Forró tej vagy hideg tej? Melyik a jobb?

Arra kell törekednie, hogy minden nap legalább 1 pohár tejet igyon. Egyesek szeretik forrón (hozzáadott fűszerekkel és porokkal), mások pedig hidegen. De gondoltál már valaha arra, hogy melyik a legjobb neked? Melyik a jobb ivási mód, hogy segítsen nekünk megszerezni az összes szükséges tápanyagot, vitamint és ne felejtsük el a létfontosságú kalciumtartalmat? Rendezzük a vitát!

forró

Jobb a hideg tej VAGY a forró tej garantálja-e a tápanyagokat?
Az egyik oka annak, hogy sokan azt javasolják, hogy igyon hideg tejet, annak oka, hogy a tejet kémiai úton kezelik és pasztőrözik, mielőtt házhoz szállítanák. Az alacsony szintű feldolgozáson átesett hideg tej nélkülözhetetlen mikroelemekkel és elektrolitokkal van ellátva, amelyek a nap folyamán feltöltve és aktívan tartják Önt. De ne feledje, hogy ez csak akkor működik jobban, ha reggel fogyasztja. Éjszaka hideg tejfogyasztás növelheti emésztési gondjait és kellemetlenségeit, ami megnehezíti az alvást. Ez az egyik legjobb savcsökkentő, amely égő érzést okoz és távol tartja a kiszáradást.

Egy másik ok, amiért hideg tejet kell inni, az az, hogy a vizsgálatok bebizonyították, hogy a hideg tej valóban hozzájárulhat a fogyáshoz. Igen! Higgye vagy sem, ha csak azért kerüli a tejet, mert az nehéznek érzi magát, akkor nincs oka a tényleges elkerülésére. A hideg tejben lévő kalcium elősegítheti az anyagcsere szintjét, és így gyorsabban égetheti el ezeket a kalóriákat. Helyettesítheti az uzsonnát is, így jóllakottabbnak érzi magát, és legyőzi ezeket az éhségérzeteket. Csak óvatosan járjon el, mielőtt hideg tejet fogyasztana a téli időben és az évszakok változásában, ami valóban megfázást és influenzafertőzést okozhat Önnek.

Ennek ellenére a forró tej ugyanolyan előnyökkel jár, mint a hideg tej, de csak annyit kell választania, hogy a tejet az időjárási körülményektől és a szervezet saját élelmiszer-hőmérsékleti toleranciájától függően választja ki. Ugyanakkor a forró tejet részesítik előnyben, ha hozzá akarsz adni valamit, például fehérjéket vagy bármilyen malátás port, mert így könnyebb feloldódni.