Gabonamentes fiúk és tippek a kisgyermekek etetéséhez

etetéséhez

Connor 1 hetes

Connor 6 hónapos

Nem hiszem el, hogy a legkisebb fiam 6 hónapos! Mint minden szülő azt mondja: „Az idő csak repül!” Olyan boldog baba, és valahányszor megfordulok, úgy tűnik, hogy új „első” van. Olyan szórakoztató volt nézni, ahogyan felborul, vagy felfedezi a lábujjait! Sajnos nem sajátította el az éjszakai alvást, mint a bátyja ebben a korban, de azt hiszem, megtartom. 😉

Ma van egy új első! Kizárólag a fiamat szoptattam, és nagyon hálás vagyok, hogy ez olyan csodálatos élmény volt mindkettőnk számára. Az első 2 hét kínzás volt, de tudtam, hogy jobb lesz, és sikerült is. Most egy boldog és NAGYON egészséges kisfiam van! Nagyon büszke vagyok minden egyes tekercsére! Képeiből kiderül, hogy nem megy étkezés nélkül, de itt az ideje, hogy kitágítsa az ízét. Ma Connor megeszi az első „igazi” ételt.

Annak ellenére, hogy eljött az étel ideje, nem akármilyen étel fog megfelelni! Míg néhány anya elkezdte babáját gabonafogyasztással kezdeni, ahogy sejteni lehetett, én más utat választok, és ezért döntöttem a gabonafélék ellen.

Mi a kovácsi bölcsesség a csecsemő gabonafélék etetésében?

Néhány szülő úgy gondolja, hogy ha gabonával eteti csecsemőjét, az segít jobban aludni éjszaka. Néhány szülő gabonafélékkel kezdi etetni a kicsinyeit, mert észreveszi, hogy csecsemője az ujjait rágja, és azt hiszi, hogy éhesek. Mások azért kezdik bevezetni a gabonaféléket, mert gyermekorvosuk szerint itt az ideje. Az egyszerű tény az, hogy a baba gabonapelyhek (és az összes gabonafélék) semmilyen valós táplálékot nem igényelnek, és több kárt okozhatnak, mint hasznot, különösen a baba apró és érzékeny pocakjának. Igen, a gabonafélék tartalmaznak kalóriákat, de nem a jó fajta. A gabonafélék valójában csak NAGYON feldolgozott cukor és gabona, semmi más. Én személy szerint azt gondolom, hogy a gabonafélék adása ROSSZ ötlet!

Az anyatej a TÖKÉLETES étel. Az anyatejben található kalóriák 50-60% -a zsírból származik, majd a fennmaradó kalória fehérjéből és szénhidrátokból (laktóz formájában). (Forrás: Weston A. Price Foundation) (Tudom, hogy mindenki nem szoptat, és ez a bejegyzés NEM kritizálja ezeket az anyákat.)

A tápszer- és bébiétel-gyártók törekvése az volt, hogy „Kipróbáljanak” újratermelni ezt a tökéletes ételt, de kiben bízhat meg? A baba gabonafélék az 1950-es években jelentek meg a piacon, azóta ezek a nem ételek a torkunkon és a kicsi gyomrunkban vannak. Bízom abban, hogy a gerberi emberek annyit mondanak nekem, hogy mit tápláljanak a fiammal, ugyanúgy bízom a kormányban, hogy azt mondja, hogy egyek 8-11 adag gabonát! Igen, elvégzem a saját kutatásomat és meghozom a saját döntéseimet.

„Minden betegség a bélben kezdődik.” - Hippokratész

Minél többet megtudok a bélről és arról, hogy az egészség hogyan kezdődik ott, annál inkább meg vagyok győződve arról, hogy számos egészségügyi problémánk a helytelen táplálkozáshoz kapcsolódik. A megfelelő táplálkozás MOST kezdődik, még a fiam fiatal korában is!

