Kamilla mentás tea (friss virágokkal)

Az élet két legpihentetőbb dolga: kertészkedés és egy jó csésze tea. Tehát amikor össze tudja rakni mindkettőt, semmi sem hozhat le.

Kamilla virágokat és mentát szedve egyenesen a kertből kapsz egy teát, amihez egyszerűen nem férsz hozzá semmi boltban vásárolt és szárított.

A kamilla tea egészségügyi előnyei

A nagyszerű ízektől eltekintve a kamilla jól ismert nyugtató tulajdonságairól, valamint arról, hogy fokozza immunrendszerét és elősegíti az emésztést. Ezek a dolgok csodákat tehetnek az ember mentális egészségéért. Még egy csésze tea elfogyasztása is - tartson egy kis szünetet az élet stresszében és lazítson.

A Medical News Today szerint a kamilla komoly előnyökkel járhat a testi egészség szempontjából is, ha a rendszeres étrend részévé teszi. Néhány ilyen előny az alábbiakat tartalmazza:

Rákkezelés és megelőzés
A menstruációs fájdalom csökkentése
A cukorbetegség kezelése
Az osteoporosis lelassítása vagy megelőzése
A gyulladás csökkentése

Házi kamilla és menta tea recept

Felkészülési idő: 5 perc

Főzési idő: 5 perc

Hozzávalók:

3 evőkanál. Kamilla virág (kb. 12-15 virág)
2-3 mentalevél
1 csésze forrásban lévő víz

Útvonalterv:

Forraljon vizet egy teáskanna vagy edény.
Egy teáscsészében tegyen forró vízbe friss kamilla virágokat és menta leveleket.
Hagyja 4 percig meredeken, vagy egy kicsit erőteljesebb ízt kapni.
Távolítsa el a virágokat és leveleket.
Adjon hozzá tetszés szerinti édesítőszert (opcionális)

Megjegyzések: A friss virágok kamilla teában való használata kissé keserűbb ízt kölcsönöz, mint a megszokott szárított teák. Tehát először adj neki egy cukrozatlan lövést, majd adj hozzá egy keveset, ha szeretnéd.