiszáradás elkerülése és a kicsi számára megfelelő mennyiségű tej előállítása érdekében. Ezért a kézbesítés utáni étrendbe vegye be a gyengéd kókuszvizet, a citrusmentes gyümölcsleveket, a gyógyteát, a sima vizet, az alacsony zsírtartalmú tejet, az írót, a leveseket stb. A görögszéna tea tökéletes a szoptató anyák számára

    Kerülendő ételek a C-szakasz után

    Csakúgy, mint bizonyos ételeket ajánlott a C-szakasz után, több olyan ételt is el kell kerülni, amelyet a posztoperatív anya étrendjéből kell elkerülni. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket a császármetszés után el kell távolítani ebből a legjobb étrendből:

    • Kerülje az olyan ételeket, amelyek olyan gázolajképződést előidéző ​​összetevőkből készülnek, mint Urad dal, Channa vagy csicseriborsó, besan/gramm liszt stb. Kerülni kell az olyan zöldségféléket, mint a káposzta, a karfiol, a burgonya stb., Mivel az gázképződést okozhat
    • A koffeint, citrusleveket és szénsavas italokat tartalmazó italokat távol kell tartani
    • Kerülni kell a sült és fűszeres ételeket, mivel ezek gázokat, gyomorégést és emésztési zavarokat okozhatnak
    • Az erjesztett ételeket és a gyorsételeket teljes mértékben kerülni kell
    • A hideg és főtt ételeket teljesen ki kell zárni a menüből
    • Tartson távol az alkoholos italoktól, mivel ez károsíthatja a csecsemő szoptatásának képességét

    Tippek a császármetszés után:

    Néhány alapvető tipp, amelyet szem előtt kell tartani a legjobb étrenddel kapcsolatban a császármetszés után, amit meg kell ennie:

    • Aludjon többet, ha lehetséges. A jó alvás nehéz egy újszülött mellett, különösen az éjszakai időkben, de aludjon többet, ami segít a testének helyreállításában és jobb és gyorsabb meggyógyításában.
    • Ahelyett, hogy napi három teljes ételt fogyasztana, jobb, ha az ételt a nap folyamán egy kis, ötször-hatszoros étkezésként veszi be.
    • Legalább két órás szünetet tartson minden étkezés között. Ha éhesnek érzi magát, addig fogyasszon el egy kis gyümölcsöt vagy diót.
    • Szánjon időt arra, hogy az ételt megfelelően megrágja, mielőtt lenyeli, ahelyett, hogy egyszerre lenyelné, mint lassan. Kérje meg családtagjait, hogy étkezés közben vigyázzanak babájukra, hogy Ön békésen étkezhessen.
    • Kerülje az ételt kívülről. Fogyasszon csak házi készítésű ételeket, és sok friss alapanyagot vegyen be étkezésébe.

    Remélem, hogy ez a cikk segít megérteni, hogy mit kell beilleszteni és mit kell kerülni a diéta tervében a C szakasz után.
    Ha bármi hozzáfűznivalója van, kérjük, hagyja az alábbi megjegyzések részben.