„Azok a gyermekek, akiknek súlyosan károsodott bélflóra születik, nemcsak fogékonyabbak a betegségekre; emellett érzékenyebbek az oltások károsítására is, ami segíthet megmagyarázni, miért alakulnak ki egyes gyermekeknél az autizmus tünetei egy vagy több gyermekkori oltás után.

Dr. Campbell-McBride szerint a legtöbb autista gyermek teljesen normális agyvelővel és érzékszervekkel születik. A baj akkor merül fel, ha nem tudnak normális bélflóra kialakulni. ”

Ha többet szeretne tudni az egészséges bél fontosságáról, olvassa el ITT vagy EZT a cikket Dr. Mercola.

Hunter evésre kész!

Miért nincs gabona a babáimnak?

A Búzahas elolvasása után rájöttem, hogy nem szabad gabonapelyheket, sőt teljes kiőrlésű gabonapelyheket fogyasztanom, akkor miért etessem a fiaimmal? Ez az én személyes okom arra, hogy ne adjak gabonafélét a fiaimnak. Nem ítélkezem feletted, ha van, de fontold meg a kutatását ugyanúgy, mint saját magad számára a megfelelő táplálkozást (ezt csinálod, ha követed a blogomat).

1. A csecsemők nem tudják megemészteni a gabonaféléket vagy a szemeket. A csecsemők pocakjában hiányzik az amiláz, amely felelős a szénhidrátok lebontásáért. Ha gabonát adnak, különösen fiatal korban, bélproblémákat, valamint ételallergiákat okozhat. Ne feledje, az egészség a bélben kezdődik, még a baba apró kis pocakjában is!

2. A gabonafélék többnyire szénhidrátok zsír és csekély mennyiségű fehérje nélkül.

3. Ha a csecsemőknek valódi étel helyett üres kalóriát adnak, az elveszi azt, amit meg kellene enniük. Ellentétben azzal, amit sokan mondanak neked, a babádat evés elõtt, és étkezés után NEM kell szoptatni (vagy tápszerrel). Amíg egy évesek nem lesznek, a tápanyagok fő forrásának a mamától vagy egy jó tápszerből kell származnia (Nézze meg ezt a linket egy remek, tápláló házi tápszerhez). Megtanultam azt is, hogy „Az étel 1 előtt csak szórakozásból való”. Bárcsak megértettem volna többet Hunterrel, így nem lettem annyira súlyosbítva, amikor az első hónapokban nem sokat eszik.

4. A legtöbb bébiétel és gabonafélék GMO-alapanyagokból készülnek. Szerves és nem GMO-címkék hiányában egészen biztos vagyok abban, hogy az ott lévő élelmiszerek nagy része laboratóriumokból származik. Minél többet tudok meg a géntechnológiával módosított szervezetekről (GMO-k), annál jobban félek! Nem engedem, hogy a fiam tengerimalac legyen a Monsanto számára! IDE kattintva megtudhatja, hogyan befolyásolják a GMO-k a baba egészségét.

5. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gabonafélék korai bevezetése összefügg az 1-es típusú cukorbetegséggel és az elhízással. Már egészen kicsi kortól meg kell tanítanunk gyermekeinket arra, hogyan táplálkozzanak életük fenntartásával és meghosszabbításával.

6. A gabonafélék székrekedést okozhatnak. A gabonafélék vasal dúsítottak, és a csecsemőknek hasi problémákat és székrekedést okozhatnak.

7. Arzén gabonafélékben. Bizonyos bébi gabonamárkák magas arzéntartalommal rendelkeznek.

RENGEN más IGAZ étel van, amelyet a csecsemő elfogyaszthat az első, SOKKAL táplálóbb ételéhez! Azt tervezem, hogy még több Baby Led elválasztást fogok végezni Connorral, ami abból áll, hogy a baba megeszi, amit eszel. Jól hangzik! Könnyen és olcsón hangzik! Miért vásároljak különleges ételeket a 6 hónapos koromnak, amikor valódi étellel táplálhatom, mint a család többi tagja?

