Füstölt heringes hal sütemények

Joff Lee/Getty Images

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

406	Kalóriák
25g	Zsír
34g	Szénhidrát
12g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 4

Mennyiség adagonként
Kalóriák	406
% Napi érték*
Teljes zsír 25g	32%
Telített zsír 7g	35%
Koleszterin 127mg	42%
Nátrium 744mg	32%
Összes szénhidrát 34g	12%
Diétás rost 4g	13%
Fehérje 12g
Kalcium 101mg	8%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Hollandia kedvenc egészséges harapnivalója, a sós hering kissé ijesztőnek tűnhet az avatatlanok számára. A füstölt hering viszont úgy tűnik, hogy még mindig lényegében holland, mégis több embert vonz. Szöveges dolognak kell lennie.

Gyakran egyszerűen füstölt heringet tálalunk kenyérre vagy kekszre a tormamártáshoz. De kombinálja a füstölt heringet néhány megmaradt burgonyapürével, és mesésen ízes halpogácsákat kap, amelyek tele vannak omega zsírsavakkal. Mindig tömegkedvelők.

Természetesen készíthet burgonyapürét, különösen erre a receptre (vagy ha különösen lustának érzi magát, vegyen be egy csomag jó minőségű kész burgonyapürét a szupermarketéből), de úgy gondoljuk, hogy egyetért abban, hogy ez hűtőszekrényes étel - praktikus azokra az alkalmakra, amikor nincs semmi a házban, csak egy kis napos burgonyapüré és egy csomag füstölt hal.

Különösen önelégült öröm származik abból, ha jó ételt csapnak fel a látszólag semmiből. Itt füstölt heringet használtunk, de ezek a hal sütemények ugyanolyan jók, ha füstölt makrélával vagy füstölt lazacgal készülnek.