Franco lévén: Columbu készen áll a „még egy körre”

A kétszeres Mr. Olympia az ökölvívásról, a legnehezebb edzésről és a közelgő filmjéről beszélt.

Ő volt a teljes csomag. Franco Columbu a pécseinek mély csíkosságáról volt ismert, korának soha nem látott eredménye. Ennek ellenére izmait nem csak bemutatásra szánták. Columbu minden idők PR-je közé tartozik egy 750 kilós holtemelés, 665 font guggolás, 525 font fekvenyomás és egy 400 fontos tiszta és bunkó. Utolértük a „szardíniai erős embert”, hogy megpróbáljuk kideríteni, mi tette őt olyan rossz emberré.

M&F: A "One More Round" karaktered egy bokszedző. Azon kapta magát, hogy visszagondolt saját ökölvívó napjaira?

Franco Columbu: Igen, felszabadítottam a párbeszéd nagy részét olyan régi dolgoktól, amelyekre gondoltam, amikor edzettem. Néhány ponton nagyon viccesre sikeredett; amikor feláll a ring sarkában, nagyon keményen eltalálja. Eszembe jutott, amikor bokszoltam, és ez megtörtént, és az edző azt mondta: "Olyan jól csinálod." Azt gondolnám, hogy "hogy tudok ilyen jól teljesíteni, ha szédülök?"

M&F: Megtette mind a kettőt, tehát melyik keményebb: ökölvívás vagy testépítés?
FC: Bokszerként kezdtem, és jól sikerült. Egy alkalommal Szardínián kiütéssel nyertem nagyon gyorsan az első körben, de hazaérve fekete volt a szemem, és fájt az állam. Eszembe sem jutott, hogy az ellenfél megüt, és egész nap fájdalmaim voltak. Ekkor kell választania: vagy elviseli ezt a fajta fájdalmat, vagy biztonságosabb sportot űz, mint például a testépítés vagy az erőemelés. Ha nem tudja felemelni a súlyt, akkor egyszerűen ledobja a földre. Az ökölvívás nagyszerű sport, de nagyon-nagyon kemény.

M&F: Szerinted az az egyik dolog, amit a testépítésbe kezdő fiatal srácok nem értenek?
FC: Könnyen nagy lesz. Sok-sok srác van, aki nagy lesz. Sok srácnak van egy csodálatos testrésze. De hogy arányom legyen és ne csak egy hihetetlen testrész legyen, az nehéz. Számomra először a mellkasról ismertem, majd még néhány évig edzettem, és a latimról ismertem. Eltartott egy ideig, mire az egész összeállt.

M&F: Milyen a mai edzésed?
FC: Ha befejezted a versenyt, rájössz, hogy a győzelemre edzettél, nem pedig arra, hogy egészséges legyél. Ma arra koncentrálok, hogy mindent egyensúlyban tartsak a fájdalom és a sérülések megelőzése érdekében.

M&F: Sok idősebb srác többnyire gépeket használ. Megtetted?
FC: Nem. Nagyon keveset használok gépeket. A lábhosszabbítás és a lábgöndörítés jó, és szeretem a kábeleket, de igyekszem távol tartani magam a gépektől, ahol ülsz. Az ízületek nem tökéletesek. Különböző irányokban mozognak, ezért meg akarja próbálni tartani legalább 50% -ban a szabad súlyokat.

M&F: Meg tudja határozni az eddigi legnehezebb edzést?
FC: Mr. Olympia előtt reggel két órát szoktam edzeni, majd este még fél órától egy óráig edzeni. Egy ponton nem kaptam elég meghatározást, körülbelül 10 nappal a Mr. Olympia előtt. Szóval elmentem az edzőterembe, és reggel olyan keményen edzettem, majd elmentem, és elköteleztem magam még két óra éjjel. Jobban néztem ki, de alig tudtam járni. Annyira fájt, hogy két napig nem tudtam edzőterembe járni.

M&F: Minden olyan kiegészítés nélkül jöttél fel, amely ma van, szóval mi a véleményed a jelenleg piacon lévő termékekről?
FC: Szinte képzési programként kell gondolkodnia. Amikor elkezdi, az alapvető gyakorlatokkal akar kezdeni. Ha a mellkasod, akkor öt alapvető gyakorlatra van szükséged. Kezdje a legjobbal, amelyre a legnagyobb szüksége van, majd lépjen onnan.

Ha a pad a legjobb, akkor a lejtős pad a második legjobb, és így tovább. Ugyanez vonatkozik a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Melyek a legfontosabbak az Ön számára? A D-vitamin fontos, de ha Floridában élsz és sok napsütést kapsz, akkor talán nem is fontos ez az Ön számára. Csontkovácsként minden betegemnek azt mondom, hogy vegyen be omega-3-at. Ez mindenkinek jó, mert segíti az ízületeit és a szívét. Végül oda kell figyelnie a testére, és meg kell határoznia, mire van szüksége.

M & F: A legtöbben azt feltételezik a Pumping Iron miatt, hogy Arnold volt a legjobb edzőpartnered, de valóban az volt?
FC: Igen. Teljesen. Egyszer guggolásokat végeztünk - 10-es szetteket 405 fonttal. Készlete után elindult, hogy vizet szerezzen, én pedig fáradt voltam, így nyolcat tettem. Visszajön és azt mondja: - Hé, Franco, láttalak a tükörben, és csak nyolcat tettél meg. Végezze el a másik kettőt, és kezdje elölről. Fegyelmezett volt. Ha nem ő lett volna, nem tudom, megnyertem volna Mr. Olympia-t. Nem hagyta abba. Azt mondanám: „Nincs kedvem sokat csinálni”, ő pedig: „Csak csináld meg a készleted. Mit aggódsz ennyire? Egyszer azt mondtam: "Ez a guggolás pokoli érzés." Azt mondta: „Az emberek, akik Olaszországból jöttek, téged figyelnek az ajtóban. Tedd meg a 10 ismétlést. ” Megcsináltam a guggolásomat. Ő volt a legjobb motivátor, és akkor is edzésre késztetett, amikor nem akartam. Számomra ez kínzás volt, de olyan jól éreztem magam, miután vele edzettem.