Mit fogok etetni a 6 hónapos korommal

Annak ellenére, hogy a mama teje továbbra is a FŐ táplálkozási forrása, íme néhány egyéb étel, amelyet elkezd enni. Csakúgy, mint amikor bármilyen új ételt bemutatok egy csecsemőnek, én is egyenként kezdem el. Ez segít meghatározni, hogy van-e allergia egy adott ételre.

Connor és tojássárgája! 😉

A fiam első szilárd étele egy legeltetett tojássárgája volt. Itt van, miért:

A tojássárgája biztosítja a mentális fejlődéshez szükséges koleszterint, valamint fontos kéntartalmú aminosavakat. A legelő által táplált tyúkok vagy a lenliszten, hallisztben vagy rovarokban nevelt tyúkok tojássárgája szintén gazdag az omega-3 hosszú láncú zsírsavakban, amelyek megtalálhatók az anyatejben, de amelyek hiányozhatnak a tehéntejből. Ezek a zsírsavak nélkülözhetetlenek az agy fejlődéséhez. Azokat a szülőket, akik a tojássárgájával táplálják a babát, olyan gyermekekkel jutalmazzák, akik korán beszélnek és útmutatásokat fogadnak el. A nehezen emészthető fehérjéket tartalmazó fehér színt nem szabad egyéves kora előtt adni. (FORRÁS)

Más első ételek banánt, édesburgonyát, sárgarépát, tököt, tenyésztett joghurtot és húst tartalmaznak, amikor fogai vannak. Tudod ... IGAZ étel! A jó egészség a bélben kezdődik, és biztos akarok lenni abban, hogy a kis Connor jó úton indul.

A 6 hónapos gyermekem etetése könnyebb lesz, mint a 2 éves gyermekem etetése, de íme néhány trükk, amelyet az elmúlt évben megtanultam egy „hangulatos” kisgyermekkel.

Amit etetek a 2 éves gyerekemmel

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a gyerekek nem lehetnek gyerekek, ha nem kaphatnak Cheerios-t, vattacukrot, valamint mogyoróvajas és zselés szendvicseket! Én személy szerint a PB&J és a Kool-Aid oldalon nevelkedtem! 😉 Az ilyen típusú snackek nem mérsékelten rosszak. Itt egy szórakoztató tény: El tudja hinni, hogy egy fogorvos feltalálta a vattacukrot? Imádtam a zöldségeket és a gyümölcsöket. Nos, MINDEN ételt szerettem, de túlsúlyos is voltam. Jobb étkezési szokásokat szeretnék nevelni a fiaimban, mint amilyeneket felnőttem.

Megjegyzendő, hogy egyike vagyok azoknak az anyukáknak, akik még hígítva sem adnak levet a gyermekeimnek. 2 éves gyerekem SZERETI a vizet, mert valaha is csak ez volt. A kereskedelemben vásárolt gyümölcslé nem más, mint dicsőített cukor-víz. Az, hogy milyen táplálék volt a lében, a feldolgozás után már nem létezik (további információkért olvassa el ITT). Azt sem hagyom, hogy legyen cukorkája vagy más cukorral édesített étele. Kevés kivétel volt, de ez az én általános szabályom! A cukorka, gyümölcslé és cukorral töltött ételek egy pillanatra „boldoggá” tehetik a gyermekeket, de milyen áron? Az extra cukor kizárása a 2 éves étrendemből elengedhetetlen. Nem akarom látni, ahogy lepattan a falakról ... vagy lezuhan . SENKI segítségre nincs szüksége abban a részlegben!

Nézd meg ezt a videót. Érzelmessé tesz, ahogy figyelem, ahogy ezek a szegény gyerekek "fellépnek" az összes elfogyasztott cukor miatt.

Az a szabályom, hogy amikor Hunter velem van, a lehető legjobb ételeket adom neki. Gondolatom szerint ez kiegyenlít más külső tényezőket, amelyeket nem mindig leszek képes ellenőrizni, de életének ezen a pontján meghatározom az elfogyasztott ételek 99% -át. Szerencsére imádja az igazi ételeket és a gabona- és cukormentes csemegeimet. Nem tudja a különbséget. Szeretem nézni, ahogy PB & J-t eszik a gabonamentes kenyeremen ... ez az egyik kedvencünk!

A 2 éves gyermekek etetése kihívást jelenthet, a beszélgetés vége lehet! Csak túl elfoglaltnak tűnnek enni! Íme néhány „trükköm”, amelyet megtanultam, amikor kedves kisgyermekemet etettem.

Kezdje a napot egy jó reggelivel ...

Megtanultam (próba és tévedés útján), hogy reggel először készen áll a reggeli. A reggelink általában tojásból, reggeli kolbászgolyóból, tojás muffinból vagy gabonamentes gofriból állnak (a szakácskönyvben az Easy Waffle Mix receptet használom), majd gyümölcsök következnek. Ha várom, hogy megetetem, akkor akar valamit, amihez uzsonnát lehet tenni, majd amikor elkészül a reggeli, nem éhes. Ez egy ördögi kör.

Én sem etetem a 2 éves gabonámat. A gabonafélékből vagy gabonákból álló reggeli csak TÖBBET okoz éhséget az összes cukor, valamint a zsír- és fehérjehiány miatt. A reggeli megfelelő táplálkozása nélkül a gyerekek egész nap éhesek maradnak!

Legyen alattomos ...

Alattomos anya vagyok! Nem is tudja, de egészséges és tápláló ételeket rejtettem el az „étrendjébe”. Az olyan dolgok, mint a zselatin (MINDIG fűből táplált tehenekből), a szűz kókuszdióolaj és a probiotikumokkal ellátott görög joghurt, általában az egyik turmixomra készülnek, és azt gondolja, hogy Tejszeszet iszik! Mindenki boldog! 😉

A fasírtos vagy húsgombócos zöldségek egy másik módja annak, hogy minél több változatosságot szerezzen kisgyermekében. Néha a fiam nem akarja megenni a húsát. Ha gömb alakúvá teszem, akkor azt gondolja, hogy szórakoztató és harap egy falatot. Néha működik, és néha nem!;-( Adok neki mustárt és néha ketchupot, hogy „belemorzsolja” a húsát. Azt mondjuk, hogy „mártsd” és „egyél”. Úgy tűnik, ez NÉHÁNYBAN működik. (Ezek a trükkök egyike sem bolondbiztos. Ha van bármilyen bolondbiztos, kérem, szóljon nekem!)

Hogy az étel jó legyen ...

Sok szülő elzárkózik a fűszerezéstől, amikor kisebb gyermekeket etet. A só és a fűszer hosszú úton halad! Kóstolja meg az ételeiket. Ha TÉNYLEG ízlik neked, akkor nekik is jólesik. Nem ajánlom sok pirospaprika pehely használatát, de egy kis határozottan fokozza egyes ételek ízét.

Fontolja meg néhány kedvenc „ócska” ételük újrafeldolgozását is. Ha szeretik a sütiket, készítsenek SÜTET!

Készítsen ételt FUN…

A gyerekek SZERETIK az élénk színeket és a különböző alakú ételeket. Gofrit készítek a fiamnak egy szív alakú gofrisütővel, és SZERETI. Próbálja ki ezeket az aranyos tányérokat, hogy szórakoztatóbbá tegye az étkezést!

Vidd őket a konyhába ...

Megállapítottam, hogy Hunter MINDIG azt akarja, amim van. LOL. Ha tököt felvágok, kér egy kicsit. Ha látja, hogy citromot szedek, ki akarja próbálni. Ha egy avokádót vagy paradicsomot lát kint, meg akarja enni. Hagytam, hogy üljön a szigeten/bárban, és nézze, ahogy főzök. Kora miatt ez nem tart sokáig, mert késekhez akar nyúlni, vagy kiönti a fahéjat. (Igen, teljes kezem van receptek készítésével!) Alig várom, amíg a figyelme kissé hosszabb lesz, így bizonyos munkákat adhatok neki, amelyeket a konyhában végezhet, hogy segítsen a mamának. Segítsenek gyermekei a főzésben?

Hogyan kell kezelni a válogatós vagy „hangulatos” gyereket

A legtovább azt mondtam, hogy Hunter válogatós volt, de ez nem igaz. Egyik nap megevett egy ételt, majd a következő napon erőszakosan megtagadja! Megőrjített! Most kedves étkezõmnek hívom. Íme néhány dolog, amit útközben megtanultam, hogy segítsek ebben a MÓDOS, 2 éves viselkedésben, amikor étkezésről van szó!

Ne hozzon létre legelőt ...

A legtöbb gyerek egész nap legelészni akar. Ha megengedi nekik, akkor meg is teszik. Megállapítottam, hogy a 2 éves gyermekem kevesebbet akar uzsonnázni, ha étkezéskor feltöltöm, és étkezési időben jobban akar enni, ha nem töltök rá harapnivalókat. Van értelme.

Kezdje a zsírokkal és fehérjékkel ...

Néhány anya panaszkodik arra, hogy gyermekeik MINDIG éhesek! Amikor megkérdezem, milyen ételeket esznek, a válaszok általában olyan dolgok, mint a zabpehely vagy a gabonapelyhek. Élelmiszerek cukorral, amely NEM ad fenntartó energiát gyermekeiknek! A fehérje mindig az első étel, amelyet minden étkezéskor a fiamnak adok. Ha megmutatom neki a főtt sárgarépát vagy az édesburgonyát, akkor ő fog először erre járni. Tehát alapvetően húst eszik, aztán adok neki zöldségeket, aztán néha gyümölcsöt is, ebben a sorrendben. Ha a sorrend összekeveredik, vagy ha egyszerre teszem az egészet a tányérjára, megeszi a zöldségeket és a gyümölcsöket, és nem akarja megenni a húsát. A hús annyira fontos, mert fehérje és zsír van benne, amely tartós energiát ad neki. Minden étkezés nem győzelem. Néha harap egy húst, majd megtagadja a következőt. Rendben van. Időt adok neki, és folyamatosan felajánlom neki. Ha egy zöldséghez vagy valami édeshez ugrok, soha nem eszi meg a húsát, és megindul az ördögi éhes körforgás!

Vedd ki a szemetet ...

Ha van ócska étel a házban, akkor tudják és meg is akarják! Csak szabadulj meg tőle. Ha csemegéket szeretnél adni a gyerekeidnek, annyi egészséges recept és TONNA található a blogomon és a szakácskönyvemben. Nincs szükség mesterséges színezékekre, cukorra vagy tartósítószerekre, amelyek megtalálhatók a legtöbb „csemegében”! Ne is próbálja elrejteni, mert tudják, hol van! Olyan sok tanulmány támasztja alá az ADD/ADHD vagy az ételfestékekkel és a tartósítószerekkel kapcsolatos viselkedési problémák közötti kapcsolatot. Már egy problémás 2 éves gyerekkel van dolgom, nincs szüksége semmilyen segítségre a hangulatos viselkedés fokozásában! 😉

Egészséges harapnivalók…

Nagyon szeretem Honeyville fagyasztva szárított gyümölcsét, főleg utazás közben. Az igazi banán nem olyan, amit el akarsz találni a gyereked kezén vagy az autóülésén elmosogatva! A fagyasztva szárított gyümölcsök kiválóan helyettesítik a búzával és cukorral töltött kis leveles gabonákat.

A fiam olyan ételekből is harapnivalókat fogyaszt, mint a sárgarépa (amit szeret), valamint az alma, néhány dió, más nyers zöldség (imádja a tököt) és bármi, amit aznap főzök. Sajttal is etetem, amit szeret. Egész nap megette, ha engedem, de nem.

Szereti a marhahúst, amelyet „Bacumnak” nevez. EZ egy remek márka.

Gyerekbarát receptek

Bármely recept lehet gyerekbarát. Nem kell elnémítani az ételt, hogy a gyerekek megegyék. De ha megpróbálja gyermekét egészségesebb ételek fogyasztására áttérni, íme néhány recept, amelyekben biztos vagyok benne, hogy gyermekei imádni fogják! Ne érezze, hogy gyermekeinek mindig csirkecombot vagy krumplit kell adnia, hogy megehessék őket. Etetje őket IGAZI élelemmel!

Nem vagyok szakértő, csak Anya

Szeretné hallani, hogy más anyukák mit gondolnak a csecsemők és a kisgyermekek etetéséről ? Nézze meg ezeket a hasonló cikkeket és tippeket más hasonló gondolkodású anyáktól:

Ezenkívül nézze meg EZT a Facebook oldalt, ahol további egészséges ebédötleteket találhat elfoglalt anyukák számára.

Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze ezeket az információkat arról, hogy a kisfiúk mikor kezdenek beszélni. Már jóval azelőtt, hogy kimondaná első szavait, megtanulja megérteni a szavakat, de a fogalmak és az utasítások megértése kicsit tovább tart.

Végső gondolatok…

  1. Ha gyermekei hozzászoktak a gyors- vagy gyorsételekhez, legalább találjanak egészségesebb alternatívát. A mesterséges színezékeket, az MSG-t és a tartósítószereket kiemelni gyermeke étrendjéből NAGYON fontos!
  2. Kínáljon új ételeket, ne feltételezze, hogy utálnak egy bizonyos ételt, annak ellenére, hogy egy hónapja nem ették meg. Vezesse be újra az új ételeket.
  3. Soha ne mondd, hogy egy ételnek rossz íze van (és ne hagyd, hogy mások is elmondják nekik).
  4. Az, hogy nem szeret bizonyos ételeket, még nem jelenti azt, hogy gyermekei nem szeretik!
  5. Hadd láthassák, hogy egészséges ételeket fogyaszt, mutasson jó példát.
  6. Tervezz, tervezz, TERVEZZ! Próbáljon egészséges snackeket hozni, amikor kimegy.

Nincs minden válaszom. Úgy tűnik, csecsemőkkel és gyerekekkel próbálkozás és tévedés, de ezek a tippek segítettek az elmúlt hónapokban a fiaim táplálásában. Remélem, hogy neked is hasznosak lesznek. Hagyjon egy megjegyzést, és tudassa velem, mi működik az Ön számára!

Élvezte ezt a blogbejegyzést ? Remélem! Ha szereted az oldalamat, és minden receptemet és tartalmamat élveztem, kérlek, fontold meg, hogy támogatsz az affiliate linkjeimen keresztül. Ez NINCS költsége az Ön számára. Egyszerűen NAGYON kis jutalékot kapok a webhelyem linkjein keresztül vagy az Amazonon keresztül EZEN link használatával végrehajtott vásárlásokért. Nagyon köszönöm a folyamatos támogatást!

Ne felejtsd el megnézni két szakácskönyvemet sem: Eat kielégítése és megnyugtató étkezés, MOST eBook formátumban kapható az Amazon-on keresztül, a spirálkötésű verziók itt elérhetőek blogon.

Az ajánlott cikkek teljes listájához nézze meg EZT a linket, vagy vásároljon az Amazon Store-ban.